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足球的简单技巧和战术论文

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lhhhq

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论文都写到足球了有鲜见啊 一支球队的技战术打发跟当时(比赛前时)位置球员的技术特点身体状况,以及比赛时的天气状况等因素密切相关,当然还跟对方球队的相关情况相关。我这点资料可能不足你写,希望能帮到你啊~~!

足球的简单技巧和战术论文

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明明ing

1.进攻战术原则当一个队在比赛中从对方脚下获得对球控制的刹那,进攻战术便开始起动。为了求得进攻战术的运用效果,每个队员都必须了解掌握并善于合理运用下列进攻战术的四大原则。(1)"宽度"原则是指进攻者尽可能利用场地宽度,使防守者被迫扩大横向防守面积,从而创造便于利用的进攻空间。该原则主要应用于降低进攻推进速度,稳步组织进攻的战术形势下。当处于这一阵势,任何场区都可以应用这一原则。在运用该原则时,必须准确地掌握好横传和横向长传基本技术,以便为继而实施的渗透性进攻提供可靠的技术保证。 (2)渗透原则是指采用横传拉开防守后,通过正脚背或其他脚法以尽可能快的方式传球渗透并向前推进。其目的是为了直接创造射门机会,或为射门创造有利的条件。该原则不仅要求队员具备准确快速用各种脚法回传球渗透的能力,而且要求具有良好的移动速度。当慢速进攻时,突然性的速度将是渗透对方防守的重要条件。渗透对方越早越快,成攻的效率越高。因此,在中场稳妥地组织进攻时.每位队员应努力准备伺机迅速采用渗透性传球,以创造射门机会。(3)灵活原则是指在进攻中被对方盯防时所采取的机智协调有球和无球的行动。该原则表现在于有球活动时主要是向一侧运球为同伴创造另一侧跑位切入的空档和向前方运球将会在身后创造空档。无球活动则主要体现在有意识的穿插跑位,为无法和持球同伴拉开空档以及利用有球队员战术移动所扯开的空档切人,创造传球点。在执行灵活原则时,身体素质方面的特殊要求是较快的起动速度。因为摆脱盯人以及切人空档,需要快速起动。后卫插上和中场策应,仍需要爆发性速度。进攻队员必须具备上述技、战术及身体素质方面能力并能正确合理地执行灵活原则,方能瓦解对方密集防守布局,打乱防守阵脚,求得前场进攻战术运用的成功。 (4)即兴发挥原则是指在进攻中合理随意创造射门机会和抢时机射门,其最终目的在于射门得分。就该原则战术思想而言,每一队员都应尽可能多的创造射门机会并伺机射门,否则,必然是华而不实,劳而无功。总之,最终能够射门就是合理的。在逼抢激烈的争夺中,战术的有效性更依赖于队员对环境的深刻理解和即兴创造力。因此,直觉、应变思维、临场经验、本能反应等战术素养和个人天赋,就成为参战队员的必备条件。2.进攻战术的基本因素比赛中进攻战术可分为个人、局部、整体战术三种形式。每种形式的进攻战术都含有下列基本因素。(1)接球且衔接下一动作因素这是两个动作联为一体的连贯技术。它要求队员在控球的同时又做另一动作,目的是保持球的活动性,加快比赛速度,减小被对方抢到球的可能性。该动作因素变化方式有多种多样,诸如头、胸、脚等部位的变化或部位相同而衔接动作及方向的变化。又如正脚背接运球、正脚背接射球等。在战术运用中,队员究竟应运用哪种动作方式,主要取决于他所处的环境条件。为了确保该动作因素的合理有效性,队员应掌握如下基本原则:①在接触球前,必须对自己所处的位置环境有清晰的了解,并且对下一步如何处理球有初步的打算。②如果自己身边或附近有对方逼抢,应当先做一些假动作虚晃和摆脱对手,然后再采用掩护或其他方式处理球。③在接触球时,必须注意讲求动作的突然性和动作速度,应特别掌握好两动作之间的有机衔接。(2)传球动作因素传球是联系任何一种战术配合的桥梁。传球的目的,主要在于加快进攻速度,充分发挥集体力量。传球种类多种多样,无论哪种传球,对于队员来说必须注意如下原则:①必须根据同伴、对手、场地、气候以及赛势等具体条件做出决定。②传球应有利于创造空档,反方向传球是实现这一目的最有效的一个方法③传球队员在传球前应尽可能通过手势、呼叫等各种方式向接球队员陪承他将传球的时机、方向和方法。④传球队员应注重运用向防守者身后传球的方式。当防守者转身追抢时,为时已晚。⑤传球者应掌握接球者跑动的时间提前传球,以便接球者能在跑动中拿球。如果空档有限,可直接传到接球者脚下。(3)运球动作因素运球在进攻战术中主要表现出三种功能:一是突破对手。二是控制比赛速度,选择进攻时机;三是作为推进手段。运球突破被喻为进攻战术的一把尖刀,在战术运用中占有相当比例,但不可随意运用,在运用运球时切记的大忌是:有好的传球时机绝对不要运球,因为这不仅影响进攻速度,而且往往贻误极好的战机,并限制了集体才智的发挥。特别是在后场,过多的或不恰当的运球除有上述危害之外,还可能因运球失误直接给本方球门造成危胁。在战术运用时,必须注意以下几点:①如果持球队员没有立即传球的可能,他可以通过运球推进等待同伴跑到可传球的位置再传或通过个人突破积极主动地寻求传球点。②如果同伴处于越位位置时,持球队员应利用运球,给同伴摆脱越位位置提供时间。③在对方禁区附近且无更好的传球配合时机时,持球队员可运球突破防守队员射门或传中。④如果在比赛将近结束,比分处于领先时,可以借助运球拖延时间,作为保持战果的一个手段。(4)摆脱与跑位动作因素摆脱常常作为跑位的前奏而与跑位联为一体。摆脱通常搭进攻队员为避开对方队员盯退而采取的各种有目的地身体动作。如虚晃、突然起动、变向跑等,也是构成有效跑位的重要条件之一。跑位是指无球队员在本队进攻中为自己或同伴创造更好的接传球、射门等机会所实施的有计划、有意识、有目的的战术行动。在比赛中,只要本队获得控球权,就应及时地根据持球同伴的位置、对方队员的布局状况和球所处的场区,摆脱对手去积极地寻求进攻空档。跑位具有多种形式,在比赛中应根据场上的变化,选择适当的跑位方式。重点必须学会"换位"跑位。所谓"换位"跑位,是指进攻队员为了取得更好的跑动效果,有意识地改变原有位三,投入新的比赛位置中去的一种战术行动。在足球进攻战术中,这种"换位"的常见形式有:同侧边锋相互换位、异例边锋相互换位、边锋与同侧前卫换位、边锋与后卫换位,边锋与异侧前卫换位,前卫与后卫换位等。"换位"跑位的主要目的在于:寻得自身或同伴更好的接球或射门等空档。牵制防守,策应有球队员,为其更好地处理球创造条件。扰乱对方防守布置,使其暴露缺口,为进攻战术的灵活性和有效性奠定基础。为实现跑位的目的,队员在跑位中要以制造"宽度'"和"深度"进攻为主要依据,在整体战术意识的支配下,注意跑位的目的性、灵活性、突然性、及时性和多变性,以便为无球同伴和持球队员有更多更好的进攻点和灵活选择战术行动,创造有利条件。(5)射门动作因素射门是任何一种集体和个人进攻行动的目的,队员应该明白,一个队比赛的取胜,只有通过射门,才有可能变成现实。队员在练习各种射门时,必须抓住下列射门机会:①当同伴传球于防守者身后时,突然插上射门。②前场二过一配合突破防守队员之后,在其他防守队员补位前疾速射门。③运球突破一个防守者后,在其他防守队员尚未封阻之前,起脚射门。④当同伴从一侧突破后传中时,从中路或异例冲上包抄射门。⑤发前场直接任意球,运用弧线球可以构成有威胁的射门。③低平角球发至球门区附近时,冲上射门。①发前场间接任意球时,运用蒙骗对手的简单配合,可以形成有威胁的射门。③当进攻队员运球接近球门,守门员正弃门前移封角度时,可趁机射门。⑤当进攻队员与对方形成一对一时,抓住守门员视线被挡住的刹那射门。@当对方误以为持球队员要把球传给其他前场队员时,迅速射门。@在同伴近距离劲射后,冲上伺机补射。@在潮湿的场地上,射地滚球或反弹球。@在对方守门员面对阳光时,捕机射门。射门次数是射门成功率的重要前提条件,射门成功,更多地还依赖于把握良好的射门机会以及射门准确性和力量,就射门质量来看,准确、突然、有力是其最核心的三要素。此外,对于每位队员来说,应牢记有助于提高射门质量的几个原则:即能直接射门的不间接射,能快射的不慢射,能传射的不运球突破射,能空中射的不等落地射。3.进攻战术常见形式(l)边路进攻边路进攻一般是指进攻的最后阶段发生在前场禁区线以外靠近边线区域的进攻。边路进攻的的发起、推进通常有两种渠道:一是进攻过程始终沿边路而行;二是通过中路转移至边路。边路进攻打法的主要目的在于充分利用"宽度"原则,拉开防守面削弱中路的防守力量,创造中路破门得分的有利战机。为了有效完成边路进攻,队员应重点掌握好下列五种有利射门取胜的进攻形式:①边路传中。②边路横向或斜向推进后下底传中。(2)中路进攻中路进攻通常是指进攻最后阶段发生在前场中间区域的进攻。中路进攻形成的渠道,一般也来自于中路直向推进和边中转移两种形式。中路进攻特点一般说来比边路进攻更具有威胁性和直接性。由于中路往往防守人员密集,以致进攻有效性的难度很大,但若一旦成功,则威胁效果更大。中路进攻结束方式有多种多样,要求队员必须掌握以下几种常见形式: ①运球推进中远射。②个人运球突破射门。③局部各种2打1和3打2快速配合射门。④包抄传中球射门。⑤战机不适向两翼分球。③中场队员插上射门。⑤任意球直接或配合射门(3)快速反击反击是指从防守中获球队尽快地把球输送给处于有利位置的中、前场队员,使他们在对方还没有完全组织好严密防守之前得到一次良好的射门机会。在当今足球比赛中,快速反击的机会有许多。要求队员必须了解掌握以下几种快速反击的时机:①抢截到对方一次不准确的传球后。②抢到对方脚下控制的球后。③对方进攻中犯规而被判罚任意球后。对于上述机会是否能被充分利用,最为关键因素在于能否合理运用"快"和"准"的行动上。如果能抓住对方布局仍处于进攻状态之中的刹那,便立即反击,并辅之准确地配合,那么,这个队多半能创造出有威胁的射门机会。(4)层次进攻层次进攻是指有组织、有步骤、层层推进的一种进攻方式,它一般发生在从防守中抢到球后,对方已组织好防守布置的情况下。层次进攻是一种比快速反攻更慎重的进攻打法。如果速度和冒险是反击的基础的话,那么,准确和稳妥用以描述层次进攻则更为合适。层次进攻具有稳妥和准确的特征,一般说来,只有那些技艺高超,卓有战术素养并能良好运用进攻宽度、渗透等原则和善于讲究比赛节奏感的队,往往才可在实践中充分体现出这一打法的战术力量来。
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firmastar

给你一些资料吧,当参考,论文你可以分总论,分论,以及总结3部分,总论首先谈这二者的联系与重要性;分论就分别探传球技巧有哪些以及结合实战来分析,身体训练的方法以及在足球运动中的对抗;最后总结一下就可以了。下面是一些参考资料,希望对你有帮助。 一、传球方法以及技巧  传球在比赛中表现在形式是多种多样的。其分类方法是:   (1)从接触球的次数分为直接传球、间接传球。   (2)从传出球的状态可分为地滚球、平直球、高空球、低球以及弧线球、直线球。  (3)从传球的距离可分为短距离传球、中距离传球和长距离传球。   (4)从传球运行的方向分为直传球、横传球、斜传球。   (5)从传球目标可分为向脚下传球和向空挡传球。   为使各种传球达到预期效果,运动员必须根据比赛的实际情况,合理地运用不同脚法并掌握好出球方向、距离、力量、落点和球的性质,以便于接球者控制和处理球。  此外,还需做到以下要求:   (1)不断加强传球意识的培养。  (2)传球动作要快速敏捷。   (3)努力提高传球的准确性。   (4)要隐蔽自己的传球意图。   在比赛中传球是完成战术配合、创造射门机会的主要手段,为达到传球目的,运动员除了做到以下要求外,还应注意以下几点:   (1)尽量做到运球方向与出球方向相反。   (2)传弧线球一般要与接球者跑动切入的方向一致。   (3)传中球的弧线要与冲顶射门同伴跑动的方向相反。  (4)逆风进攻时要多采用短传低球,在泥泞场地比赛时要采用空中传球。   (5)在比赛中,需要向守门员回传球时,要注意向球门两侧传球。 二、身体训练的分类以及方法。分类:力量素质(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习A两手扶头,在颈部转动时给予抵抗力。B俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)C引体向上。D 推小车。E 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握) F 哑铃/杠铃弯举G 俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)H 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)I 俯立飞鸟J 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)K 对坐,两腿分开,互抛实心球(先离心后向心)(2)发展腰腹力量的练习 A仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)B侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)C跳起空中转体、收腹头顶球D 展腹跳E 肩负杠铃体前屈、转体(3)发展腿部力量练习A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深B 肩负杠铃提踵、半蹲C 快速摆动大、小腿,可绑沙袋,也可采用橡皮筋增加阻力D 远距传球、射门练习E 骑人提踵F 杠铃剪蹲(步子跨大些:主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些:主要集中锻炼股四头肌)G 悬垂举腿 速度素质包括:反应速度、位移速度、动作速度 (1)各种姿势的起跑(10~30米)(2)在快速跑或快速运球中,听、看教师信号,做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习,突破速度障碍。(4)全速运球跑、变速变向运球跑(5)绕杆跑、运球绕杆(6)利用简单的战术配合练习速度。耐力素质(1)有氧耐力训练A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。B 定时跑。如12分钟跑C 穿足球鞋长距跑D 100~200米间歇跑,400~800变速跑(2)无氧耐力A 30~60米重复多次冲刺跑B 100~400米高强度反复跑C 各种短距追逐跑D 进行5、10、15、20、25米折返跑E 往返冲刺传球 F 规定时间做不同人数抢传练习灵敏协调素质A 交叉步前进或后退练习,侧向移动练习。B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。C 各种翻滚与起动跑。D 听掌声、哨声起动跑。E 喊号追认。F 两人冲撞躲闪。 G 多种动作过障碍。 柔韧素质A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环,体前屈、侧屈、后屈并振动。B 前弓步和侧弓步压腿,纵劈腿和横劈腿。C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。 D 站立体前屈下压,或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。E 模仿内外颠球动作,单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作,单腿连续做内转、外转动作。F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。 I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。 体能训练的计划要适应足球特点,训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈,下面进一步结合专项特点主要谈力量训练、速度训练和耐力训练。方法:1、专项力量训练 a、速度力量 练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇:以完全恢复为宜;重复次数:4~6次;练习组数:3~4组。 b、力量耐力 练习强度:60%~70%;练习时间:15~45秒为宜;间歇:一般心率恢复到120次/分左右;重复次数:20~30次;练习组数:3~5组。 2、专项速度训练速度训练的运动负荷要求:练习强度:95%~100%;练习时间:3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定,可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数:6~8次; 练习组数:3~5组。3、专项耐力训练有氧耐力训练分为小强度间歇法和持续法两种。持续训练法要求:练习强度:40%~60%;练习时间:25分钟以上;距离:5000~10000米。小强度间歇法要求:练习强度:150次/分为宜;练习时间:30~40秒;间歇要求不完全恢复,一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数:8~40次;练习组数:1组即可。无氧耐力训练无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。无氧耐力训练要求:练习强度:80%~90%,脉搏为180~200次/分;练习时间为:20~120秒;间歇要求不完全恢复,脉搏一般在120次/分左右;练习次数:12~40次;练习组数:1~2组。
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