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- -这个你可以自己写啊。。。。都是很好的题目啊，自己不写是不会有自己的体会的，这很可惜啊。 
呵呵 有空帮你搞~~~~~~~~~~这些天比较忙 懒地去图书馆
习练近半年以来，本人身体也发生了一些明显的变化，主要表现有以下3点：1、自我感觉现在身体良好，精力充沛，办事、干活不觉得累。晚上睡觉特别香。2、原来有明显的啤酒大肚子，弯腰比较吃力，手不能触地，经过6个月的习练健身气功、易筋经功法，腰围明显缩小了许多，皮带收紧5公分，体重也从原来的138斤下降到现在的130斤，减掉了8斤。现在弯腰比较轻松，弯腰手也能触到地了。3、本人原来患有糖尿病10多年，空腹血糖测量一直在10-11之间，困扰自己多年，习练健身气功3个月后，空腹血糖测量为5，5个月后空腹血糖测量为7（有华山医院化验报告为凭），血糖逐步下降，恢复正常，值得高兴。这都要归功于习练“易筋经”气功的功劳。二、习练健身气功必须长年坚持下去，坚持数年大有好处。本人习练健身气功易筋经半年时间已初见成效，发生了一些质的变化，相信坚持一至两年必然会更好，健身气功伸筋拔骨，舒展连绵，动息相融，并且以形导气，意随形走，对健康长寿必有好处，本人愿意以此为起点，长年坚持下去习练健身气功“易筋经”。锡山区160多位老年响应省体育局号召，积极参与新功法的试验，同时展开了科研测试，问郑调查，采集数据，其强身健体的效果已初步显现，实验者以身试功最能说明问题，也最有说服力。三、习练健身气功要点领会，动作要标准：1、精神放松，形意合一。习练易筋经功法要求精神放松，意态平静，不加任何附加的杂念。呼吸吐纳贯穿始终，做到意随形走，意气相随，保住柔和协调的关系，起到健体养生作用。2、做整套功法必须刚柔相济，虚实相兼。如“倒拽九牛尾势”中，双臂内收旋转逐渐拽拉至上点是刚，为实；随后身体以腰转动带动两臂伸展至下次收臂拽拉前是柔为虚。动作有刚有柔，且刚与柔是在不断相互转化的，有张有弛，有沉有轻，是阴阳对立统一的辩证关系。习练时还应遵循由晚到难，由浅到深，循序渐进的原则。
我有篇<从养生理论谈亚健康的防治> 的论文，3199字。楼主在的hi我就可以了，然后发你邮箱里，满意加分啊。
身体气功，大家都是接触过的人的，身体当中是可以有开发和增强的本领的，但是也是有尺度的，那些对人身体有一定好处的，因为它可以增加人的肺活量，和身体的一个协调性，并通过长期的锻炼，会让身体有所改变的，但是大的改变也是不会有的
