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论文降重的方法一般有3个：自己修改；自动降重软件辅助；人工辅助。 
论文降重的方法有很多：1、 改变表述方式。改变句式、主语宾语调换、主动变被动、肯定变双重否定、陈述句变疑问句、使用反义词、倒装句等都属于改变表述方式。2、删除法。如果文章总体字数远高于学校要求的最低字数，可以把不影响文章结构和衔接的多余的标红部分删除，此时删除的重复内容一定是百分百降低重复率的。3、做成表格。文中涉及大段分类表述、对比分析的，可以把文字内容处理成表格形式。为了避免重复，还使得该部分内容清晰明了。4、扩充和拆分。也就是一个长句拆分成几个短句，几个短句扩写成一个长句。5、表格重复。表格中的行列对调、行与行互换、列与列互换、拆分行或列、合并行或列、表格中的文字内容也要进行修改。另外就是可以把表格做成图片，虽然知网现在也能检测图片，但是检测得还不够准确，存在一定的概率，图表做成图片至少还有一半的几率查不出来。
论文降低重复率的方法分别有：同义词替换、表格转换成图片、句子的语态转换、用自己的语言表达来转述、关键名词后边添加英文单词、引用的内容添加引用标注和调整句子顺序等。
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如果论文复检后论文重复率过高，应根据论文复检报告对标记的红色部分进行批改，以快速降低论文重复率。纠正论文要掌握正确的技巧和方法，这样才能事半功倍。减肥的好方法是什么？对于复杂繁琐的原材料，我们也可以去除剩余的部分，然后用精华语言总结。一句改两句三句的扩写方法，正反两面说，对于只阐述正面内容的原材料，我们可以弥补缺失的部分，使用反之亦然、反之亦然等句型；相反，我们可以弥补只写负面部分的正面部分。例如，我们在收集和查阅资料和文献时，要注意收集证据和案例。我们可以将这些内容整合到一个文档中。当我们修改论文时，我们可以直接方便地在这个文档中找到例子或案例。对于原文中一些晦涩难懂的理论规则，我们可以在重写时比较例子或案例。相反，如果原文中有例子，我们可以将理论重写为规则或补充。回顾我们的观点，即使我们已经修改过一次，整个句子的流畅度也不一定很高。因此，我们可以在重写一篇论文后再次回顾检查，进行二次或多次的重写，这基本上可以有效地大大降低原句的重复性。
1、修改句子的结构，调整主谓宾的位置；2、同义转化，用同义词代替原本的词语；3、翻译降重：用翻译软件翻译原文进行降重；4、图文转换：用图片和表格来显示文字。
