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因为现在网上好看的人太多了，以前科技不发达也见不到网上这么多好看的人，好看的人见的多了就开始在意自己是否好看 
并没有，其实只要不进入一些比较特殊的行业，大多数人们更看重的是自己的实力而不是容貌。
我觉得颜值都是天生的，是父母给的，没必要焦虑，健康就好，不用太强求
曾经见过一个女孩子的评论：我从小就是比较胖的那一种。刚开始自己还觉得没什么，后来大家说多了，总也会有一种失落感。最讨厌的就是夏天了，季节悄然来临，学校的校服箍在我的身上，颤颤悠悠的。我总是不好意思在夏天抬起头来回答老师的问题，不好意思和同学手挽着手，不好意思在操场上和大家大汗淋漓的玩耍。我只能一个人默默躲在角落里。越来越自闭。……我试过，非常非常多的减肥方法。各种各样的咖啡饼干，我都尝试过。最后未见成效，反而把自己搞出了胃病。心结一直一直没有解开过。既然长相是天生的，很难有大幅度的改变，那么如果减少容貌焦虑，是否也能减少自卑，减少长相对个人的影响呢？为什么会有容貌焦虑？壹 | 他人的评价需要承认，在一个时代下，审美的确存在主流标准。在关于“什么样才叫做长得好看”的答卷中，“五官端正”“白”“干净”“瘦”都是高频出现的词语。将自己与这些标准做对比，不少人会认为自己“胖”“皮肤不好”“鼻子塌”等等。而生活在群体中，每个人又难免被他人评头论足。贰 | 拍照带来的焦虑随着技术的发展，拍照越来越普及，照片越来越成为展示自己的方式。而这一生活方式会让容貌/身材的对比更加明显，增加了人们的容貌/身材焦虑。叄 | 网络带来的焦虑在148个参与了“你觉得最好看的人的照片”人的回答中，106人上传的都是明星/网红等荧屏上的形象。能够进入娱乐圈、演戏成名的，往往是长相精致气质出众的群体。而他们展示的照片，也常常是在“P图技术”下更加迎合大众审美的照片。而随着媒介的日益普及，人们会误把社交媒体所呈现的媒介真实当作是客观真实。大家躲在社交媒体的背后，以为其中呈现的就是整个世界。如何对抗容貌焦虑？壹 | 看到硬币的另一面其实主流审美下好看的人，也会受到“以貌取人”标签化的困扰。@伪艺术家因为我身材比较矮小长得比较可爱，人们就总觉得我就是特别可爱的。上了幼儿园，小学，初中之后，我基本就是帮老师干很多的事情。我也非常想摆脱可爱这个词，因为他们对我的评价可爱，给我带来了很多的困扰。在我的内心当中，我觉得我是一个独立，高冷，有自己想法的一个人。但是当他们将可爱戴在我的头上时，我就会觉得我在他们心中好像就是一种娇小，什么事情也做不好，只会依靠别人的那种感觉。@匿名因为自己长相还行，成绩也不错，我和男生多说几句正常不过的话都被认为在暧昧，几次被传绯闻（言语很恶心，过分到语言暴力的程度），甚至有男生动作羞辱我。我本来挺开朗，因为走不出来那种情绪，我和男生、女生、老师、父母，所有人交流起来都很拘谨且尽量回避。后来就有很多人说我高冷，有人当面说过我假清高。直到现在我都没有办法做到自如的社交……@知鱼不知道为什么，男生们跟我表白，我总觉得是因为我的长相，因为我自认为其他性格脾气之类的都不怎么好。贰 | 拒绝庆幸即使是吃了“颜值”红利的人，也要明白“以貌取人”的风气不好，而不是因此庆幸。@自信最美高中的时候，有一次和同学去打粥（我相对好看一些），排到我的时候已经快没了，我前面的男生回头看了一眼，很贴心地帮我把盛粥的桶抬起来方便我打（而且他一直盯着我），之后我同学准备打的时候，他其实已经放下桶打算走了，但是我俩这时候都看他，他可能觉得不太好，然后很不耐烦地帮我同学打完才走。场面一度尴尬。这时候我突然就觉得外表好真的会得到优待，而且我还自私地想：我还好不是我同学，不然好尴尬。叄 | 拒绝跟风嘲笑同学的身材长相在“你有没有因为长相/身材而被区别对待过”的回答中，最高频出现的词语分别是“男生”“同学”与“老师”。藏在这一现象背后的，是曾经男权思想长期影响下的女性凝视现象。也许社会风气不是三年五载就能转变过来的。但对于每一个人来说，我们都有力量拒绝那些我们认为不够好的东西。只要你愿意改变。肆 | 明白容貌不是唯一决定自信的因素学习成绩高低与自信程度呈现正相关。成绩越优秀的群体中，自信的人所占比重越大。性格外向程度与自信程度呈现正相关。性格越外向的群体中，自信的人所占比重越大。所以不要太焦虑，我们可以在能改变的事情上改变。最后，搬运一条让我很感动的关于容貌焦虑的回答，希望大家共勉！@e首先别人根本不会因为容貌那么在意你。每个人都最关注自己。别人对你无论是容貌还是其他的观点都是一瞬间的。其次，我们身体本身就是个miracle啊。无论发生什么，无论有多么伤心，那颗心脏，流动的血液，无数微小的细胞们都在健康地存在着、努力着、只为守护我的身体。所以现在看自己以前不喜欢的地方比如肉肉的手指、圆圆的脸儿、鼓鼓的小肚子，我都会觉得：啊！他们真的好可爱。“我们对身体对自己五官的评价不应只用美丑去描述。它们帮助我们观察这个世界，去听见，去表达，去呼吸，去跑，行走，去感受，它们是多么的奇妙与可爱。”最后，也是我最想表达的一点：如果现在的你正因容貌焦虑，请记住这是很多很多很多人都会经历的或经历着的非常正常的情绪体验，完全可以将它正常化，当你一点点接纳自己，哪怕是焦虑，当你慢慢勇敢体验时；自然而然地，你会变成更加自在的自己。以上。
平时应该调整好自己的心态，而且也不要把过多的关注点都放在了容貌上，并且也应该努力提高自己的能力，而且也应该学习化妆，这样在一定程度上也能够提高颜值。
引言：现在社会随着社交媒体的流行，很多人喜欢在网上分享自己的日常生活，而一些好看的人也受到了人们的关注，她们的美貌给那些不好看的人带来了压力，也就产生了容貌焦虑。一、受环境影响现在社交媒体很是流行，很多长得好看的人，喜欢在上面分享自己日常生活动态。而她们的美貌，也受到了很多人的关注。无论在哪一个年代，人们对于美貌都是十分重视在意的。而且随着现在美容行业的逐渐发展以及医美行业的越来越发达。很多人为了变漂亮开始通过医学手段进行整容或者美颜。而随着社会的发展，这些通过医学手段来变美的人越来越多，于是社会上好看的人也就越来越多。对于那些不好看的人，则是越来越焦虑。我们现在处于一个信息爆炸的世界，有很多焦虑困扰着我们大部分人，比如容貌焦虑，金钱焦虑等等。这些外在环境，对于我们内心产生了很大的影响，我们被那些出现在大众眼前的网红的营销文案所迷惑，认为她们十分美丽，从而与自己进行对比，就产生了容貌焦虑。二、缺乏自信对于产生容貌焦虑的另一个原因，就是因为自己不自信，因为对自己长相不自信，觉得自己不好看而产生焦虑感。很多人非常在意别人的感受，或者是他在意别人的看法，这就是自身的问题，你给自己的压力太大了。要学会看得开，逐渐建立自信，放松心情，这个世界上并不是一个以容貌来决定的世界，而且对于容貌的好不好看，并没有一个评判标准，只是大家的审美不同罢了。所以一定要在自己的容貌上建立自信，这样能够有利于自己的社交和工作，也就快速消散容貌焦虑。很多人受到现在网络环境的影响，以及自身不自信而产生容貌焦虑，其实这种焦虑是完全没有必要的，我们要逐渐建立自信，放松心情，不要在意别人的看法。
现在虽然是看脸的时代，但是社会上也越来越注重人的内在素养，所以我觉得更高的提高自己的素养，提高自己的知识
首先我们应该有自己的事业，让自己经济独立，这样就可以克服容貌焦虑。
