白天黑夜晚明
在啊日常生活中一定要科学刷牙，选择软毛牙刷，使用含氟或者脱敏牙膏，每天两次，主要推荐的是巴氏刷牙法，饭后漱口；每年到正规口腔机构洗牙1-2次 ；要少抽烟，戒烟，抽烟的男士建议每半年洗牙一次，洗牙实际上不会损伤牙面 ；牙周病的治疗一般是从消除病因和减轻症状两方面入手，一般来说需要进行牙周基础治疗，如洁治、刮治、根面平整等等 。 
牙周病的根本病因是龈下牙石和菌斑的刺激 最重要的一点是要去除局部的刺激因素。无论是中药或西药只能暂时控制炎症 要到正规大医院的口腔科做系统的治疗 而且牙周病现在还不能治愈 只能维持在现有状态不发展。原因有很多 口腔卫生不良 牙齿排列不齐 牙周病也是糖尿病并发症的一种 现在趁年轻赶快治疗 牙周病有发病期，和静止期
得了牙周炎，一定要及时治疗，因为牙周炎不可能自己好，只会越来越严重、恶化。由于炎症的扩展，牙周膜被破坏，牙槽骨逐渐吸收，牙龈与牙根分离，使牙龈沟加深，形成牙周袋。而且牙槽骨吸收，会使牙齿松动，如果不及时治疗，牙槽骨会继续吸收，牙齿的支持力量减弱，会使牙齿的松动度增大，最后造成牙齿脱落。牙周炎是一种破坏性很大的疾病，一旦受到伤害，无论是软组织还是硬组织，都无法逆转。所以平日一定要养成良好的口腔卫生习惯，认真刷牙，及时清理牙缝。如果牙结石严重，应该定期洁牙，牙结石是刷不掉的，但它却是导致牙周疾病的罪魁祸首。
