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你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你谈谈关于“肋骨”骨折的问题。 胸部损伤中，肋骨骨折最为常见。可为单根或多根肋骨骨折，同一肋骨又可在一处或多处骨折。第4--7肋骨较长且固定，最易折断。儿童肋骨有弹性不易折断。成年和老年人骨质疏松、脆性强，易发生骨折。 肋骨骨折在临床往往合并有严重的并发症，在处理上应注意有无并发致命性大血管损伤，应重视链枷胸与肺挫伤的诊断及处理。 …… 4）家庭护理 预防褥疮 长期卧床使局部组织受压，血液循环障碍，容易发生褥疮。牵引期间，要每2小时帮助更换体位1次，夜间亦要每3--4小时更换体位1次。同时用50％酒精对受压部位进行按摩，改善局部血液循环，以预防褥疮发生。 预防坠积性肺炎 长期卧床肺活量减小，容易使支气管分泌物坠积于肺底，若合并感染则将引起坠积性肺炎。因此，在帮助老人翻身时，同时还要帮助捶背，并鼓励老人作深呼吸增加肺活量，便于痰液排出，保持呼吸道通畅，防止肺炎发生。 此外，老人卧室要保持空气新鲜，定时通风换气，也有利于呼吸道清洁。 预防便秘 病人一定要注意饮食调节，多吃新鲜蔬菜及含纤维素多的食物，保持每1--2天排便1次，如果3--4天未解大便，可给予缓泻药如润肠丸等，如果有便秘习惯者，要进行日常生活调治，每日清晨空腹喝1小杯淡盐水，每日睡前喝1杯蜂蜜麻油水，这样坚持下去，可使便秘得以逐渐消失，保持大便通畅。 预防泌尿道感染 老年骨折病人因卧床大小便需要别人照顾，害怕麻烦别人而不敢多喝水，结果很容易引起泌尿系感染，特别是女性病人感染率高。所以，家人要鼓励病人多喝水，每日应摄入2000毫升以上水分，增加排尿量，清洁尿道，预防感染。 预防关节挛缩 卧床期间要保持适当的床上运动锻炼，预防肢体废用性萎缩及关节挛缩。此外，要注意保持各关节功能位置，特别是患肢应始终处在功能状态下，这样方不至于骨折愈后站立不起来。 预防抑郁症 骨折后老人生活不能完全自理，需要别人照顾，容易因长期卧床而情绪低落，产生抑郁。因此，家人要关怀和照顾好病人尤其是子女要体贴老人，如果老人能保持较好的心理状态，精神上愉快与平稳，通过心理—生理反应，将可以极大地促进骨折愈合，缩短卧床时间，早日康复。 5）疗效评定 照片检查，骨折对位对线好，达功能复位，胸廓无挤压痛，呼吸通畅为治愈。 爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。 
多休息，多躺多坐少运动。避免多咳及用力排便。咳嗽时用自己用力对挤胸部，减少疼痛。口服及外用消肿止痛药。痛处每日3次热敷。
如果出现有肋骨骨折，首先饮食方面要注意，要多吃一些高蛋白高钙的食物，同时还要注意局部的保暖，避免吹风受凉，睡觉还要避免骨折的部位受压，还可以配合吃点接骨类的药物，促进骨头的愈合，到后面最好做一下功能锻炼，促进功能恢复，平常不可以喝酒。
没有问题，肋骨骨折的治疗原则是固定，镇痛，已经快一个月了，就不必要固定了，如果疼痛厉害的话 可以吃一点镇痛药，，，再就是避免咳嗽。祝早日康复
