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每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我运动，我健康，我快乐。身体是革命的本钱等等。这些似乎真的只是口号，有多少人真正付诸行动了。锻炼似乎成了老年人的专利，和我们年轻人毫无关系。每天我到学校早锻炼，经常看到路上有老年人锻炼身体，学校里坚持锻炼的也只有四五十岁的中老年人，可是遗憾的是几乎看不到年轻人的身影。 年轻人是家里的顶梁柱，更应该积极参加锻炼。以前有很多疾病喜欢光顾老年人，可是现在以前只有老年人才得的疾病，现在不少年轻人也患上了，如高血压，高血脂等等。我经常参加锻炼身体，我尤其喜欢长跑。长跑不仅可以锻炼身体，我感觉长跑更能锻炼人的意志品质。我使我们学校唯一一个较年轻的老师坚持锻炼的老师。我每天早上五点多起床，不到六点到学校，然后去操场跑步。只要天气允许，我每天至少绕操场跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其实刚开始跑步时也跑不了那么多，我每天给自己一个目标，不断地在挑战自己。每次战胜自己，创造一个新的记录，我的心情就会特别高兴。我感觉跑步不仅给我带来好的身体，我一年到头很少感冒，而且冬天不怕寒冷。而且跑步还锻炼了我的意志，更大的好处是它给我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌发生了很大的变化，我感觉我走路都特别有劲，心情特别愉快。还真是我运动，我健康，我快乐！我也鼓励我的学生参加长跑运动，锻炼身体，锻炼他们的意志品质。 我在此希望我们更多的年轻老师参加体育锻炼，真正体会“我运动，我健康，我快乐”的运动精神！让我们的身体越来越棒，可以更好地为教学服务，为学生服务！ 
无毒青春，健康生活 可爱的孩子们，每当我想到你们，眼前就浮现出那些充满生机的小树苗你们像小树苗一样，柔软的枝条，嫩绿的叶子，在肥沃的土地上扎根，在和煦的阳光下成长你们睁着一双惊奇的眼睛观察着：这个世界多么新鲜，多么有趣，多么灿烂!可是，我要提醒你们，狂风暴雨，病虫害，环境污染，都会危害小树的成长对那些长得歪歪扭扭的小树，还要进行矫正、修剪同样，社会上的某些坏思想、坏风气和旧的习惯势力，也会污染和危害你们因此，你们就需要认真学习，接受教育，提高辨别能力，增强抵抗力要学会在这个纷繁复杂、千变万化的世界上，辨别什么是真的，什么是假的；什么样是美的，什么是丑的；什么是正确的，什么是错误的这样，你们就会像小树苗一样，长成大树，聚成森林，成为祖国需要的有材我国各族人民在中国共产党领导下，正在进行社会主义现代化建设事业，这需要几十年时间和几代人的努力你们是老一代开创的革命事业的接班人再过一、二十年，你们将成为建设社会主义现代化强国的主力军你们要时刻准备着担负起这个光荣的任务 我想，你们要在思想上、精神上作好准备实现；四个现代化，不但要有物质力量，还要有精神力量什么是精神力量呢?就是要热爱社会主义祖国，继承光荣的革命传统；要有共产主义的远大理想，高尚的思想品德，助人为乐的精神和文明礼貌的行为你们现在开展的"学雷锋、树新风"和"五讲"、"四美"活动就体现了这个方面的起码的要求希望你们从现在做起，从自己做起 要刻苦学习文化科学知识社会主义现代化要求我们要有高度的文化科学知识和聪明智慧你们要通过学习，掌握古今中外的文化科学知识，并且要准备创造更高的文化科学 要锻炼身体要从小养成卫生习惯，特别要注意保护眼睛人从小锻炼身体，增强体质，获得充沛的精力要从小养成活泼开朗的性格艰巨的工作在等待着你们，没有健康的身体，充沛的精力是担当不起这个任务的 还要有健康的文化艺术修养对文学艺术要有鉴赏力优美的音乐、美术、文学等对陶冶性情起着重要作用，能够抵制那些不健康的有害的东西，养成优美高尚的情操 我们正在大力进行绿化祖国的工作，也正在对三亿以上少年儿童进行培养教育工作我想象着葱绿的大地和鲜艳的红领巾将把祖国点缀
