乖乖笨小妮儿
体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，大众对精神方面的需要高于对物质方面的需要当前，人们对于体育的认识已不只限于强身健体的方面，而是还希望通过对体育活动的参与得到更多的精神享受例如，人们在观看体育比赛时，那优美的体育动作，扣人心弦的竞赛场面等都能带给人们美的享受；还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声地叫喊，尽情地发泄自己的情感，这样可以使人们在精神上获得一种轻松感除此之外，体育的价值还体现在参与者的成就感和愉悦心情：一次成功的射门，一个漂亮的投篮，美妙乐曲伴随下的体操、健美操等，都不仅仅只是“健身”一个概念所能诠释的，它体现了体育运动新的普世价值。 
回答
亲你好！意义和价值就是运动可以让我们更接近自然，更接近自己的本源，丰富社会互动。体育体现了自由开放的精神，使其成为人们和谐相处的良方，起到净化人身心的作用。运动可以培养健康的行为，促进良好生活习惯的形成，预防疾病。运动功能主要表现在改善心理环境，增强心理健康。首先，体育锻炼可以使身体感到舒适和愉快。对调节和消除不良情绪和心理非常有益。活动是快节奏生活的心理调节器，使人的生活空间丰富多彩，缓解了现代社会的竞争压力，使人的心理空间宽而深。
