佳佳宁
女性痛经不能吃什么食物1、梨：女性经期切忌食用生梨。2、田螺：田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。3、生冷食物：女性经期不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。4、柿子：柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。5、食盐：女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害，过咸的食物会导致体内盐分和水分过多，易造成经期头痛、情绪波动，易激怒等症状。6、咖啡因饮料：含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。7、酒：酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多。8、绿茶：在行经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。9、巧克力：巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。饮食常识10、花椒、丁香、胡椒：经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多。 
大部分的男人无法理解女人经前经后的歇斯底里， 甚至有的男人坚持，如果女人天天要求两性平权， 就不应该利用月经扮演弱者博取同情。 如果男人在自己的下体被高跟鞋连踹七天而不哀不缩， 那女人也可以平静地度过经期。有那么痛吗？因人而异。 有的女性甚至可以因为经痛痛到晕过去，你觉得呢？ 月经来潮时的下腹肿胀、绞痛，摄氏32℃的气温下却可以四肢冰冷， 甚至寸步难行举步维艰，你就知道有多痛了。 生理上的痛我不想著墨太多，因为男人真的很难体会。 就光谈月经来潮为何使人焦虑不安、情绪难平吧！ 男人们，请你试著铺一束湿卫生纸在你裤裆间连续5～7天而且， 请注意，每隔1～3小时不等（视流量而定）更换一次，免得溢出哦！ 就算一个成年女人已经和月经相处了十几年， 她还是无法算准何时能准地接下第一滴血。 有时候，周期到了，理所当然地先垫一块防患於未然， 谁知道垫了4、5天却是一场空，就在你准备放弃抽出卫生棉时， 冷不防地天降甘霖，你只好祈祷自己不在野外或刚好不是白裤子。 跨间夹著一条湿湿的棉纸有多难受？ 更难受的是，有时候很难光凭感觉得知它是否容量已满， 如果你是一个忙碌的上班族，有很多会要开； 或你刚好是卖甜不辣的妈妈，公厕要走很远； 或你刚好是个要发片的女艺人，今天MTV要穿超短裤或下水演悲情； 你能不焦虑吗？有时候以为已满溢，冲到厕所一看，才占了1/3， 要不要换新的？有时候坐著喝咖啡，两腿夹的紧紧的； 嘴里的温热转移了下体的温度感受，待回过神来， 走进厕所检查，却发现月经已波涛汹涌地满溢，自然又是一阵手忙脚乱； 你能不情绪化吗？相信男孩子大多有梦遗的经验吧！洗床单烦不烦？ 请想一下，你们洗的是透明的，我们洗的却是血染，难不难？ 月经不比自来水，开关由自己##作，要停要来随心所欲； 我想，男人大概不明了，经血那种欲走还留的任性有多令人抓狂吧？ 最后1、2天，经血明显变少；有时候，一整天只有一滴， 自己觉得应该不再需要卫生棉时，冷不防地它又在半夜吐了一口， 不多不少，像是文弱书生得肺痨临死前吐的那一口。 一口，就又得洗内裤、床单，和床单下的被垫了。 所以，男人们，你能开始了解女人、体谅女人的经前症候群吗？ 别看见血就嫌脏，别忘了，你们一个个都是从那儿孕育出来的呢， 下次，帮忙洗个床单吧！
是出自桃子的吧~你看看是不是这个: 大部分的男人无法理解女人经前经后的歇斯底里， 甚至有的男人坚持，如果女人天天要求两性平权， 就不应该利用月经扮演弱者博取同情。 如果男人在自己的下体被高跟鞋连踹七天而不哀不缩， 那女人也可以平静地度过经期。有那么痛吗？因人而异。 有的女性甚至可以因为经痛痛到晕过去，你觉得呢？ 月经来潮时的下腹肿胀、绞痛，摄氏32℃的气温下却可以四肢冰冷， 甚至寸步难行举步维艰，你就知道有多痛了。 生理上的痛我不想著墨太多，因为男人真的很难体会。 就光谈月经来潮为何使人焦虑不安、情绪难平吧！ 男人们，请你试著铺一束湿卫生纸在你裤裆间连续5～7天而且， 请注意，每隔1～3小时不等（视流量而定）更换一次，免得溢出哦！ 就算一个成年女人已经和月经相处了十几年， 她还是无法算准何时能准地接下第一滴血。 有时候，周期到了，理所当然地先垫一块防患於未然， 谁知道垫了4、5天却是一场空，就在你准备放弃抽出卫生棉时， 冷不防地天降甘霖，你只好祈祷自己不在野外或刚好不是白裤子。 跨间夹著一条湿湿的棉纸有多难受？ 更难受的是，有时候很难光凭感觉得知它是否容量已满， 如果你是一个忙碌的上班族，有很多会要开； 或你刚好是卖甜不辣的妈妈，公厕要走很远； 或你刚好是个要发片的女艺人，今天MTV要穿超短裤或下水演悲情； 你能不焦虑吗？有时候以为已满溢，冲到厕所一看，才占了1/3， 要不要换新的？有时候坐著喝咖啡，两腿夹的紧紧的； 嘴里的温热转移了下体的温度感受，待回过神来， 走进厕所检查，却发现月经已波涛汹涌地满溢，自然又是一阵手忙脚乱； 你能不情绪化吗？相信男孩子大多有梦遗的经验吧！洗床单烦不烦？ 请想一下，你们洗的是透明的，我们洗的却是血染，难不难？ 月经不比自来水，开关由自己##作，要停要来随心所欲； 我想，男人大概不明了，经血那种欲走还留的任性有多令人抓狂吧？ 最后1、2天，经血明显变少；有时候，一整天只有一滴， 自己觉得应该不再需要卫生棉时，冷不防地它又在半夜吐了一口， 不多不少，像是文弱书生得肺痨临死前吐的那一口。 一口，就又得洗内裤、床单，和床单下的被垫了。 所以，男人们，你能开始了解女人、体谅女人的经前症候群吗？ 别看见血就嫌脏，别忘了，你们一个个都是从那儿孕育出来的呢， 下次，帮忙洗个床单吧！
同情同情！女人天生比男人伟大！男人是干活的，女人是管男人的。
