二黑呀嘿嘿嘿
我学打太极拳已经三年左右了。我原来患萎缩性胃炎；我跟着孔老师教练学，每天早上开始学，大约一个多小时；孔老师很耐心；一招一式。很管用，我现在的体质比以前好多了。 你去图书馆借本太极拳书籍看看。打太极主要气、血顺畅；对身体健康有益处。借这里机会：谢谢孔老师！好人一生平安！ 
星期三下午，我接受了一个艰巨的任务——采访太极拳小组。我是学校小记者站的成员，每周星期三都要开展采访大行动。我和一个四年级同学一组，他叫刘威，我们的口号是：为真理而战，没有最好只有更好！我们是男人的组合，男人的骄傲，天之骄子。我们拿着文件夹，到了太极拳小组，我对刘威说：“我吐字不清，还是你来采访吧。我负责编稿和摄影。”刘威说：“为什么？”“为什么？因为你还小，需要锻炼一下，要细细品味一下人生的乐趣，训练你的IQ。难道这对你不是很好吗？”“好吧。”我非常有把握，因为太极拳小组的老师就是四年级教我的金娜老师。我径直走过去，对金老师说：“我们是小记者站的成员，我们可以采访你吗？”金娜老师说：“待会儿，等我把这个动作教完。”小记者站的老师说过，一打下课铃，马上返回小记者站，开始写采访稿。 我们焦急地等待着，时间像流水很快就消逝了。下课铃声响了，我们还没有采访。我立刻跑到老师面前，说：“请问，我们什么时候可以采访你？”金老师面带笑容，说：“那就采访我吧。”我问：“您为什么要教太极拳？”我语速稍快。老师回答：“这是学校安排的，我也没有办法。”她有些无奈。我又问：“您对太极拳有什么了解呢？”老师回答：“对不起，我没有了解。这样吧，我找个学生给你们采访。”老师把领操员宋梦颖叫了过来，她在四年级可是我的死对头。没办法，公务缠身，只好凑合着办吧。所谓哑巴吃黄连，有苦说不出。我勉强地问道：“练太极拳辛苦吗？”宋梦颖回答：“还行。”我心想：她为什么说还行呢？我本来是这样想的，如果她说“辛苦”，我就接着问下去“为什么辛苦？”如果她说“不辛苦”，我就问“为什么不辛苦？”可是她说“还行”，我总不能问“为什么还行”吧？只能越过这个问题。我问：“你对太极拳有什么了解？”我想，问老师一个问题，把同样的问题发问于学生，会有怎样的不同呢？宋梦颖说：“太极拳是中国的传统文化。它柔中带刚，可以修身养性，可以强身健体，适合于广大青少年。”我想也差不多了，就说：“谢谢你配合我们的采访。”宋梦颖点了点头，归队了。说好了，刘威采访，怎么成我采访了？再看刘威那小子哪去了？没影了，真想搓他一顿，竟然坐享其成。大家千万要注意，不能和这样坐享其成的人交友，他可是绝对的盗版。举报电话是多少来着？我在路上看到了刘威，把他拖回了小记者站，没想到，我们是第一个回来的。负责小记者站的是我们的语文老师李丽，她让我们把其他小记者揪回来，我非常得意，目前的大队长于小童虽然采访了三个小组，可是只照了相，没有采访。所以，我应该是胜她一筹，哈哈哈哈！
1、太极拳对躯体的作用： 太极拳要求上身中正，上下一条线，“顶头悬，尾闾收”即百会穴与会阴穴在一条直线上。这样不但可使气血上下疏通，而且能避免未老先衰，低头猫腰，脊椎萎缩等病态。 2、太极拳对腰的作用： 太极拳特别注意腰部活动，要求“以腰带脊”等等。通过腰部锻炼，可增强肾功能，同时对脊髓神经及植物神经有良好的功能刺激，再加上腹肌和膈肌运动的配合，对腹内器官淤血的消除和肠蠕动功能的改善尤有积极影响，对腰背疼痛的防治更有突出作用。 3、太极拳对眼的作用： 练拳时眼神要随着实手的动作向前平视，动作变化时首先要意动，指挥眼神转向欲去的方向，然后身法，手法，步法跟上去，做到意到、眼到、手到、足到，达到“形神合一”。这样的练法，不仅能使眼球神经得到锻炼，也有助于视力的改善和增强。 4、太极拳对关节和韧带的作用： 太极拳要求节节贯穿，周身一家。在腰脊，关节的带动下再配合回旋缠绕运动，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节，达到节节贯穿，周身一家的地步。如此则能增强各关节的机能和防止其发生退化现象，并有助于关节韧带、软骨组织的正常功能。 5、太极拳对肌肉的作用： 长期演练太极拳能使肌肉坚实有力，从而防止大腹便便，行路困难。通过肌肉张弛和关节伸屈的运动，一方面可使劲法运用自如；另一方面由此产生的有节律的挤压，对静脉血回流心脏会起到促进作用。 6、太极拳对腿脚的作用： 太极拳着重虚实转换的锻炼。体重在左腿，则左腿为实，右腿为虚，反之亦然。腿脚通过虚实锻炼能增加很大的力量。 7、太极拳对大脑的作用： 太极拳是“以静制动，虽动犹静”， 动与静结合的锻炼方法。这有益于对大脑皮层兴奋，抑制的调节。它对大脑皮层过度兴奋引起的神经衰弱、失眠、头晕等有显著疗效。如果长期坚持下去，亦可逐渐消除疾病在大脑皮层引起的病理兴奋，从而达到治疗效果。 8、太极拳对血液循环系统的作用： 太极拳强调在周身放松条件下进行锻炼。它不仅要求躯体放松，而且更要求大脑放松。在大脑支配下，神经，肌肉放松又能反射性地使全身小动脉（高血压主要表现小动脉收缩）得到舒张，同时缓解小动脉壁的硬化。这样血压随之下降，并趋于正常，对高血压患者更为有利。
我爱太极拳 在我的家里，珍藏着一把可伸缩的太极剑，每当我看到它，就令我想起我慈爱的外婆；我跟着她老人家学打太极拳的一幕幕往事，又重临于我的心头。 爱上太极拳，源于四岁时妈妈带着我去观看外婆参加的一次太极拳表演。原本妈妈和我只是去给外婆加油助阵的。可没想到外婆他们那个方阵一出场表演，我立刻就被吸引住了：白发苍苍的老爷爷、年逾花甲的老奶奶，身着雪白的绸缎练功服，一个个精神抖擞，伴着舒缓的音乐，动作整齐划一，伸臂拉腿、时起时伏，如潮起潮涌，令人心旷神怡，看得我呆的都忘了给他们鼓掌。只记得那天回到家，我兴奋异常，缠着外婆要她教我。也是从那天起，我爱上了太极拳。 外婆收下了我这个“小徒弟”。无论早晚，只要她有时间教，我就跟在她身后学。举手投足，同起同落：伸臂拉腿，扭腰摆跨；一招一式，认认真真。虽然我年龄小，但外婆教得很耐心。日复一日，月复一月，我终于学会了那套著名的“二十四式”太极拳。 虽然我年龄小，还体会不了太极拳的精髓，只是简单地“照葫芦画瓢”，外婆却常常夸我“学什么像什么”，以我这位“高徒”而自豪。我也极热衷于在家庭聚会时为大家表演太极拳，“一展风采”。大家也总是为了鼓励我，报以热烈的掌声。 慢慢地，我长大了，慈爱的外婆还给我讲了一些关于太极拳的知识：“太极拳是中华武术的精粹和国宝， 它动作缓慢，易学好练，但它刚柔相济，浑厚有力，如绵裹铁，轻松柔和，连贯均匀，圆活自然，周身协调，特别适合人们健身活动。外婆年纪大了，打打拳，活动活动关节，贯通血脉，舒活筋骨，对身体大有好处呦!外婆教会了你，使我们的传统文化有了‘接班人’，很高兴哩!”听了外婆的一席话，我更喜欢太极拳了，练得也更欢了。 打太极拳不仅修身养性，强身健体，而且让我领略了中华武术的博大精神，更充实了我的课余生活。我太感谢领我入门的外婆了！虽然外婆已走得很远，但每当舞起她留给我的那把太极剑，我感到她依然在我的身边。我想我会把太极拳发扬光大，让它广为相传，以此慰藉外婆对太极拳的热爱之情。我还要为弘扬祖国的传统文化尽自己的绵薄之力，表达自己的一份热爱。 我爱我慈祥的外婆，我爱太极拳！
