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提高大学生的身体素质，主要是锻炼身体，参加一些体育活动，篮球网，排球网，乒乓球里晕，参加一些体育活动，篮球网排球啊，乒乓球啊，球类运动，田径运动，体操运动，游龙运动 
少年强则国强，一个国家的强大与否，往往是看青年人是否足够优秀，而我们作为祖国的中流砥柱，除了基本的课堂知识之外，自身的身体素质也是至关重要的，那么我们应该如何提高自己的身体素质呢？寻找自己感兴趣的运动，并且坚持它。我相信你的身边有很多的女生天天嚷嚷着要减肥，并且通过节食等目的达到减肥的效果，节食固然能减肥，反弹也很厉害，但是减肥最好的方式就是去运动，去锻炼，那也是最高效的方式，并且运动并不只能减肥，也会增强我们的身体素质，如果从事的是我们喜欢并且热爱的运动，那么就会事半功倍。合理的饮食。身体所需要的营养都是从饮食当中获取的，当代青年人更加喜欢炸鸡，汉堡，那些东西口味固然美味，但是营养价值真的很低，远不如一盘青菜来的更健康。如果你的饮食跟你的运动搭配起来，那么效果会更好，运动前半个小时内最好不要进食，避免给胃造成不必要的伤害。然后运动后针对性的补充食物以及补充能量，经过长期的坚持，你的身体素质会越来越棒。合理的作息习惯，不要熬夜。身体素质的提高，除了运动和饮食以外，养成良好的作息规律也是至关重要的。对于我们大学生而言，通常有熬夜的现象，我们白天会精神状态会很萎靡，晚上却很精神，这就是长期熬夜引起的，所以我们应该杜绝晚上熬夜打游戏，每天早睡早起，就像古人日作而出，日落而息那样的作息规律，必然会给自己的身体提供良好的保障。
保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒，坚持长期训练，并且固定锻炼时间形成习惯饮食要营养搭配，多补充维生素和矿物质会根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法
大学生在校期间也需要兼顾自己的身体，定期锻炼，饮食规律，作息正常，爱惜自己的身体，下面分享一下提高身体素质的建议。1、定期跑步：在大学期间可行性最高的就是跑步了，定期跑步能够提高自己的身体素质。最最最重要的是，大学的操作真的很宽广，而且每天晚上会有很多小伙伴都在跑步，记住，朋友，你不是一个人呀。如果觉得跑步不能够长期坚持的话，可以找一个小伙伴一块去跑步，锻炼身体，及时行动。2、健身房锻炼：在大学中，如果觉得自己体育锻炼不自律的话，可以去学校的健身房进行周期的锻炼，而且学校里面的健身房也不是很贵，每天都会有志同道合的小伙伴，有陪伴的人，能够很好地坚持下去。3、饮食健康规律：保持一个良好的身体的前提是要饮食规律。这个真的真的很重要很重要。说实话，我在学校的时候饮食就不是很规律，很有时候是不吃早饭，有时候有早课，但是起得不是很早，就没有买饭，买了一杯牛奶，往往没到中午就饿的头昏昏，有时候没课，早上就懒得去吃饭，感觉自己有点对不起自己了；注意，这样真的真的很容易会得胃病的，虽然我没有，有段时间也不知道是减肥还是什么的，夜晚只喝粥，真的晚上了超饿的，现在胃都变小了，淦。所以，饮食正常规律真的真的很重要，身体才是革命的本钱，要饮食健康，这是对自己身体负责的基本做法。4、作息正常，少熬夜：在大学期间，如果可以，建议少熬夜，熬夜真的很伤身体，而且还掉头发，掉头发！！！说实话，大一的时候真的没有怎么熬夜，但是之后就12点以后睡了，大部分时间都是在忙，熬夜晚睡的话，第二天的精神状态真的很差，感觉自己的精力不集中。所以，要尽量做到正常休息，尽量少熬夜，对自己的身体负责在大学期间，我们需要进行规律的锻炼来提高自己的身体素质，保持规律的饮食习惯，正常作息，祝愿我们都拥有一个好的身体。
首先大学生应该保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒，坚持长期训练；
