小学生菌LLL
(挫折) 就大学生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折对个体造成的负面情绪及内心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面对和需要解决的是如何从挫折而导致的诸如愤怒、沮丧、抑郁、焦虑、委屈、无奈等情绪状态中调整出来。挫折和失败是人生中之必然，然而对于不同的人来说，它们却有着截然不同的意义，它或是你完美人生的点缀，或是你人生中永远的伤痛；或是你成功的垫脚石，或是你前进的绊脚石，这完全取决于对待挫折的态度，即对挫折的认识和应对方式。面对挫折我们应该学会从不同的角度看待挫折对于人生的意义，读出对面的美丽，我们要能够在挫折中吸取教训的同时，学会看到挫折背后所蕴含的积极意义。心理学家认为，经受过挫折和失败的人，能够勇敢的迎接挑战。在成长的过程中时常经历挫折的人，经过多年的磨炼，会具备一种在逆境中生存的强大能力。无论出现怎样的困难，他们都不会像茅草屋遇到暴风雨时那样容易被摧垮；在灾难像飓风一样袭来时，也能够巍然屹立、毫不动摇。 面对挫折，年轻的大学生们可采用以下的方法： 一）从容面对、快乐掌控 面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，如果进而能够快乐地掌控挫折带来的烦恼，那么，一次“创伤”就会变为一颗宝贵的“珍珠”。“珍珠”是从愈合了的创伤之中升华出来的东西，它不仅可以有效地抚平伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误。 记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明：痛苦是成长的必经之路，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。在人的一生中，我们不止拥有挫折的痛苦体验，也拥有把不幸变为幸福、把伤痛变为无价奇珍、把令人痛心的缺陷变成新的力量的机遇。当我们从容面对，就可以掌控挫折；当我们有足够的勇气并保持快乐，就可以得到最珍贵的收获。 （二）适度宣泄、尽早摆脱 面对挫折，有人惆怅悲观，把痛苦和沮丧埋在心里；有的人则选择倾诉——我赞成后者。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。 宣泄应当适度，“乞丐型”、 “进攻型”、“碰触型”等宣泄方式是不值得采纳的。如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。 （三）激励潜能、独立自救 独立自救是生命中最闪光的品性，这已经被很多事例所证明。面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己——前者没有看到自己的潜能，后者则充分地汲取了潜能的力量。 一个小故事说：“一头猪的腰部脱臼，在那里费力的爬着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他，爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常”。人遭受挫折就好像小猪脱臼，真正能帮助你的不是别人而是你自己。有时，我们在挫折的伤痛中忽视了自己的潜能和改正错误的勇气，一味地等待外力的帮助，这就等于放弃了自己对自己承担的责任和义务，这是一种懒惰和没有出息的做法。 林肯发现的“马蝇效应”和无锡小天鹅集团的“末日管理”，实际上都是一个道理：利用危机状态产生的压力激发生命体的巨大潜能。人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈，才会努力拼搏，才会不断进步。其实，在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。比如可以通过从事集邮、写作、书法、美术、音乐等趣味活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。 （四）适当取舍、远离烦恼 放弃是一种智慧和境界，但是，面对现实的种种诱惑，又有多少人能够做到这一点呢？很多人原本也曾从容、平和地生活着，可一旦被太多的诱惑和欲望牵扯，便烦恼丛生。有的时候，我们将奋斗的目标定得过高；有的时候，我们将奋斗的目标定得过多——这是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。 聪明的办法是学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事，“塞翁失马，焉知非福”？只有在明白了自己一生何求之后，去明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。 三)学会说出你的秘密，在亲情和友情的温存中消解痛苦，从他人那里获得力量与支持。一个快乐有两个人分享，就变成了两个快乐；一个痛苦有两个人来分担，就变成了半个痛苦。学会说出你的秘密，不仅会缓解你的压力和痛苦情绪，而且可以学会从不同的视角看待问题本身，往往会有一种“柳暗花明又一村”的境界。 应对挫折的方法还有很多，如过好生活的每一天，充实的生活会让我们无暇顾及挫折；如同时学会遗忘，让时间做主等等。如何选用，因人而异，需要我们在生活中去慢慢体悟。 (压力)大学生自己要正确面对压力，提高心理承受能力 大学生自己应该认识到大学生活并不总是一帆风顺的，困难是不可避免客观存在的 
确定选题了接下来你需要根据选题去查阅前辈们的相关论文，看看人家是怎么规划论文整体框架的；其次就是需要自己动手收集资料了，进而整理和分析资料得出自己的论文框架；最后就是按照框架去组织论文了。
首先可以发放一个问卷到各个班级，当然了，问卷不是检验这个的标准，只是作为一个依据，没有压力，我们就没有前进的动力，所以说有压力的同时，我们也要知道自己如何去调节压力，这样压力就变成了我们的动力，也可以有利于我们的身心健康，现在大二开设心理健康的课程，健康不止是身体上没有疾病也包括了社会的适应力良好和良好的道德观念，压力就是生活的乐趣，我们要了解压力，解决压力，可以去看看贝克斯实验，社会压力是比较大，但是我们也要跟上社会发展的步伐我们总不能一直在原地踏步吧
在面对挫折和压力的时候，这个应该去尽量的想一些比较美好的事情，或者是说像一些自己的动力，这样就能够坚持下来了。
心理健康和身体健康同样是很重要的，作为大学生的我们不可避免的会遇到很多压力，那么我们应该怎么去缓解呢？大学生压力来源于很多方面，首先是学业上的，面临着就业等问题，其次是家里的，面临着父母各种催促，只有找准问题，才能更好解决问题。首先，学业上，我们应该摆正好心态，不要急于求成，太过急切反而无法成功。大学的课程一般是小班式或者是大课，不管是小班制还是大课，都要严格要求自己，督促自己认真听讲，自觉完成作业，空闲时候多看一些专业的书籍，充实自我，这样这样压力就减少了。其次，我们应有意识地培养自己独立生活的能力，在平时的生活中严格的要求自己，自己给自己定规矩，做一个自律的人，学会让自己独自面对生活。同时我们应该注意作息，有规律地生活，让自己的生活丰富且健康。再者，我们可以找朋友、家人或者老师倾诉，适当地发泄自己的情绪是很有好处的。不要让自己的情绪太过负面，要充满活力。把朋友当成垃圾桶，把自己的不满发泄出来就会更好受一点。同时也可以找心理老师帮你分析缓解。第四，我们应该正确地认识自己，不要总看到自己不好的一面，要知道自己也是有很多优点的。世上没有两片相同的叶子，每个人都是独一无二的，我们要对自己有信心，要相信自己。第五，保证充足的睡眠时间，只有保证充足的睡眠时间，才可以让自己有清醒的头脑，才可以更好地处理事情、面对困难。第六，培养自己的兴趣爱好。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，让人生更有意义。适当地放松可以让自己更加开心，利于疏解我们的情绪，同时也有利于让我们保持清醒的头脑。第七，加强修养，面对大量信息，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息，提高应变能力，综合判断，提高自己的独立思考能力。第八，建立良好的人际关系，很多时候我们的压力都来源于人际关系，或者说个体归属感缺少所致，所以我们应建立良好的人际关系。每个人都有或多或少的压力，有压力并不可怕，我们只要正确缓解就好，希望我的建议对大家有用。
众所周知，大学生这一群体正在面对着越来越多的压力。那么我们该怎么去应对这些困难，缓解压力呢？下面我将介绍几种方法去缓解压力。1、运动多做一些运动，就能够多流一些汗。在运动的过程中，身心会舒展开来，不开心的情绪和压力就可以得以释放。比如说打篮球、跑步之类的运动，会流比较多的汗，同时也可以分散一部分的注意力，让你多放些心思在其他事情上，而不是只关注压力本身。2、听音乐我本人就是一个音乐爱好者，在有压力的时候，我喜欢选择听音乐的方式来释放自己。一般有压力时，心情会低沉，可以选择一些节奏欢快的歌曲。在听的过程中，还可以跟着唱，当你能够开口唱出来的时候，压在心中的烦闷的情绪将随着歌声慢慢消失。3、阅读书籍这个良师益友，真的能够在人生旅途上教会我们许多道理。当有太多压力压在身上，甚至喘不过气的时候，可以回到书中去寻找你想要的答案。这时候我们可以选择那些励志的书，同时也能够更好的了解一下优秀的人是怎么在压力缠身的时候释放压力、放松自己。在专心阅读的时候，也会把注意力更多的放在与知识畅游上，会暂时把压力丢在一边。4、出门走走有压力时，可以多去外面走走，看看外面的世界。一般可以选择去公园这种有山有水的地方，还有树多的地方。这些地方空气清新，能够促进压力的释放，呼吸很多清新空气，人的心情也会更加舒适愉悦。5、与朋友去玩压力太多，这时候我们可以寻求朋友的帮助鸭。与朋友谈心或者是与朋友一起出去玩都是很好的决定。一起吃一顿大餐，或者一起去游戏城玩游戏，都可以是我们的身心得到放松，而且朋友还能够给你目前的处境一些建议。总而言之，压力缠身并不可怕，我们要有一颗勇敢的心，能够积极的去面对压力，并且释放它。
大学生应该如何面对挫折和压力呢？大哥，这个方面的话，你就可以从大学生面对压力的方法和心理活动进行描述和论证
然还有一个重要的原因，是只有藏獒等少数犬种能适应高海拔的生活。我国优秀的犬种不少，能用作“牧羊犬”的犬种也有很多，但只有藏獒满足既“能打”，又能在高原上生存的这个先决条
