muchong5822
[摘要]心理健康教育是素质教育应该具备的内涵之一，是素质教育的奠基工程。一个具有良好心理素质的学生，可以更好地适应外部环境的变化，更好地发挥自身的潜能。因此，心理健康对当代大学生尤为重要。 [关键词]心理健康 自杀 心理素质 潜能 1946年第三届国际心理卫生大会提出，心理健康是指身体、智力、情绪调和;适应环境，能够在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中能够充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 长期以来，我国学校教育中只重视智力因素的培养，而忽视了学生心理素质的培养。中国社会调查所的调查显示，26%的受访大学生有过自杀的想法。仅在2009年的上半年，北京市共发生了14例大学生自杀身亡案件。有关数据表明，自杀已经取代突发疾病和交通意外，成为大学生意外死亡的第一大原因。而抑郁、悲观、自卑、成功焦虑是大学生自杀、他杀的几个重要原因。因此，开展心理健康教育，对当代大学生尤为重要。 一、心理健康的重要性 心理健康是形成良好品德的基础。据国家教委1989年对6万名大学生调查发现，目前我国大学生中存在明显心理障碍者达23%。学生精神失常、非正常死亡现象不断增加，严重影响了大学生正常的学习生活。 心理健康可以促进学生智力的协调发展，有助于提高学习效率。苏霍姆林斯基说过:“教学的效果在很大程度上取决于学生的内在心理状态如何，积极、热情的情绪是推动学习的内在动力。” 心理健康可以促进学生审美能力的发展，提高学生欣赏美、创造美的能力。 二、进行心理健康教育的意义 心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于他们的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是他们心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。因此，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。 心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等逐渐完善自身的人格结构;另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，以达到心理优化、健全人格的目的。 心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造了必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助他们在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，提高对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发挥。 三、误区 目前，大学生在心理健康方面存在认识上的偏差。首先，是对健康定义的片面理解。学生往往没有认识到心理健康也同样是评价一个人是否健康的重要内容之一，很多学生只注重身体健康而忽视了心理健康;其次，是对心理健康标准的片面理解。学生通常认为只有患精神病的人才是有问题的;此外，是对心理健康水平的片面理解。有的学生自认为没有什么心理烦恼和心理困惑就是心理健康水平高的人。这种错误的认识使学生在遇到情绪不良、心态失衡或是压力过大等情况时，没有意识到自己的心理健康正面临着心理疾患的威胁。缺乏维护心理健康的意识使很多学生错过了避免形成心理问题的最佳时机。 四、主要措施 开展多种形式的心理健康教育活动，普及心理卫生知识。可以开设心理健康教育课程，让学生充分了解有关专业知识。也可以开展心理咨询工作，让学生找到倾诉的对象，受到正确的引导，及时走出心理误区。 把心理健康教育渗透在各科教学之中。教师在传授知识的过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质。 开展经常性的心理健康调查与研究工作。学校可以对新生采用“问卷”的形式进行心理健康普查，筛选出有心理症状的学生进行专门辅导，做到心理问题早预防、早发现、早治疗。 营造良好的校园文化环境。加强校园文化建设，为学生健康成长创造良好的社会环境。可以组织观看关于心理健康教育的电影，听讲座，出板报等，给学生提供互相交流的活动平台。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有利于使学生间保持和谐的人际关系，有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。 总之，在目前社会迅速发展的形式下，大学生的心理问题日益增多，因此，高度重视大学生心理健康问题，不仅具有理论意义，而且具有重要的现实意义。心理健康教育能够很好地帮助学生解决心理健康问题，起到春风化雨、润物无声、治标治本的作用。一个具有良好心理素质的学生，可以更好地适应外部环境的变化，更好地发挥自身的潜能。因此说，心理健康教育在大学生的成长过程中具有重要作用。 
我的大学生活 大学生活无意中已经开始了，今天谈及“大学生活”这个话题，我才发现我真的长大了，拥有属于自己的天空了。 大学对于生活在和平年代的我们来说是天堂是自己梦想起航的地方。 9月12日，记得那一天，那一天我走进了包含自己所有梦想的大学，那一天，天下着雨，一大堆的行李，累的我一路抱怨，新生报到后陪着送我来学校的姐姐到处乱逛，无聊的转了一圈，说实话，我真的没对这个学校有太多的好感，除了门口校牌上写的“大学”两个字，让我还清醒的知道自己现在是在向往已久的大学。学校真的太小，太小，小的让自己没有任何兴奋与激动，两百多亩的校区，陈旧的教学楼宿舍楼以及篮球场，相对自己刚毕业的高中学校还差一截，姐姐不厌其烦地听着我犹如雨下的唠叨。“科以人重科亦重，人以科传人可知。”这是清朝龚定庵的两句话，它在这里的意思是：如果你有名气了，那么西邮也会跟着名声响亮；如果你想靠西邮的名气来沾点光，那么你是什么样的人就可想而知了！（肯定不是什么好人！）一所大学的名气是看她培养的一批又一批毕业生的优秀程度。如果你不想或者不能让自己优秀，那你有什么理由要求自己的学校优秀呢？！不要说学校条件不好，这只能是你愚蠢的掩盖，在同一所学校能出一个比你强的人你都没理由来说这句话，何况又有那么多呢？是啊！我想不管学校如何，他也有让我们展现的舞台，心中暗暗燃起了信心，自己应该努力去完善自己了。 9月15日，好久没有放晴的天空终于放晴了，或许是因为刚雨过天晴吧！寝室里的同学都在讨论着到哪里玩、到哪里买东西…可是军训的消息，让大家的心瞬间结冰，所有人都在在议论，甚至在咒骂，就这样大学新生军训就这样有条不紊的开始了。说也奇怪，自从开始军训，以后的那些天天就没下过雨，每天顶着烈日站军姿、走正步、练拳…大家都在抱怨，大家都在挥汗如雨地坚持着。当然，每天也有人找着理由去请假休息，有人借口中暑，有人借口上厕所等，虽然累、苦，但我一直把它当作锻炼，锻炼自己的一个机会，当然，军训也没有想象中的那么累，那么枯燥，那么痛苦，至少教官们也会变着法来逗大家开心，休息的时间会组织唱歌，会给我们讲他们过去服兵役的生活，我们总是能被他的幽默逗乐，欢声笑语不断，或许这段经历注定让我们难以忘记，至少我肯定我会经常回味这段生活。汗水与欢乐，付出与收获并重的生活，着正是我想象中的生活。 9月25日，军训后期由于下雨，断断续续的军训，也记不清到底是哪一天正式结束军训的了，只记得25号，我们正式通知不再军训，似乎我们所有人都认为，美好的大学生活从这一天算是整正的开始了！ 可是，未然。 记忆最深的是学生会纳新，可以说是我从小到大第一次单独去争取自己的舞台，所以有些许的紧张，平时的自信也减少了许多，尽管后来是被录取了，可是对于我来说最大的收获其实不是结果，而是过程，这个过程让我学会了很多，也明白了很多，自己的不足，自己的优势，这些都让我对自己有了更深的了解。大学生活才刚开始，我相信接下去还会有很多的考验等着自己，我也自信我会一直的努力下去。接下来我想必须给自己设计符合自己的道路了。 “忙完秋收忙秋种，学习学习再学习！”这句话应该是哈佛大学学生们的格言。无疑，学生的任务就是学习。大学大学，要大大地学才对，应该比高中更要认真。无论谁告诉你大学不用再学习了，你都可以劝他马上去退学了。当然，学习，学习，怎么学习？古今之成大事业大学问者，必经过三种境界。“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也。 “衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也。“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处” ，此第三境界也。 不求头悬梁，锥刺股，但至少我想我必须做到，不逃课，不旷课，不拖欠作业，上课认真听讲，课后主动学习，多泡图书馆，多看有益的书等。 当然，大学不仅是学习知识的地方，他更是锻炼自己能力的地方，不要束缚自己的能力。大学本来就是让有一技之长的人更好地发挥所长的地方，大学也是一所公平竞技场，优胜劣汰。在这里，你完全没必要束缚自己的能力，有什么本事尽管使出来吧。尽管去参加省里的，全国的一些竞赛。没有条件，创造条件也要上。尽可能地去想一些新奇，大胆，甚至疯狂的主意，不要束缚自己的想像力，用实践去检验你的猜想。很多时候我们不是做不到，而是想不到。 大学是一个充满才华、学问，同时又是一个充满竞争、挑战的小舞台、小社会。作为一个大学生，我们都渴望乐观积极而不是盲目冲动，大胆而不大肆妄为，敢说敢想而不空想，深思探究而不乱想钻牛角尖……那就让我们把握青春，在这里锻炼自己吧！在组织活动中留下我们辛苦的身影，在社团活动中展现我们最美丽的风采，在志愿活动中奉献我们的一份力量。在这里我们得到的不仅是一种知识，更是一种能力，一种充实自己的力量。 在这里我想我不会让青春虚度，在每一天的生活里载入一点点收获，让自信的微笑浮在我的脸上，坚信付出就有回报，激情迸发精彩！ 愿，我的大学生活因我的努力而精彩。
