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宋世廉
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笔聘弦jxme

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We seldom think of The days stretch out in an endless So we

运动医学论文题目大全高中英语版

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陌雨悠扬

us, however, take life for
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请叫我琪琪

综述其好处有以下七个方面。 一、跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤 维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 二、骨骼是身体的支架,人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年,坚持跑 步能改善血液循环,增加骨细胞营养物质的供应,提高骨细胞的生长能力,从 而促进了骨的正常发育。老年人,新陈代谢减弱,肌肉逐渐萎缩,骨骼出现退 行性改变,骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的 退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。 三、心脏是全身血液供应的总枢纽,生命的动力。长期坚持跑步,会使您心肌 强壮有力,蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏 比一般人大,外形丰满,搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升,而坚 持锻练的人容血量可达1015—1027毫升,心跳可比正常人减慢10—20次/分,这 样心脏的工作就减轻了负担。另一方面,跑步能增强心脏的耐受力,大家知道, 一般人当心跳超过100次/分时,就会感到头昏、心慌、气喘;而长期跑步的人, 可忍受到150次/分。 四、人的生命活动一刻也离不开氧,吸入新鲜氧气,呼出二氧化碳。衡量呼吸 机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步,能使呼吸肌发达,肺活量 增加1—2升,有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。 五、跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力, 从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质。 六、跑步对妇女来说,有助于调节月经,减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈 介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查,发现26% 的月经失调的妇女恢复了正常周期,17%的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑 步增加了新陈代谢,促进了消化吸收,调节了神经系统功能,改善了内分泌功能。 七、跑步能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度,促进对环境 的适应能力。长期坚持运动的人,在完成定量工作时有三大特点:一是行动快; 二是潜力大,能发挥最大的机能潜力去完成任务;三是恢复快,疲劳消除快亦 彻底,能迅速恢复到平静水平。 附 生命在于运动 人们的生活普遍好了,身体却越来越多毛病,有一点就是对身体锻炼的忽视的原因。要使身体锻炼的效果更好,就要遵循科学锻炼身体的原则和要求。进行锻炼时应注意以下几个问题: 要全面锻炼 全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础,如果只单纯凭兴趣,觉得什么项目好玩就练什么,是不能收到全面效果的。体育教学的内容包括走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑以及技巧、支撑跳跃和球类、游戏等许多项目,安排这么丰富的锻炼内容,目的就是使身体得到全面的锻炼。 要经常锻炼 体育锻炼的效果还取决于是否经常的参加活动。根据“用进废退”的原理,不经常锻炼,运动技能就会消退,身体机能就会下降,因而不能保证健康水平。 要循序渐进 进行体育锻炼或者学习体育的技术,要从易到难,逐步提高。锻炼过程中,运动负荷要从小到大,使身体逐渐适应。 要注意安全 运动前要充分做好准备活动,运动后要做整理活动。要根据运动项目的特点,考虑周围环境(包括场地器材)的不安全因素,防止伤害事故的发生。 体育保健,自我身体检查方法: 1.睡眠:经常运动的人,会很快人睡,睡得熟,很少做梦,起床后精神饱满。如出现失眠、屡醒、多梦、起床后精神不好等现象,如无其他病因,就应检查锻炼的方法和运动负荷是否合适。 2.食欲:经常运动的人食欲良好。有时因运动负荷过大或大量出汗,过多失去水分和盐会使食欲减退。最好在运动后半小时左右进食,使身体恢复到安静状态,就会有良好的食欲。 3.体重:锻炼初期,由于新陈代谢加强,体内脂肪和水分消耗较多,体重可能减轻一些。过一段时期以后,由于肌肉质量和体积的变化,体重就会保持在一个比较稳定的水平。随着年龄的增长,体重应逐渐增加,一般正常情况下,每次锻炼后,体重或多或少都有所减轻,经过休息即可恢复到原来的水平。大家可以通过测定运动前后的体重并加以比较,以观察运动对身体的影响。
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小虫爬爬

学术堂整理了三十三个好写的英语论文题目,供大家进行参考:  《红字》中海丝特 白兰不理智的一面(The Irrational Side of Hester Prynne of The Scarlet Letter)   《董贝父子》中的矛盾冲突(The Conflict in Donbey and Son)   论文化不同对联想意义及翻译的影响(On Influence of Cultural Differences on Associative Meanings and Translation)   美国教育的衰弱(The Drop of American Education)   19世纪欧洲移民对美国工业化的积极影响(The Positive Impacts of European Immigration on American Industrialization in the 19th C   朱丽叶之人物分析(Character Studies in Juliet)   主述理论在文学中的运用(The Application of the Thematic Theory in Literature)   语用学中的会话含义理论(Conversational Implicature Theory in Pragmatics)   英语语音简析及对提高初学者口语的指导(A Brief Analysis of English Phonetics as well as a Guide to Improve Learners' Oral English)   比较两种对于哈姆雷特复仇的评论(Comparison on Two Kinds of Comments on Hamlet's Revenge)   英语语言中的性别歧视 (Sexism in English Language)   英语的学与教 (English Learning and Teaching)   由美国2004年总统选举所想到的 (More than 2004 Presidential Election)   论腐朽世界中的纯洁品质--关于《雾都孤儿》的赏析 (The Purity in a Corrupt World-An Analysis of Oliver Twister)   论理智与情感之关系--对《理智与情感》的人物分析   入世对中国银行业的挑战 (Challenges on Chinese Banking Sector after Entering the WTO)   西进运动对美国的影响 (The Influences of Westward Movement on America)   史蒂芬?克拉申的听读假设和二语习得 (Stephen Krashen's Input Hypothesis and Second Language Acquisition)   艾?巴?辛格--犹太文化的守护者 (L B Singer-the Patron of Jewish Civilization)   二十世纪60年代美国妇女运动的派别 (The Politics of American Women's Movement in the 1960's)   论《红字》的模糊性 (Ambiguity in The Scarlet Letter)  《嘉莉姐妹》中无心的欲望 (The Limitless Desires in Sister Carrie) 英语广告语言修辞特点 (Rhetorical Features in Advertising English)  《儿子与情人》中的恋母情结 (Pau Morel's Oedipus Complex in Sons and Lovers) 造成苔丝悲剧命运的原因 (The Reasons for Tess's Tragic Fate)   论恐怖主义的根源 (On the Root of Terrorism)   2003: 中印关系新纪元 (2003: A New Era of Sino-India Relationship)   希兹克利夫的复仇 (The Revenge of Heathcliff)   弗洛伊德理论对美国现代文学的影响 (The Influence of Freudian Theory on ModernAmerican Literature)   论萨姆一家人之"变形" (The Etamoephosis of the Samsas)   亚伯拉罕 ? 林肯的民主思想初探 (A Preliminary Research on Abraham Lincoln's Thought of Democracy)   评析《傲慢与偏见》的男主人公达西 (M Darcy in Pride and Prejudice)  《简爱》的圣经情书 (The Relationship Between Jane Eyre and the Bible)
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chaozhxhao

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