wangxingnian
。依相关研究表明：经常性的体育锻炼，是增强体质、促进健康的最有效手段。任何体育运动不仅是运动器官在活动，心血管、呼吸、泌尿、内分泌、感觉系统以至全身各组织、器官都会发生相应的机能变化，在神经系统的指挥下．相互配合进行运动。经常进行体育运动．可以锻炼人的意志，增加心理坚强性和自信心．并具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用。而群体的体育活动，则是增加人与人之问的接触，使社会交往增加．身心愉快，并从中获得社会需要满足感的重要途径。总之，通过体育运动可以娱悦身心、调节情绪、减轻心理压力、防止心理和情绪障碍、增强社会适应能力．是抵御亚健康侵袭的最有效手段。~给我分吧~ 
是亚健康吧，没有亚疾病之说。亚健康如果不注意休息调节，是会发展为真正的疾病的，所以，出现亚健康状态时，我们应该及时干预，以期保持健康的身心状态
那你有没有在网上找下（食品与营养科学）等这类的书刊？多看看这样的资料吧
