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调整文字与表格的左右距离：打开word文档，单击表格左上角的表格控点按钮选中整个表格，单击布局菜单，单击属性命令，在弹出的表格属性对话框中单击单元格选项卡，单击选项按钮，打开单元格选项对话框。取消勾选与整张表格相同选项，将单元格边距中的左、右距离调整为0，单击确定命令，可以将文字与表格的左右距离为最小，也可根据需要调整到合适的左右距离。调整文字与表格的上下距离：打开word文档，单击表格左上角的表格控点按钮选中整个表格，单击开始菜单，单击段落组右下角的扩展按钮，在弹出段落对话框中的缩进和间距选项卡下方的行距设置为固定值，将固定值右侧的设置值调整为合适的距离，单击确定命令。 
将表格中需要调整文字选定，在“段落”对话框中定义需要的行距，把对齐到网格的勾取消
