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心理压力，激素的变化，外界的因素，父母的态度，老公的关注，都会对她有一定影响的。 
心理压力太大。得不到丈夫和公公婆婆的理解。没有一个充足的睡眠，神经一直在紧绷。随时害怕宝宝饿或者是发生一些其他的意外。没有人帮助自己抚养孩子，不能很痛快的吃饭。这些都是会导致哺乳期妈妈的崩溃，也会慢慢的产生抑郁。
抑郁症患者应该避免被刺激，也应该自己多暗示听听亲友们如何改善的建议。在饮食方面应该注意的是： 1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单。
很可能是因为家庭不和睦所导致的，或者是因为压力非常大所导致的，或者是因为婆媳关系紧张所导致的，或者是因为老公不体贴所导致的，或者是在坐月子的时候没有人照顾所导致的，或者是因为产妇本身性格比较内向或者是忧郁。
坐月子出现的心理抑郁，这个情况是比较严重的，建议先进行诊断，看看是不是属于产后抑郁症的范畴。一般来说坐月子时候出现的心理抑郁包括的有：经常性失眠，或者是睡得太多。遇到所有的事情都没有什么兴趣，觉得没有什么意义等。其实不需要等到确诊是产后的抑郁，一旦发现坐月子的产妇心理上，主要指的是情绪上比较抑郁，一定要进行治疗的。积极的治疗是对坐月子出现的心理抑郁的干预，而且是很有效果的干预。可以用转移的方法将产妇的坏心情渐渐转移。治疗坐月子出现的心理抑郁，一定要采取正确的心理治疗方法，上面所说的方法大多属于心理治疗的方式。如果是比较严重的抑郁，必要的时候需要服用药物，或者采用物理的方式进行治疗。建议在女性坐月子的时候，一定要积极地预防产妇的心理抑郁。顺产坐月子护理事项1、尽早母乳喂养刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。2、及时排尿排便产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。3、注意观察子宫复原情况摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。4、卫生护理产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。5、产后运动产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
抑郁症应该如何治疗？ 一药物治疗。 抑郁发作往往有复发倾向因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。 药物选择： 抑郁病人应严防自伤和自杀如自杀观念强烈应果断实施电痉挛治疗，得病情稳定后再用药物维持和巩固。 目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。 各种TCAS总的疗效不相上下有人认为叔胺类比仲胺类更有效，因在体内既有叔胺类母药，又有药理活性的仲胺代谢物但未能得到证实。临床可根据镇静作用强弱，副作用和病人的耐受情况进行选择咪嗪类的丙咪嗪和去甲丙咪嗪，替林类中的普罗替林镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁病人替林类的阿密替林、二苯并卓类的多虑平镇静作用较强，可能更适用于焦虑激越和失眠病人。TCAS的抗胆碱能和心血管副作用较大，多虑平去甲替林和四环类麦普替林相对较轻。 MAOIS对非典型抑郁效果较好对伴有明显焦虑、惊恐症状者可能优于 TCAS。新一代可逆性 MAO一 A抑制剂（RIMAS）如吗氯具胺既保留了老MAOIS的抗抑郁效果又避免了老MAOIS的常见毒副反应。 第二代非典型抗抑郁药种类很多以选择性5一HT摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林应用较广目前其疗效虽未超越老的TCA，但抗胆碱能和心血管副作用一般都较轻，病人耐受性较好适用于合并躯体病、心血管病和老年病人。因副作用较轻安全性能较好有利于长期维持治疗，目前国内临床上已渐成为一线用药，有较好的发展前景 双相抑郁的治疗基本和单相抑郁一样但双相病人用抗抑郁药可能转为轻躁狂，故常将抗抑郁药和锂盐合并应用。 精神病性抑郁单用抗抑郁药效果可能不理想往往需合并抗精神病药，如奋乃静、舒必利等 3．疗程和剂量： 治疗的成功除正确诊断合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。常见的错误在于对抑郁症的复发和自杀危险性认识不够因此常常剂量低、疗程短。 抑郁症治疗可分为三个阶段（三期治疗）： （1）以控制症状为目标的急性治疗期：用足够剂量至症状消失 （2）以巩固疗效避免病情反复为目标的继续治疗期；症状消失后至完全康复，约需4～9个月，如未完全恢复病情易反复。 （3）防止复发为目标的预防性治疗期后两期不易截然分开，常统称为维持治疗。一般认为下列情况需维持治疗：①3次或3次以上抑郁发作者；②既往2次发作如首次发作年龄小于20岁；3年内出现两次严重发作或1年内频繁发作两次和有阳性家族史者。维持时间长短、剂量需视发作次数严重程度而定。 二认知治疗： 60年代发展起来的治疗抑郁的方法其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式从而主动自觉纠正之。疗程12～15周，疗效与药物比较无明显差异如结合使用，疗效可能更好。近年来采用了计算机辅助的认知治疗 三另辟蹊径： 电痉挛疗法 是一种快速而有效的治疗方法用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解总有效率可达70%-90%。 通常电痉挛疗法进行完之后常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。 替代性疗法 对于传统西医不能治疗的抑郁症可以使用替代性疗法，包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸意向引导、瑜伽、催眠草药、按摩、放松疗法香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法 单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用对重度抑郁症效果并不明显。 实验疗法 实验疗法通常不是由医生进行的其安全性及有效性还未得到证实。 穿颅磁刺激疗法即TMS——由于大脑中的神经传导是需要电流的改变穿颅磁刺激就利用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全的方式利用金属线圈，直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。 女性荷尔蒙补充疗法HRT 女性患抑郁症的比例比男性高女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。 反射疗法 反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位就可以通过反射原理治疗疾病。 运动疗法 不同的运动形式可以帮助人们减少压力放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议抑郁症常识简介:我们每个人都会在这个或那个时候感到沮丧、伤心或者忧郁。当我们失去一些东西，在生活中遇到挫折或自尊受到伤害时，抑郁是一种很正常的反应。但是有时候，这种伤感会逐渐加重，持续很长时间，使人们无法进行正常的生活。
