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某些家庭、某些学校缺乏了心灵培养，精神塑造。人们拥有的美德、人格，可能通过后天成长补充，问题是，我们的现在是否意识到问题的重要性！严重性！国民心理素质提高急不可待！竞争激烈是正常的社会现象是发展必然趋势。心理失衡者直线上升，为什么？我们主张和谐社会共同享受改革成果，这些需要我们每一个人共同去努力。合理定位自己，把握自我，调整心态，心理平衡时可以避免和减少抑郁症的发生。 
抑郁及是压郁，你在抑郁自己的同时也在压郁自己你在被压郁的时候应该感觉很不好吧！所以在有的时候你要学会放弃那样会使你轻松些你还得学会求助与其它人那样会让你增长见识增加知识增加你的知名度
抑郁症人如何走出阴影 ------浅谈心灵感冒据临床分析统计：我国抑郁症人已达3000万人，重度超过1600万人。预计到2020年，抑郁症将成为继心血管病后，跃居全球第二大疾病。著名心理学家马丁塞利曼称它是“心灵感冒”。年龄从8/9岁到80/90岁都有。也没有什么身份、性别、职业、贫富……的差别。抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、目光呆滞、思维迟钝、动作缓慢、情绪反常、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、心烦厌学、记忆减退、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈谈心理疗法。现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。
