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避免喝含糖饮料，限制热量高的食物摄入。这并不是说这些食物会直接诱发肿瘤，但是如果沉迷其中会使能量饱和，相同的能量，用蔬菜，水果和全麦类食物来提供更合理。 
恶性肿瘤可以跟食物有关系，可以跟HPV，EBV这些病毒有关系，还可以跟一些化学，淋巴瘤它跟化学物品有关系，还有的肿瘤是遗传的。比如乳腺癌常出现的痂性改变，总之肿瘤的发生虽然是一个概率，但是我们应该避免这些危险的理化因素，比如说少抽烟，少吃辛辣刺激性的食物，会引起胃肠道损伤的一些食物，少喝这种特别烫的热饮，少接触这些化学物品，减少化学物品的损伤等等。
常见肿瘤可以通过筛查预防，另外增强免疫力也很重要，有研究证明abd活性因子可以通过提升谷胱甘肽浓度，从而中和首要致癌物——自由基，修复受损DNA，从细胞层面排出致癌物，起到预防癌症的效果。
生活方式对于癌症发生是有影响，例如香烟、饮食、运动、酒精、晒太阳以及性病等。癌发生也和体内褪黑激素的量相关，当需要长时间待在明亮的环境下，例如晚班的工人，褪黑激素表现量也会偏低，发病率较高。饮食上也要注意亚硝酸盐(一般出现在腌制过的蔬菜或隔夜的菜中)、黄曲霉毒素都是有害的。可以早上起床后晨尿滴优检一生试剂查一下，平时巧克力、薯片、薯条、炸鸡、烧烤什么的要少吃，管好自己的嘴巴。
