Ivy樱
写点自己的打球经历吧！ 我非常喜欢羽毛球这项运动可以说是狂热的痴迷者，近这几年，我几乎天天奔跑在京城的各个羽毛球馆，每过一段时间都要到全国各地去参加各种业余比赛，也常去外地与球友们交流打羽毛球让我结识了许多的好朋友我每一位打羽毛球的朋友都觉得打球是件很快乐的事大家都感觉到自打上羽毛球后生活丰富了许多，有趣了许多主要是身体明显的健康了!至今回想起自己参加羽毛球运动已经将近13年了这些年对羽毛球的热爱，通过自己的努力和老师们的指点，也取得了一点点成绩;通过打球自己觉得身心都很健康从打球中我也学到了很多东西我今天想把我打球和学习的经历与每一位球友们一起切磋，同分享，再学习!{我是业余的选手，说的不对地方还请大家多多包涵!}1995年我到北京工作的时候25岁，那时候是一海南饭店的厨师长，生活在北京这座城市中我举目无亲，从小就喜好运动的我觉得应该到饭店旁边的地坛公园去锻炼，以前曾经断断续续的在海口市人民公园打过几个月的羽毛球，我想莫大北京城应该有人打球吧!于是早上我去公园锻炼的时候，碰巧看到有一帮成年人在公园里挂着球网打羽毛球，自己觉得他们水平还是很不错的，于是我买来简单的装备，就这样开始了我的羽毛球生涯刚开始进这个圈子，前几个月，我除了能赢那几位没有跑动能力的老大爷以外，我谁也打不过我觉得他们水平要比我高很多，由于技术粗糙我总是有力使不上，自己输球应该是基本功实在太差可是应该怎么样去提高呢!我买来一些羽毛球的教材，一些书籍和光盘没事的时候就看看，模仿人家的一些动作没事的时候挥挥球拍或到公园跑跑步最重要的是我由于喜欢羽毛球，渴望进步，到了球场我就虚心的找高手们的学习，大家也很乐意带着我玩，水平高的人常常打的我满场乱跑通过他们多次的指点和我在场上反复的练习，再后来也参加了一些比赛，我觉得自己球技还是进步了不少说到这，我应该感谢当初为我开辟羽毛球运动的这帮朋友，感谢我的老师和前辈们!如今从学球到现在时光已经转眼十来个年头了，我已经把一代一代的高手熬了下去，我骄傲点来说赢他们已经是轻松的事了，可是我和当年那些球友们依然保持联系，我们的感情没有淡薄，有时候我们还在一起打球呢!我没有象一些人学会东西忘了师傅，取了老婆忘了自己的亲娘!俺不是那种"仁"写到这，我应该自乐一下再后来到了室内球馆打球后，经常能看到一些业余高手或者专业的人在打球，我每次都兴奋的用心观看学习，为他们打球时互相打出的每一个好球而赞叹不已时间长了自然认识了很多水平高的人，我们很快就成为了的朋友，我喜欢羽毛球的认真劲和精神也使他们感动，大家都也乐意的教我任何行业都是如此，能有机会跟高手们过招应该感到是荣幸的，所以我们每个人都应当珍惜机会近些年，羽毛球运动的发展在祖国大地处处开花，羽毛球运动已经是所有运动中最普及和参与人数最多的运动了各种俱乐部都开办的很好，在俱乐部里一般都有教练，也有一些水平较高的业余选手，是大家参加羽毛球这项运动学习进步的好机会!如果有个好的打球环境就会使自己的球技进步得很快，因为这里每一个人都是你的老师，而且每个人的风格各有不同，多跟各种水平的人交流对自己的进步也是最关键的我记得我95年开始打球，在98年的北京市第十届"育达杯"比赛中，我荣幸获得了业余青年组的单打冠军，我的成绩得来全靠我那些朋友们和老师们的指点和带动，在此我向所有的老师们鞠上一躬!我们业余的一般接触羽毛球都比较晚，很多人都是三四十岁后才开始拿起球拍，身体多年的不锻炼，体质和反应能力已经下降很多，这个时候应该更需要合理的去锻炼，从简单的开始去练，有条件的话聘请一些水平高的人或专业的羽毛球教练指点，提高会快一些，也能更合理的掌握技术的要领，也尽可能的避免受伤因为羽毛球运动是一项集技术和体能相结合的运动，这里面缺一不可我建议大家平时除了不间断的常常参加打球活动外，要增加一些体能和力量练习，比如跑步，添加耐力和肺活动量;增加手腕力量的的练习;腰部力量练习;腿部力量和脚踝力量的练习等等经过我多年的与一些高手们交流学习，我自己觉得要练好羽毛球主要是:自己本身真的热爱它，学习方法要合理，多观察高手打球的动作和打球的落点，平时反复练习，有个好的提高环境，多参加各种比赛!如今，我已经记不起来这些年参加过多少次大小的业余比赛了，无数次的成败也许我已经不在乎成绩和名次的结果，参加的过程是最重要和快乐的自己对羽毛球这项运动的热爱也是不变的因为这些年通过打羽毛球我得到了很多我相信很多打球的人都跟我有同样的体会!当你打球的能力不断的提高后，就会增加你对它的热爱和打球的乐趣!你也就了解这项运动的奥秘，羽毛球的魅力就更加吸引你!如今我依然兢兢业业的在球场上应付着每一场球，虽然也不再把输赢看的那么重要，但是我想我应该发挥自己的特长，推广羽毛球这项运动，尽自己的能力带动更多的人加入羽毛球这项运动中来，让大家体会打球的好处，提高的兴奋把我以前学到的东西拿来认真的跟大家一起分享!一个喜欢羽毛球的人，他的博客里却很少看到关于羽毛球的文章，我对自己的态度先向大家表示歉意! 
一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 二、可调节运动量 羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。 三、简便性 1、不受场地的限制 2、集体、个人皆宜 3、不受年龄、性别的限制
经常关注并喜爱羽毛球运动的朋友们也许都知道，眼下最为焦点的问题就是这项运动即将实行21分制的新规则以后，它的性质、激烈程度和观赏性是否会发生变化以及变化的程度有将是怎样。今年10月，国际羽联正式开出了21分制的新规则，并且决定在12月中旬我国湖南益阳县举办的世界杯比赛中首次亮相试点。回忆历史，国际羽联曾经出台过7分5局3胜制的规则，但是由于许多优秀选手对它的无法适应再加上很多客观因素的影响，这项规则没过多久便被以往的传统规则所扑灭。在我们熟知的15分制发球得分3局2胜的传统规则中实际上是对运动员技术、体力、心理的综合要求。尤其在高水平运动员的大型比赛中有这不断交换的发球权以及双打比赛中每方利用一次双发的机会可能连续的分而交换后又可能连续丢分，因而导致羽毛球一场甚至一局的比赛时间经常被无限拖后，给观众的观看和电视台的转播时间都带了不少措手不及的麻烦，这也是这项运动在欧美很多国家不能被广泛传播普及的重要因素，比如今年8月在美国举办的世界羽毛球锦标赛上场馆里观众稀稀拉拉几乎没有当地的观众。可见羽毛球运动的规则如再不商榷，以后将被剔除出奥运会项目的消息很有可能就要被落实了，因为当今各个项目都朝着商业性的方向发展，只有竞技性没有观赏性的比赛将逐步退出体育舞台！和以往的传统规则相比较，新规则将明显加速了比赛的时间和进度，增添了比赛结果的偶然性，这就要求高手们要在比赛经验和心理上更下功夫，否则冷门这个词就会多在你们身上了！不仅如此，细心看过新规则的朋友们还会发现，新规则对男女单双打和混双5个项目都将采取21分一局，这就打破了长期以来对女单特殊体力的照顾。出于这点，张宁、芳芳等世界顶尖高手都称自己要在体力及合理分配体能的训练上更下苦功夫了。还有一点就是在双打上撤掉后发球线，更关键的是取消第二发球，它在一定程度上简化了规则，却更加要求了双打比赛选手的多拍能力，正因为如此，在世锦赛后，我国男双的许多配对被打乱重组。不得不承认，新规则的产生是对选手们多拍回合的新考验。正是这样，中国羽毛球对在训练中将加大队员多拍能力的训练。在电视里看到对国家主教练李永波同志的采访中，给我印象最深刻的一句就是：新规则是冲着中国人指定的，中国人长期垄断着金牌，国外要想法打破它，但是我们要用实际行动证明，无论规则如何改变，我们永远是最优秀的！同样，在文章的最后，我也欲祝中国队永远是世界羽毛球运动的领跑者、领头羊！
