Yhui005
提纲供参考论点，爱国是一个公民的基本修养和素质，国与家是两个密不可分的因素，国中有家，家中有国。可以搜集一些材料，国家二字的解释，国与家的关系，来引出论点。论证，建议正反论证，正论，搜集爱国名人，爱国名企，爱国著名事件，古今中外都可。反论，现在社会上有一部分人，以爱国为耻，污蔑国家，揭露他们的丑恶言行，搜集具体实例。最后，首尾呼应。 
爱国 同学们，老师们： 大家好！我今天演讲的题目是：爱国与口号。 我们中国人特别喜欢标语口号，可以说，中国是一个口号大国。我们先来听几句经典的口号：“以三个代表重要思想指导我们的屠宰工作！”这是我省铜仁的一家屠宰场的标语。再来看看普及义务教育的口号“养女不读书，不如养头猪！养儿不读书，就象养头驴！“，更绝的是某农村宣传计划生育的口号“一人超生，全村结扎！” 仔细体会一下，大家会觉得这些口号很滑稽，但这的确是我们国人自己发明创造的。 当然，我并不否认口号的作用。标语口号具有“纲领性”和“鼓动性”，它弥补了集体行动在组织结构上的缺陷，使人的潜力得到自然充分的发挥。然而，当口号仅仅是口号，没有落实到实际行动中时，它就没有任何意义。 当我们一边响应着国家“建设节约型社会”的号召，一边上完厕所洗手后却不关水龙头，这是口号，不是爱国；当我们在政治试卷上龙飞凤舞地写下“大力倡导和谐社会”，却因为小事与同学吵架，甚至动手，这是口号，不是爱国；同样，我们高唱着“爱我中华”，却私下里咒骂学校老师的严厉，这更是一句空的口号，因为你连老师都不尊重，怎么会尊重自己的祖国？ 当爱国仅仅是一句口号时，就不是爱国了。那么，什么才是真正的爱国呢？ 其实，爱国就是从点点滴滴的小事做起，为提高国家和民族的素质做自己应有的努力：在升旗仪式上保持肃穆，这是爱国；见到老师主动问好，这是爱国；倒垃圾时，双手把垃圾筐递给那位年过半百的收垃圾的老人，这也是爱国；甚至，在某位同学做“爱国与口号”的主题演讲时，报以热烈的掌声，这同样是爱国。当爱国口号和实际行动结合到了一起，我们就是真正有责任感，有使命感的中华儿女了。 正如今天，大家欢聚一堂，共同抒发对祖国的热爱；明天，我们坐在教室里，努力提高自身素质，心中高喊着口号：“读凯里一中，考名牌大学！”这就是爱国！ 我的演讲完了，谢谢大家。
写作思路：首先可以开篇点题，直接给出文章的主旨，接着表达自己的想法以及观点，用举例子的方式来进行阐述论证自己的看法，中心要明确等等。“一玉口中国，一瓦顶成家，都说国很大，其实一个家……”熟悉的旋律在耳边响起，歌声从口中飞出，家国之情，似乎离我并不遥远。或许是因为出生于军人世家的原因吧，从小我对那矗立在高楼大厦间的天安门，对那高高飘扬的五星红旗，对那傲然挺立在东方的雄狮有一种特别的感觉，那镌刻在血脉中的羁绊无论我走到哪里都时刻牵引着我的心。“一心装满国，一手撑起家，家是最小国，国是千万家……”记忆中对国于家定义是外公教给我的，小时候父母外出打工把年幼的我丢给外公外婆照顾。外公最是喜欢在阳光灿烂的午后领着我躺在院子里的摇椅上，摆一张茶几，斟一杯好茶，背靠大树，拖着悠闲自在的调子给我讲红军长征路上的故事。现在想来，或许在那时对国家深情就早已种在我的心间。外婆早年间曾是军队里的文艺兵，直到现在，她身上的那股文艺范儿也依旧存在。可，说是文艺青年，外婆严厉起来却也丝毫不输外公，记忆里只要我一犯错外婆的竹编就会伴随着她的东河狮吼朝我落下而外公则在一旁劝，外婆这犟脾气自是不会听他的。外公就在一旁急的抓耳挠腮恨不得替我挨鞭子。夜晚他会背着外婆悄咪咪地摸进我的房间帮我搽药，哄我入睡，可惜这样的场景我再也见不到了。“在世界的国，在天地的家，有了强的国，才有富的家”记得雅安地震时，无数的慈善机构向雅安捐赠钱物，天真的我还扯着我外公的衣角问为啥要把自己辛苦赚来的钱送给别人，外公抚着我的头一言不发，长大后才明白外公的苦心“国的家住在心底，家的国以何矗立？国是荣誉的毅力，家是幸福的洋溢，国的每一寸土地，家的每一个奇迹，国与家连在一起，创造地球的奇迹……”
一、随着人们生活水平的不断提高，人们对健康会愈来愈重视。党的十六大提出了全面建设小康社会，将公民的健康素质与道德素质、科学文化素质等量齐观，并将这三大素质的综合表述为人的全面发展，使之成为全面建设小康社会的方针之一。 2005年1月14日，新期间健康大课堂在人民大会堂谨慎举行，人大常委会副委员长何鲁丽女士提出“健康奔小康是通往国富民强的必经之路”。因此健康将是当局和全社会共同关注的话题。 二、但是从实际的环境看，不同的人对健康有着不同的态度，基本上可以概括为四种类型： 聪明人投资健康 明黑人爱护健康 平凡人忽视健康 糊涂人透支健康（比方：有的人用透支自己的健康往追逐金钱，积劳成疾，弄得一身疾病，末了不得不用牺牲健康冒死争来的钱再往保护自己的健康，有的乃至用再多的钱也不能找回自己的健康。） 而今因病致贫、因病返贫的家庭不在少数。有的因家中的一个病人，把百口拖累的一无是处，负债累累。 三、因此从而今开始，我们应当器重自己和家人的健康。假如我们拥有了健康，可以达到： 个人不受罪 儿女不受累 减少医药费 造福全社会 那么甚么样的人才算是一个健康的人呢？。 天下卫生构造对健康的标准定义为：一个人在生理、生理和社会适应本领等方面均是一个完满的状态才算是一个健康的人。 四、要拥有健康，首先要树立精确的健康观念。健康有五大观念： 1、金钱不即是财富 100000000000，假如我们把自己的健康比作“1”的话，“1”后面有车子、屋子、老婆、孩子等等，假如“1”倒下，对自己来讲后面的统统都即是“0”。健康才是最大的财富。举例：付彪、高秀敏。死于对健康的无知。 2、没病不即是健康 有的人以为自己没有病，很健康。天下卫生构造指出：天下上有20%的病人，75%属于亚健康人，只有5%的人才是健康人。亚健康状态：到医院检查不出有任何疾病，但总处于一种身材乏力，烦躁、掉眠、心悸等不适之感，不用吃药这些感觉也能自行消掉，但不能彻底消掉，总是时隐时现，着实其潜伏的威胁是不容忽视的，它每每是一些慢性病如糖尿病、心血管病、癌症等的前兆。一些学者也把如许的人叫做“半健康人”。 3、吃好不即是营养 过往在坚苦时期，粗茶淡饭、野菜、饽饽，过年过节吃一回肉，40岁以上的人可能都遇上过，而今生存水平进步了，鸡、鸭、鱼、肉想吃就吃，反倒造成高血压、糖尿病、各种癌症比比皆是。有的妇女在怀孕时大吃、特吃、猛吃，傻吃，效果吃傻，造成营养过剩，婴儿生下来体重8斤、10斤，有的超过10斤达到11~12斤，有的婴儿生下来就是糖尿病。正常婴儿体重应在6斤摆布。专家讲，人得病重要因两种环境，一种是细菌和病毒感染所至，靠自身免疫力抵抗和防御。另外一种是营养掉衡。营养掉衡包括营养不良和营养过剩。营养均衡才能健康。赵霖教授提出了“吃甚么和怎么吃”的题目。人的牙齿32颗，个中20颗臼齿，用于磨碎谷物、8颗切齿，用于切断水果和蔬菜、4颗犬齿，用于撕碎肉类。臼齿、切齿与犬齿的比例为7：1。因此人不是食肉动物，应以谷物、水果、蔬菜类为主，以肉类为辅。 4、防御大于医治 有些人不注重平时保健，小病不注重，渐渐积攒成大病。只知道花钱买药吃，有病往医院，到医院要多少钱就得给多少钱，而且而今多数医院只以营利为目的，收费分歧理，高昂的医药费造成老百姓大病看不起，败尽家业，负债累累。假如注重平时保健和防御，保持健康，可以实现个人不受罪，家庭不受累，减少医药费。国家“九五”攻关期间进行的一项研究表明：在疾病的防御工作上投资1元钱，就可以减少5元医疗费，减少100元的救济费。因此也有人如许形容：医治是抗洪抢险，防御是植树造林。 5、食疗大于药疗 我们都知道“是药三分毒”。药物对某一器官病灶医治的同时，会对其他器官产生毒副作用。有的人开始只吃一种药，到后来越吃越多。而今天下医学界已出现了一种新的说法叫做“药源性疾病”。食疗文化在我国有渊源的历史。伟大的***革命先驱孙中山老师提出：“我中国近代文明事事皆落人以后，惟饮食一道之进步，至今尚为文明各国所不及”。我们的先人从生存实践中深刻熟悉到五谷杂粮对健康的巨大作用—“食五谷治百病”。李时珍称：米油是穷人的人参汤，婴儿“食米油，百日则肥黑”。米粥是最好的食品，食米粥就可把婴儿养的黑黑胖胖。 五、有了精确的健康观念，在日常生活中我们如何才能保持自己的健康呢？ 健康有四大基石： 1、充足的就寝:成年人应保证6~8小时的充足就寝。质量较好的就寝。（长期打麻将熬夜，就是透支自己的身材健康。） 2、乐观的心态：笑对人生，凡事保持积极乐观向上的心态。不要甚么事变都往坏处想，要看到积极的方面。或者是换一个角度看题目。 3、适当的运动：根据自身的状态采取得当的方式和运动量。 4、公道的膳食：讲究均衡营养。从饮食搭配上，要尽量多样化，不能单一。要荤素搭配、粗细搭配。从科学角度讲，我们每人天天必要从30~50种食品中获取200多种以上营养成分，但我们人没法做到。 经科学家研究发现，松花粉里边有260种以上的营养元素，且完全与人符合。 甚么是松花粉？ 顾名思义，松花粉即松树的花粉，是松树的精仔细胞，包含了孕育生命的遗传信息和全部营养物质。 天下上的松树有100多种，而今发现的可以食用的只有油松和马尾松的花粉，而且都发展在中国，马尾松发展在浙江千岛湖一带，油松发展在东北长黑山一带，储量各3亿亩。很多发达国家也想把马尾松和油松移植到本国，但不是不成活就是不开花，因此它属乡土树种。著名的营养学家于若木老人即陈云的夫人为中国松花粉题词：天下珍奇，中国独占。
