Gu_Yandong
好王亓点击：/gxu/鸡蛋燕麦粥以前总买那种即食的燕麦片，后来看到说即食的燕麦片Gi值比生的燕麦片高好多，也就是升糖指数很高，饱腹感低又饿得快，减肥的话呢最好还是吃低Gi值的生燕麦片，而且这种需要煮的燕麦片营养也保留得更好还有助于控制食量。每天早上吃一个鸡蛋可以补充蛋白质，均衡营养，不会让你长胖的哟??这么一碗营养粥再搭配点水果就是很棒的一份早餐啦～?用料 鸡蛋1个生燕麦两把糖或盐适量步骤 1燕麦片洗净加水入电饭锅，插上电源。我一般都晚上睡觉前把这项准备工作做好，早上起来直接插上电，然后就可以去洗漱了。步骤 2大概煮了二十分钟（视情况定，我的电饭锅300w大概要十五分钟水才能开）后，打入一个鸡蛋用筷子迅速搅散，或者鸡蛋先在碗中打散再加入。这时候可以加入一点盐或者糖调味，也可以加入牛奶，再煮两分钟即可拔掉电源，香喷喷的鸡蛋燕麦粥就做好了。小贴士这是基础款的鸡蛋燕麦粥，可以自己加入牛奶、枸杞、红枣、香蕉等做成甜口的，也可以加入火腿肠、香葱等做成咸口，都很不错呢。 
着重介绍足球比赛中的亮点以及比赛中的体育精神。封闭训练找不到合适热身对手，运动员状态难以保障，同时技战术能否磨合到位也划上问号。足球比赛充满了不可能，有输有赢，无论比赛结果如何，拼搏过就不会有遗憾。
你们老师真怪，鉴赏课写这么专业的论文，写写对于足球某一方面的感受还差不多，毕竟是非专业人士，只是算个爱好者而已
为丰富同学们的课余生活，增强我院同学的身体素质，加强我院各专业的交流，我们基信学院举行了09年班级足球赛。 本次比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，举办目的是扩大我们院的各个班之间交流范围，带动专业之间的交流增进各个班之间的友谊，在基信学院学生会各个部门之间相互合作与帮助，经过两个星期的紧张筹备和比赛，足球赛终于拉下帷幕。在各方努力下，比赛圆满结束。 在这次比赛中，各级同学表现了极大的热情，从同学们积极踊跃的报名，到利用体育课和课余时间练习，再到比赛时运动员良好的精神状态，体现了各队成员强大的凝聚力。在本次比赛中，各队团结一心，不畏酷暑，全力以赴，队员精神饱满，拼劲十足，真正踢出了自己的水平有的班级虽然输了，但我仍然很佩服他们，五体投地佩服他们的精神，不服输的精神。 比赛增进了各专业同学之间的交流和沟通，建立了新的友谊，牢固了旧的友谊，密切了同学之间的联系。场上两队奋勇相拼，场下握手言欢，结下了深厚的友谊 这届比赛，我们的前期工作做得比较足，考虑到赛事比较紧的关系，所以我们的准备工作都尽量做细、做好，除了在比赛中因天气等不可抗拒的因素外，其他在比赛过程中遇到的事宜我们都能较好地解决，从而不影响球队的比赛。 当然也有不足的地方，我们会再接再厉，在以后的工作中积累丰富的经验，同时也吸取教训，把比赛办的更出色。 你好，又不喜欢的地方可以删减。望采纳。
