季托2021
三高论文指的是哪三高呢？三高论文指的是高级别嗯，高性价比还有一个高经济首保将高经济收益率的论文 
三高指，血压，血脂，血糖。这三个和心脑血管疾病息息相关。所以饮食上要低盐低脂饮食，适当运动。才能远离三高，保持健康。
年轻人得了“三高”怎么办？王冉冉 韩雅蕾校 航天中心医院心脏医学部半年前一个26岁的软件公司程序员小张就诊于航天中心医院心血管内科门诊。小张说，他近期总有头晕，刚刚参加了公司组织的常规体检，发现自己的血压、血糖及血脂都升高了，听人说这是“三高症”，赶紧来医院检查一下。经过医生检查，小张的血压达160/100 mmHg（正常<140/90mmHg），甘油三酯7mmol/L（正常值<7mmol/L），空腹血糖8mmol/L（正常值<1mmol/L）。他同时存在高血压、高脂血症及空腹血糖升高。何为“三高症”？三高症是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症，被称为现代社会派生出来的“富贵病”，是50岁以上人群的常见病，随着现在社会人们在饮食结构、生活工作方式等方面的变化，患三高的人群有越来越年轻化的趋势，四十多岁甚至二十多岁出现高血压、高血脂、高血糖的人越来越常见。请点击输入图片描述如何知道自己是否得了“三高”呢？首先，部分“三高”患者会有相应的症状，如高血压可出现头痛、头晕、耳鸣、心慌、手脚麻木、疲乏无力等症状，高血糖可出现“三高一低”症状，即多饮、多食、多尿和体重减轻。一旦出现这些症状，要想到血压、血糖或血脂异常的可能，及时到专科就诊就会早发现、早治疗。但年轻人的“三高”往往相对程度比较轻，大多没有主观不适感觉，更多的是在健康体检时被发现。年轻人一旦发现自己得了三高（可能是三项中一项或者多项）该怎么办呢？多数人可能会认为自己还年轻，又大多没有症状、对生活没有影响，根本不在意，觉得没什么大不了的。这种想法实在太危险了。“三高”对人体的危害是巨大的，短时间可能看不出啥，但如果不加以控制，长期的高血压、高血糖和高血脂对人体的伤害就会逐渐显现出来，比如患上心肌梗死、脑梗死、脑出血、肾功能不全等。而且“三高”的症状与其严重程度往往不相符，例如因为个体差异，敏感性不同，有的人血压已经很高了，收缩压经常180mmHg以上了但自己毫无感觉，这样的病人危险性就明显增加了。大家都知道血压升高和剧烈波动很容易导致身体血管破裂，最常见的部位是脑部，那就是脑出血，现在越来越多的年轻人的脑出血很多就是和高血压有关。“三高症”的危害有哪些？三高症的具体危害有如下情况：高血压长期得不到有效控制可引起心、脑、肾三个重要器官出现严重的并发症，如高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等。长期的高血糖可以导致肾病、视网膜病变、脑血管病、心脏病、下肢坏疽及各种感染。急性的血糖重度升高还会导致酮症酸中毒、非酮症性高渗性昏迷、乳酸性酸中毒危急状态。高脂血症被老百姓称之为“血稠”，它会导致脂肪在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，从而逐渐堵塞血管。这种病变的血管发生在心脏就会引起冠心病，发生在脑血管就会引起脑梗塞中风，如果堵塞眼底血管就会导致视力下降，甚至失明，发生在肾脏就会引起肾功能衰竭。据统计全国十大死亡病因中，与三高相关的死亡人数占总死亡人数的27%。三高的危害如此之大，那一旦发现应该如何应对呢？总结起来一句话，改善生活方式，必要时加用药物控制。目标只有一个，就是尽量维持血压、血糖及血脂在正常范围。对于年轻人一般三高的程度往往都相对比较轻，首先要保持健康的生活方式，比如低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高膳食纤维饮食，戒烟、戒酒，适当增加运动量，肥胖的给与减轻体重，调节自己的情绪和心情，保持心情舒畅，劳逸结合，做的这些往往高血压、高血糖及高血脂都会一定程度的缓解，甚至很多病人各项指标可以恢复到正常范围。如果通过改善生活方式的办法观察一段时间后指标仍不等达到正常，就应该求助于医生给与加用药物治疗了。拿小张来说，他是个程序员，经常加班、熬夜，常常进食高脂肪含量的食物，并且缺乏锻炼，175cm的身高体重已达100kg，腰围105cm，体重明显超标并存在腹型肥胖。在心内科医生的指导下，小张经过半年的减重、限盐、加强锻炼等调整生活方式的治疗并配合降压药物后，他的空腹血糖及甘油三酯下降至正常范围，血压稳定在120/70mmHg左右，整个人的身体及精神状态也好了很多。“三高症”虽然危害巨大，但它是可以控制的。现在的药物种类和控制手段很多，只要重视和坚持，是可以将各项指标控制在正常范围的。只要控制好了，就可以减缓三高对身体各脏器的危害，使我们的身体期处于健康状态。请点击输入图片描述韩雅蕾：副主任医师，医学博士，航天中心医院内科教研室副主任，毕业于首都医科大学附属北京安贞医院。现就职于航天中心医院（北京大学航天临床医学院）心脏医学部。博士期间对高血压的发病机理有深入研究，曾在国际SCI刊物发表过多篇文章。并且参与完成了许多国家级重要课题及课题的申请工作。现任：海峡两岸医药卫生交流协会老年专委会青年委员会委员，国家老年疾病临床医学研究中心——中国老年心血管病防治联盟委员会委员。擅长：心脏危重症（急性心力衰竭、急性心肌梗死、急性主动脉综合征、恶性心律失常等）临床诊治以及高血压的诊疗、继发性高血压筛查、诊治工作。 王冉冉：副主任医师，医学硕士。2007年毕业于首都医科大学，师从著名心血管专家胡大一教授，新加坡国立大学心脏中心访问学者。于解放军总医院第三医学中心（原武警总医院）从事临床工作10余年，能熟练处理冠心病、高血压、心律失常、高脂血症等心血管常见、多发疾病。擅长：急性心肌梗死、心力衰竭、恶性心律失常及肺栓塞等心血管急危重症的抢救治疗，能独立完成冠状动脉球囊扩张及支架植入等介入操作；熟练掌握冠状动脉旋磨术处理冠状动脉严重钙化病变。擅长应用血管内超声、光学相干断层扫描及冠状动脉血流储备分数等腔内影像学和功能学检查指导下进行精准评估和优化PCI治疗。掌握右心导管检查及经皮房间隔缺损封堵术等先天性心脏病介入技术。主要研究领域是冠心病及腔内影像学。2014年通过GCP培训。参与多项临床试验，在统计源期刊发表多篇医学论著。学术任职：中国医学救援协会整合康复医学分会青年委员。
农业类从业人员在晋级时需要在期刊发表论文，而大多数的农业作者对于期刊级别，期刊种类知识掌握的并不牢靠，如果选择的期刊有误，可能花费了大量的时间精力，最终也达不到自己的相关要求，下面学术堂对于较为容易发表见刊的农业类刊物汇总，希望对大家有所益助 《南方农机》(省级) 《南方农机》杂志创刊于1970年，面向中国国内外公开发行，半月刊，大16开该刊是经国家新闻出版总署批准，由江西省农业厅主管、江西省农业机械化管理局指导、江西省农业机械研究所主办、中国农机化研究院指导的期刊 主要栏目:农机要闻、专家讲座、南方论坛、产业观察、农机人物、信息荟萃、农机化研究、农业装备研发、农业装备维护、农业技术推广、农业经济研究、车辆与动力工程、机电技术应用、机电设备管护、机电教育创新等 主管单位:江西省农业厅 主办单位:江西省农业机械研究所 国内统一刊号:CN 36-1239/TH 国际标准刊号:ISSN 1672-3872 知网、万方、维普全文收录 《农家参谋》(省级) 《农家参谋》创刊于1983年，该刊物的办刊宗旨是:"面向农村，立足农业，服务农民，宣传普及科学技术，提高农民科学文化素质，为振兴农业和农村经济服务"，其业务范围有"杂志的出版与发行、广告发布、农村科技新成果与新品种示范推广、科技人员培训与科技信息咨询"走出了一条"技术与信息并重、普及与提高结合、实际与实效相济"的办刊之路，其多姿多彩的内容，独特的视角和令人耳目一新的市场发展策略，已产生了震撼农业、农村、农民的社会影响力 主要栏目:基层教育;农业建设;乡镇经济;乡村医疗;农业水利;科技研究 主管单位:河南省科学技术协会 主办单位:河南省科学技术协会 国内统一刊号:CN 41-1229/N 国际标准刊号:ISSN 1003-5494 知网全文收录 《现代园艺》(省级) 《现代园艺》杂志创刊于1978年，该刊以"推广和普及先进实用的田间栽培技术"为办刊宗旨向读者报道推荐中国国内外良种良法、科技动态，为三高农业和城乡园艺产业化发展，为农民增收致富加快全面建设小康社会，把社会效益、舆论导向、读者需求放在突出位置上，为各地园艺工作服务 主要栏目:产业论坛、试验研究、良种推介、实用技术、绿色植保、经验交流、城镇绿化、综合科技等 主管单位:江西省农业厅 主办单位:江西省经济作物局、江西省双金柑桔实验站 国内统一刊号:CN 36-1287/S 国际标准刊号:1006-4958 邮发代号:44-114 知网、万方、维普、龙源全文收录 《南方农业》(省级) 《南方农业》杂志创刊于2007年，该刊以邓小平理论和"三个代表"重要思想为指导，坚持科学发展观，反映创新性农业应用基础研究和新技术，传递农业前沿技术研究信息、报道农业产业化发展进程，为重庆及整个南方的农业科研、技术交流和农业发展服务 主要栏目:栽培与植保、园林花卉、农业经济、新农村建设、产业发展、生理生化、动物科学、农业教育、农业机械、农业气象、农业财会、农田水利、农业信息化、遗传育种、品种选育、土壤农化等 主管单位:重庆市农业委员会 主办单位:重庆市农业科学院 国内统一刊号:CN 50-1186/S 国际标准刊号:1673-890X 知网、龙源全文收录
枸杞：为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。功效与作用：功效一 免疫调节枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。功效二 抗衰老免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。功效三 抗肿瘤枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。功效四 抗疲劳枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。功效五 抗辐射损伤枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。功效六 调节血脂枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。功效七 降血糖枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。功效八 降血压枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果）；降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。功效九 保护生殖系统枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。功效十 提高视力人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。功效十一 提高呼吸道抗病能力枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。功效十二 美容养颜，滋润肌肤皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。功效十三：保护肝脏抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。功效十四：增强造血功能枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复。此外．宁夏枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用。枸杞烹饪指导《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。枸杞的结果周期，每年6月中旬至8月小旬为夏果期，8月中旬至9月中旬为休果期，9月小旬至11月巾旬为秋果期。一般来说，以夏季的果实最好，皮簿、出焊、籽少、粒大。从枸杞子的采摘周期来说，一般初期期为6月中旬至6月下旬，这段时间采摘的就是头茬枸杞，质量最优，7—9天采摘一次；盛产期为7月中旬到8月下旬，5—6天采摘一次；末期为9月中旬到10月下旬，8一10天采摘一次。需要注意的是，枸杞子市场伪劣泛滥，主要存在假冒产地：以河北、青海等地枸杞冒充宁夏枸杞；以次充好：以秋枸杞冒充头茬夏枸杞；硫熏、重金属超标、农残超标等问题。枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，头茬枸杞白点出为空心状，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。
