近怒笃行
人体在长期坚持体育锻 炼时，新陈代谢加强了，使骨的血液供给得到改善。血液通过骨膜 内的血管传递给骨膜内的造骨细胞，于是造骨细胞的功能更加活 跃，从而促进骨细胞的分裂、分化活动，使之更好地参加骨质的形 成，完善骨的形态。 另外，骨质中含有许多微细的针状或片状的骨质———骨小梁。 这类骨质见于长骨的两端，及扁骨、短骨和不规则骨的内部。骨小 梁与身体重力的传递及肌肉牵引方向有一定的机能关系，它的排 列是符合力学规律的。经常性的体育锻炼，可以在很大程度上改 善骨的结构和骨所受的压力、张力，从而使骨小梁的排列随着压 力、张力的变化而更加整齐、规律。 骨的发育也受机械力的影响。受压力大的地方比受压力小的 地方发育得快，因此在体育锻炼时，可通过各种运动和练习，使骨 受到不同程度的适当的力，借以加强骨的正常发育。 如果坚持进行锻炼，骨的形态结构和性能都发生了良好的变 化：骨密质增厚，骨变粗骨小梁的排列更加整齐而有规律。这些变 化，增加了骨骼的物质代谢，保持骨骼弹性，从而提高了骨的抗折、 抗变、抗压缩和抗扭转等方面的性能。因此，体育锻炼对骨骼有着 良好的影响。 
一分没有还一千字，没人会回答的，不过告诉你个大纲自己写吧，经常做体育运动的骨密度一般比不做运动的大如果是职业运动员有可能骨头变形，软骨磨损比较严重
