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先把你正文中的小标题弄成“标题二”;选中目录文字,点右键点超链接,出来的对话框里,有一项是指向本文档里的标题的,点确认就可以。 
引用言末默的回答:在[格式]中选[样式与格式]出现右边的一条“样式格式”栏,这里面主要就是用到标题1,标题2,标题3。把标题1,标题2,标题3分别应用到文中各个章节的标题上。例如:文中的“第一章 制冷概论”我们就需要用标题1定义。而“1制冷技术的发展历史”就用标题2定义。如果有1×××那就用标题3来定义。用标题1,2,3分别去定义文中的每一章节。定义时很方便,只要把光标点到“第一章 制冷概论”上,然后用鼠标左键点一下右边的标题1,就定义好了;同样方法用标题2,3定义1;1;依此类推,第二章,第三章也这样定义,直到全文节尾。当然标题1,标题2,标题3的属性(如字体大小,居中,加粗,等等)可以自行修改的。修改方法:右键点击“标题1”选“修改”,会弹出修改菜单,您可以根据自己的要求自行修改。当都定义好后,我们就可以生成目录了。把光标移到文章最开头你要插入目录的空白位置,选[插入]--[引用]--[索引和目录]选第二个选项卡[目录],然后点右下的确定。就OK了。下图就是自动生成的目录当你重新修改文章内容后,你需要更新一下目录,方法是:在目录区域内,点右键,选[更新域]当选[更新域]后,会出现上图的选框,选第二个“更新整个目录”点确定。就OK了。好了,使用Word自动生成目录的操作大致上就是如我上面所述
不可以使用超链接目录做好以后可以用word自动生成目录。
可以参考以下资料打开word,打开一篇文档,点击视图选择文档结构图,看看整体标题结构,是几级标题。没有目录的要先创建目录的,点击引用,选择目录,看你文章有几级标题,有几级就选择几级目录。创建好目录之后,就开始建超链接,选中第一个标题,点击插入,选择超链接。在超链接中选择第二个,文档中的位置,选择第一个标题,点击确定。你就能看到第一个标题整个都变成了超链接的蓝色,很明显看出和别的标题区别。按住ctrl,鼠标箭头就变成了小手,点击第一个蓝色链接,那么就会自动跳转到文档的第一个标题处。