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身体气功，大家都是接触过的人的，身体当中是可以有开发和增强的本领的，但是也是有尺度的，那些对人身体有一定好处的，因为它可以增加人的肺活量，和身体的一个协调性，并通过长期的锻炼，会让身体有所改变的，但是大的改变也是不会有的 
有时候舒服，有时候感觉脖子不顺，锻炼也就断断续续。现在有个关于健身气功的论文要写，正在试探着学习它，对它的前景还是充满期望的。
健身气功不同于一般的运动，不是单纯的肌肉锻炼，而是用意、练气、调形三结合的一种功法运动。调心、调息、调形（以下简称为“三调”），是习练健身气功的三大基本要素。“三调”概念的关键词是“调”，为调整、调和之意，是主动用意念进行调整。由此而知，“三调”都需要意念活动，换言之，“三调”是在主动的意念条件下进行的或实施的。意，一般指的是意识、思想，即大脑的机能活动。“用意”，就是把意念集中到某一点或某一事物上，这种现象称做“注意”。事实上，我们做任何事情都需要用意，只不过健身气功的“用意”有其特点而已。
