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20世纪40年代运动解剖学从人体解剖学中独立出来，形成一门新的学科。先进技术，如肌电图仪、电子显微镜、动态应变仪、高速电影摄影机以及荧光透视技术、光弹性测力技术等的发展，对人体运动时的力学参数、动作环节的分析 身体深部结构的运动、微细构造的变化和骨的受力情况等提供了深入研究的有利条件。这时期的主要成就，如美国A斯坦德勒著的《正常和病理状态下的人体运动学》，被认为是医学领域中的经典的人体运动学参考书。苏联 伊万尼茨基著有 人体解剖学 ，1956年已被译成中文出版。他被认为是苏联运动解剖学的先驱，中国各体育院系普遍开设了运动解剖学这门课程，并开展了有关科研工作。脊椎动物各种动作的完成主要是肌肉收缩作用于骨骼的结果。运动是以骨为杠杆，关节为枢纽，肌肉的收缩作为动力而构成的。所以运动系统包括骨、关节及肌肉3个部分。骨 关节和肌肉还构成了人体的支架和基本形状。它们占人体重量的大部分：在成年约为人体全部重量的45%（肌肉占全身重量的2/5，骨占1/7～1/5）。神经和血管的周围部分行于肌肉与肌肉之间，且与骨骼的安排有一定关系。运动系统各部分的形态与安排，是和它的机能相统一的。例如，鱼的运动主要是躯干运动，其肌肉主要为躯干肌，关节多存在于躯干部，骨骼是分节性的，肌肉也是依分节性安排的。人的运动主要是四肢，因而四肢肌肉也就特别发达，其重量约占全部肌肉量的80%。下肢负担大于上肢，因而下肢肌肉也比较粗大。四肢骨多为长骨，故关节非常灵活，肌肉分化也较复杂，且多为作用力强大的长肌。人体在长期坚持体育锻炼时，由于新陈代谢加强，骨的血液供给改善，骨的形态结构和性能都发生良好变化。经常参加体育锻炼，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用不仅可使骨骼在形态方面产生变化，而且使骨骼的机械性能也得到相应的提高。骨骼在形态方面明显的变化，是骨表面肌肉附着的突起更加明显，骨外层的密质增厚，骨变粗，而且骨中的松质在配布上也可适应于肌肉拉力和压力的作用。这些变化可提高骨骼抵抗折断、弯曲、压缩、拉长和扭转的机械性能。进行各项体育锻炼时，各部分骨的负重情况不完全相同。如体操运动员在作悬垂动作时，上肢骨在同一方向上被拉长，而在作支撑动作时上肢骨则在长轴上受到“压缩”。若是经常进行这种锻炼，则可使上肢骨在承担压力和拉力方面力量增强。其他如经常从事下肢活动的运动员， 对下肢骨的影响较大， 对上肢骨的影响较小，而经常练习举重的运动员，对上下肢骨的影响都较大 游泳运动员的肢体所承担的负荷量比较平均，因此两臂骨骼骨密质增厚情况相同。击剑、投掷运动员一侧上肢承担的负荷量较大，因此这一上肢的变化就明显。当体育锻炼停止后，骨所获得的变化就会慢慢消失，因此体育锻炼应经常化和多样化，专项训练必须与全面训练相结合，这样才能对骨骼发生较全面的作用。在人体内骨与骨相连结的地方，都形成各种类型的关节，关节的周围都有韧带和肌肉包围。韧带能加固关节，肌肉不仅能加固关节，更主要的是能引起关节运动。在体育锻炼中，由于跑、跳等练习能增进关节的弹性及灵活性，经常参加跑跳练习的人，关节的活动范围比一般人大得多，关节软骨较厚，关节的牢固性及可承受的压力也比一般人大。如在自由体操表演中，运动员的各个关节活动范围非常之大，如做“背桥”、“大劈叉”等动作，没有经过长期锻炼是很难完成的。再如，在技巧表演中，一个高大的运动员在下方，几个运动员在他的身上做出各种各样的刚劲优美动作，这位高大的运动员关节的牢固性和所承受的压力是相当可观的。因此，经常参加体育锻炼的人，活动起来轻松，利落，有力。肌组织的肌细胞呈细丝状，称为肌纤维。其特征是能将化学能转变为机械能，使肌纤维缩短，产生收缩，以保证机体的各种运动。肌组织，按其形态与功能，可分为平滑肌、骨骼肌与心肌。但通常所说的肌肉是指骨骼肌而言。人体全身的骨骼肌大大小小约有 400多块，它们附着于全身骨骼上，主要分布于四肢和躯干。人体姿势的维持、空间的移动、复杂的动作的完成以及呼吸运动等，都是通过骨骼肌的活动来实现的。体育运动或体力工作可以使骨骼肌的横断面增大，也就是肌肉的体积增大，因而肌肉显得发达，结实，健壮，匀称而有力。这种骨骼肌横断面增大的现象，称为“工作性肥大”。相反，如果因运动受到创伤，以石膏绷带固定，长时间不活动，则肌肉就会萎缩，横断面积减少，这种现象称为“废用性萎缩”。一般认为，运动员所以具有发达的肌肉，是由于肌纤维增粗，而其数量并不增多。肌肉纤维增粗，可使肌肉重量增加。正常人的肌肉占体重的35～40%，肌肉发达的运动员肌肉总重量可达体重的50%。长期坚持体育锻炼，可使肌肉中的毛细血管形态结构发生变化，出现囊泡状，从而增加肌肉的血液供应量，有利于肌肉持续长时间紧张的活动。此外，体育活动也可使人体其他系统在形态和结构上发生改变，但不如运动系统显著， 
通常来说，进行适当的运动对身体的骨头不会有什么特殊的影响。我们也建议患者需要适当的进行运动。但是如果患者长时间剧烈运动，就会有可能导致骨头出现劳损，也有可能会引起骨折等一些并发症。
骨是人体内最坚固的结构，大大小小有二百多块。骨对人体起着保护、支架和运动的作用。骨和关节、肌肉连接起来，可以使人体产生各种活动。此外，骨髓还有造血机能。 由于骨在人体内担任着非常重要的任务，不但要求它有极大的坚固性，而且还要求它非常轻便。骨的构造，正合乎这种要求。由于骨的科学构造和化学成分赋予骨以极大的坚固性和弹性，从而使骨骼“坚韧似钢铁”。所以，骨骼能承担很重的重量，并且能使人体灵活地做出各种非常精巧、复杂的运动。 通过传统体育锻炼，可以促进骨骼的发育和生长。因为骨的可塑性很大，青少年时期，在神经系统的调节下，骨骼中进行着非常旺盛的生长过程和物质代谢过程。科学研究证明，对骨骼生长发育起作用的因素很多，而经常参加传统体育锻炼，由于肌肉对骨骼的牵拉和重力的作用，使骨骼不仅在形态方面产生了变化，而且使骨骼的机械性能也得到了提高。 通过传统体育锻炼，骨骼在形态方面最明显的变化是：肌肉附着处的骨突增大，骨外层的密质增厚，而里层的松质在分布上则能适应于肌肉的拉力和压力的作用。这些变化，使骨质更加坚固，使骨可以承担更大的负荷，就是说，这些变化提高了骨骼对抵抗折断、弯曲、压缩、拉长和扭转方面的机械性能。 在进行各项传统体育锻炼时，各个骨骼的负重情况并不是完全相同的，它所发生的变化，取决于参加某项传统体育锻炼时所接受的刺激性质。例如，武术锻炼者在作动作时使上肢骨在同一方向上被拉长，而在作支撑动作时则使上肢骨在长轴上受到“压缩”。如果经常进行锻炼，就能促使上肢骨在承担“压力’’和“拉力”方面力量增强。其他弓箭、投掷和举石运动员的上肢骨，就显得粗大，而登山、舞狮者腿骨就比较强壮，气功锻炼者的足骨就比较坚实等等。这都说明了体育锻炼对骨骼有着良好的影响。 同时，人体的许多骨与骨相连接的地方，都形成各式各样的关节。关节的周围都有韧带和肌肉包围着，韧带能加固关节，而肌肉不仅能加固关节，更主要的能引起关节运动。 在体育锻炼中，由于跑、跳等动作练习能增进关节的弹性及其灵活性，所以经常参加传统体育运动的人关节的活动范围比一般人大得多，关节的牢固性及其可承受的压力也比一般人高。例如，在武术表演中，锻炼者的各个关节活动范围非常之大，做“后桥”、“大劈叉”等动作，没有经过长期锻炼是很难完成的。
一、影响身高的因素 身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。 二、合理的运动至关重要 要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。 三、利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。 2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。 四、引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。 祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢
