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我理想中的大学体育其实很简单，简单来说四个字能概括“无拘无束”，就这么简单。但这让学校做起来却很难，我就是想让体育课来充分的放松我们自己，来缓解最近的烦恼和压力，得到一种解脱感。这其实很简单，但我们却至始至终没有得到，让我们第一时间感觉到的就是无语和无奈。从小学开始上体育，都是一个心情，那就是渴望，因为一上体育课就可以，无情的放松自己，去尽情的玩，那时心里只想着一个字“爽”。而到了高中和初中，发生了大的改变，没上体育课前都得跑上一千米，说是锻炼身体，当时我们就很无奈地说，让我们好好的玩一会，那几锻炼了我们身体，不由让我们开心了吗？跑完步以后，还得练习几遍广播体操，剩下的时间如果不出意外就自由活动，那还得看老师心情。仔细想想一节课一共四十五分钟，还行下多少时间了，没等过瘾呢，就下课啦，那时每个人都带着愁眉苦脸表情无奈的走啦！那时的我们对体育课也就比数学物理多那么一丁点兴趣，可想而之我们的无奈之情啊！到了大学本以为会改变一下呢，可是暴风雨依旧那么猛烈，只是改变了一种方式，跑完步以后开始练拳，一开始还有点兴趣，但没到两节课兴趣全无。因为自由活动时间很少，不仔细练习考试就过不了，就拿不到学分，体育课就白上了，无耐之下就得硬着头皮做了。这就是现在我的大学体育，只能在这里诉说一下了。我心目中理想的体育课是一个渐进的发展过程，是一个既定而又复杂的存在状态，影响它的因素很多，如兴趣培养，方法灵活，突出主题，鼓励创造，因材施教，情境展开等只有通过老师的积极的研究性教学实践，才能日臻完善上大学体育老师给我们辅导，其他完全靠自己的努力才能了解更多，也没有人去教自己了，应为大学就是这样，谁也无法改变，大学就是培养自己独立自主的能力，大学体育是高校体育中重要组成部分，到了现在我也明白了，我一定要从这里学到东西，不然那就白上大学了。我心目中的体育课是活跃的，同学们之间无拘无束；我心目中的体育是充满欢笑的，同学们快快乐乐；我心目中的体育是丰富多彩的，同学们尽显各自的特长；我心目中的体育老师是英俊潇洒的；我心目中的体育老师是和蔼的；我心目中的老师是耐心的体育课上，同学们罗出一张张笑脸，不会再时时听到老师的命令，训斥，老师会成为我们的大朋友，和我们一起游戏，一起欢乐，这样的一节体育课不仅锻炼身体，有愉悦了身心。那该多好！ 让我们得到自由，即放松了自己，又让老师不感觉到那么累，但好像 
学校是培养人才的摇篮，具有群体生活的特点，是实施健康教育的理想场所，因此，学校必须全面进行健康教育，从而教育出健康而又有民主意识的公民，在学校健康教育中，体育健康教育具有重大的意义，学校要努力把健康教育融人体育教学中。高校体育是学校体育教育的最后一个环节，也是最重要的一个环节，传统的学校公共体育课将篮球、排球、足球、田径、体操游泳等项目设置为学校体育的教学内容，这本身是无可置疑的。然而大纲在具体内容上偏重于运动技术的传授，并事先为体育教师预定了模式，从而限制了体育的娱乐性和竞技性的发挥，同时也限制了教师的主导作用。体育的魅力就在于它的娱乐性，而现在高校体育之所以不受欢迎，其重要原因之一也是缺乏娱乐性，因而它不能构成现代大学生活动的重要内容，是没有生命力的。而体育的娱乐性又恰恰蕴藏在体育的竞技之中，我们可以将不少竞技体育项目进行改造和开发，如田径项目中的走、跑、跳、投项目，动作技术难度大，不易掌握又枯燥无趣，经降低技术难度以改造为趣味投掷，趣味走、跑、跳，趣味抢和拦；又如三大球技术动作复杂，动作技术要求与标准过高，经改造为趣味篮、排、足球以及球操。在老师的指导下，这些具有趣味、易学、易掌握又好玩的项目，学生喜欢，学生练习的积极性高，同时教学时数也不影响，同样能达到锻炼身体，促进身心健康的目的。 传统的体育课可供学生选择的项目内容少，沦是否喜欢，为凑足班级数采用硬性分配，使学生产生不满意、厌学，甚至有反对上体育课的现象发生，针对这种情况，教师应注意把时尚体育项目引进课堂，丰富体育健康教育课程素材。如：健美操、拉丁操、搏击操、街舞、体育舞蹈、武术、太极拳、攀岩等等。教学内容丰富了，得到学生的青睐，学习热情高涨，学习情趣就会得到充分的发展，从而激发学生的主动性和积极性，变“要我学”为“我要学”和“我想学”。 教师在课堂传授基本理论、各类运动项目的竞赛规则、裁判法及如何组织各种比赛的方法、锻炼方法和手段等知识。学生通过理解和吸收消化，在实践中运用而对此产生兴趣，并在实践中得到巩固提高，即实践创新。如组织篮球比赛，首先要会制订篮球比赛的竞赛规程，并知道规程包括的内容，即：竞赛目的、时间、地点、竞赛方法、报名办法、计分办法、名次奖励办法等，将其提前下发给各班，以便作为比赛依据；其次召开班级体育会议，布置比赛事宜；再次召开篮球裁判会，编排比赛日程；最后准备比赛场地。教师在课堂教学中讲授，在实践中指导与训练，让同学真正体验理论与实践相结合的真理，教师还可营造各种小型比赛环境，让学生们在实践中锻炼并得到进一步提高。通过这样类似的活动来加强学生间的互相帮助、互相合作的精神，能够为学生创造互相交往的良好环境，对于提高学生人际交往能力有一定作用，如在教学中有意设置挫折环境给学生出难题、设障碍、树对手，同时诱导他们向难题、障碍、对手挑战，在竞争激烈、对手如林、障碍重重时，要奋力向上，敢于拼搏的精神来鼓励自己，勇敢地面对现实，去迎接新的挑战。这就说明体育教学能培养和展示人的表现意识、创新意识、竞争意识，在逆境中培养学生的竞争能力，应对能力和创新能力，提高学生对社会生活和环境的适应能力。 考试成绩是学生体育方面受教育的水平和程度的反映，学生对考试成绩的期望值及对考试的重视程度都是提高体育教学质量的原动力和促进学生学习的激励机制。长期以来，高校体育课程的考试采用“技评”和“达标”2种形式，“达标” 是几项固定的内容，“技评”是教师对学生学习情况的主观评价，一般都是教什么就考什么，缺乏灵活性。尽管目前《大学生体质合格标准》将对高校体育课程建设起到导向作用，然而“技评”部分却仍然沿用以往的模式，学生没有自己发挥的空间。 针对以往“技评”局限，高校体育考试应改变以往由任课教师单人评价其授课班级的形式，采用集中评分制，学校设立统一的考试时间，由多个相关教师评价同一项目内容；另外，不应限制学生的“技评”内容，由学生自由选择考试项目。 以往的“达标”评价是一个统一的标准，成绩好者分值高，没有考虑学生的个体差异，有些学生尽管已经很努力了，但最终得到的成绩并不理想，甚至不合格，这对学生的积极性无疑是个极大打击。考虑到学生的个体差异，建议“达标”项目的评价采取“分段式”评价方式，根据学生某一阶段的进步程度予以评分。只有这样才能充分发挥学生的积极性，并能更好地挖掘学生在体育方面的潜能。21世纪高校体育应该从社会发展对大学生体能的要求，从体育教学功能出发，确立以“创新求知”、“健康第一”、“终身体育”的教学思想为指导，把体育与健康教育的知识技能的过去、现在、未来融为一体，使教学重心向未来转移。
