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羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，在运动过程中可以使得体内热量和脂肪得到消耗，打羽毛球1小时能消耗480卡路里的热量，可以起到比较好的减肥效果。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，不仅会锻炼到手脚，更重要视线会跟着球移动，头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，颈椎、肩周病都很难产生，是一项非常有益的运动。可以关注竞技嘉平台，竞技嘉主要推广的是全民健身科普这个理念，“健康中国 科普先行”这个活动做得还是不错的，每期都有不同的运动科普主题，能在参与各种答题、打卡、计步、抽奖、直播的互动中学到很多实用运动知识，了解全民健身的好处，还能获得实实在在的奖励。 
这个项目的特点就是，室内和户外都可以玩儿，对于场地要求不高，综合了力量，耐力，速度和协调性，是可以锻炼身体的运动。
这个项目的特点是室内室外都可以玩，对场地的话也是要求不高，综合的力量，耐心速度和协调性，是锻炼身体的运动的一部分。
