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自主学习，也就是自愿的、主动的去学习（无论是兴趣所致还是愿望、目标所致）。要做到自主学习，要做好以下几点：1、没有兴趣怎么办？人们总说培养兴趣，但是培养兴趣往往是最难的，但是兴趣是在做的过程中被激发的，而不是想出来的。比如学习中，因为解出了难题，获得的激动、成就感；或者读书中，精彩的情节打动、吸引了你，实用的内容帮到了你这些往往都是激发学习兴趣的关键所在。所以，不要想着如何激发学习兴趣，而是去尝试，在这个做的过程中，兴趣往往就自然而然的产生了。2、长时间的坚持，需要制定计划。并严格按照这个计划开展学习；合理分配每天的学习任务：计划包括4个方面：①要建立目标意识。确立一个目标，特别是具体的目标，有利于学习中的坚持。②合理分配每天（每周或者某个时间段）的学习任务：把自己的学习任务分解成每天能够完成的单元，并坚持当天的任务。当天完成，无论如何不能给自己以任何借口推迟完成原定计划。③合理规划每天时间：把必须完成的任务尽可能安排在工作时间内完成，把既定的学习时间保留出来，养成利用每天的零星时间学习的习惯。④按照既定的时间表行事：学习时间表可以帮助你克服惰性，使你能够按部就班、循序渐进地完成学习任务，而不会有太大的压力。3、寻找恰当的方法，使得事半功倍，而不是事倍功半。学习中因为学习方法不对，事倍功半的例子屡见不鲜。对于大部分来说，学习中如果频频受挫、或者付出很多收获很小，学习的热情和意愿也就会被消磨殆尽。所以，在面对问题的时候，一定要找解决办法，而不是一味的蛮干。拿阅读来说，如果你的阅读速度慢、理解率低下，而你需要读的书太多，又没有足够的时间，这个时候问题就出来了。如果你还是按部就班的就读，最后要么没读出什么效果，要么连阅读的心情都丧失了。这个时候需要思考的就是如何提升阅读效率，然后行动。阅读效率问题曾经也是困扰我很久的问题，我最后的解决办法是学习快速阅读（用的是：精英特速读记忆训练软件，有需要的可以参考），掌握一定程度的快速阅读能力，因为掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做好其它事情。4、一个好的学习氛围和环境，对长期坚持学习也很重要。因为好的学习氛围和环境可以让你更好的静下心来学习，同时也能增加学习的动力。比如：可以和好朋友一起开展学习上的比赛，让学习的环境活起来；或者图书馆、自学室的学习效率高于宿舍等。5、懒惰不可避免，要学会自我检查和反省。时常检视自己，找出自己自主学习中出现的问题和漏洞并改正。 
自主学习的方法和好处 大家都知道自主学习是提高学习成绩的一个有效办法。我认为所谓自主学习，说的通俗一点，就是自己学习。有不少同学不会自主学习，只能跟着老师走，作为小学生学会自主学习是非常重要的。现在倡导的是终身教育，也就是活到老，学到老，这种教育方式强调了学习自主性有多么重要。这让我想起了一句名言，叫做：今后的文盲不是不识字的人，而是那些不会学习的人！ 自主学习是一种能力，看起来简单，但想要坚持却很难。自己有没有自觉主动的学习态度就是起决定性作用的一点。 那么怎样自主学习呢？简单的用一句话概括就是先弄懂最基础的知识，再通过做练习和与其他人讨论的方式扩充这些知识，最后把他们吸收到大脑里，也就是记住他们。以下是我以平时学习经验总结的具体四条： 首先，要加强对自己的管理力，能够抵御各种诱惑，还要对外界的干扰，做到波澜不惊。比如，上完补习班后是巩固一下所学知识呢？还是玩电脑呢？这个选择的后者对一些人很有诱惑力。但一定要选择前者，因为把课上的内容再巩固一遍可以加深印象，否则学了又忘了等于没学，既浪费时间又浪费经历。 其次，要给自己制定一个切实可行的学习计划。绝不能把别人的计划照搬过来。因为你有自己的习惯，别人的计划化不一定适合你。想让计划适合自己并且有事半功倍的效果，就要开动脑筋，自己思考了。 第三，利用周末和假期查找自己的漏洞。找出自己的弱点，加强练习，直到熟练。一段时间之后，你在这一方面你就会更上一层楼。 第四，要学会自我评价学习效果。我们不仅要学，在学完了之后还要检测自己。避免我们对自己满意，认为自己什么都会，到过招的时候，才埋怨对方不按套路出拳。 总而言之，自主学习是一段艰难的过程，一个人如果想要成功，就得从冷板凳做起，尝尝痛苦的滋味。 到了以后， 通过自身的反复学习，会让这种程序变得很有趣，更会让他成为你的一个好帮手。多个点分
作文 自主学习的重要性一、自主学习的意义1、顺应时代发展、科技进步的需要。当时间迈过21世纪的门槛之时，我们的时代也迈进了信息化的知识经济时代，无论是产业结构、工作、生活方式还是思想观念都发生了重大改变。一方面纷繁复杂的各类知识以前所未有的速度递增膨胀，知识更新的周期大大缩短，个人若想生存、发展必须不断摄取新知，充实完善自己各方面能力，而传统的学习模式以及填鸭式的教学在这样的背景下显得力不从心，时代需要新的学习观，“学会学习”逐渐成为这一时期教育界的最强音；另一方面，随着电脑、书刊及计算机网络等信息工具的发展，多渠道、多方式，多途径的摄入信息成为可能。多媒体教育的出现为个体独立自主的学习提供了现实的可能性。纵观人类史上教育革命的重大进程，无不伴随着科技的革命，教育促进科技的发展，科技同时也在改变着教育的历程，当人们从农业经济、工业经济走进知识经济时，蓦然发现自主学习已经成为了时代的必须和必要。2、教育的主动呼应和必然选择1999年在全国教育工作会议上，国家教育部明确提出教育的重心必须从掌握知识转移到发展学生能力、培养学生学习的独立自主性上来。这是因为自主学习作为一种新的教育思想和素质教育具体化的理论框架，就一定意义上来说，把握住了素质教育的实质和核心。首先，素质教育以培养学生的创新精神和实践能力为重点，其本身承担着为21世纪培养高素质人才的重要使命。其次，现代学校教育的目的应是指向学生身心各方面的和谐发展，着眼于健全人格的塑造。不能再以学生掌握了多少知识作为教学活动的衡量标准，而应当注重学生在掌握知识的基础上获得了怎样的发展，在学习过程中取得了怎样的进步。而这些效果的转变都必须依靠个人积极主动地投入到学习过程中，自觉自愿的学习。也只有对学习掌握了主动权的学生，才能作为学习的主体，达到上述要求。因而可以说培养学生自主学习的意识、习惯、能力和方法是实施素质教育的中心任务，自主学习能力的培养是素质教育的核心内容。3、个人成才的必由之路。每个学生都是独一无二的个体，因而要求学生在学习活动中速度一致，步伐整齐，实在是强人所难。何况，即便是同一学生在不同的学习阶段也会有不同的需要。而培养学生自主学习的能力，不仅可以解决这一难题，让每个学生根据自己的实际情况和需要制定计划，设置目标，取得较好的学习成绩，而且一旦他们踏入社会，面对学校与社会的差距，知识的更新时，也可以自发地调动潜能，依靠自主学习所培养起来的能力和习惯，尽快地适应这个多变的社会。另外，当知识的摄入不再是依赖教师机械地灌输获得，而是通过学生自己与教材的沟通，理解与联系而获得时，知识的记忆才会牢固，知识的运用才会灵活。而学生通过对学习过程和学习资源的调控和配置所培养起来的独立意识和创新意识更使传统教育难望其项背。因此我们说自主学习有利于人的潜能的发展，是个人成才的根本保证。二、自主学习的特点自主学习（self-regulated learning）又称自我调节学习。各国研究者均从各自的理论立场出发，采取不同的研究方法对自主学习问题进行了深入的理论探讨和实践研究。西方学者zimmerman在综合各派的观点基础上提出，当学生在元认知、动机、行为三个方面都呈一个积极的参与者时，其学习就是自主的，并进一步提出了一个较全面、较系统的自主学习研究的理论框架，对自主学习的实质作了深入说明/[1/]。我国学者庞维国认为，学生的自主学习本质上是对学习的各方面或者学习的整个过程主动作出调节和控制，它具有能动性、有效性和相对独立性等特征[2]。从已有理论的研究成果中我们尝试着归纳出自主学习的如下特点，作为我们在实际的教学过程中培养学生自主学习能力的基础：1．自主学习是学生以自己的学习过程为监控对象。从最初的学习目标设置，学习策略的选择到学习过程中调节、控制和补救，再到对学习结果的评价与反省，都将由学习主体自主的选择和决定。而元认知监控是指主体在进行认知活动的过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断对其进行积极而自觉地监视、控制和调节的过程，包括：制定计划、实际控制、检查结果，采取补救措施等具体环节。因而在实际的培养活动中，我们应加强对学生元认知监控策略及能力的训练。2．自主学习能力的培养是一个循环渐进的过程。学生具备自主学习的能力，需要经历一个从他主到自主的发展过程。从最初完全依赖教师、父母的指导到逐渐过渡到自己独立思考学习，能力的获得遵循着循序渐进的客观规律。另外，学习是一个循环的过程，上一次学习任务结束时的自我评价，将反映在下一次任务最初对学习目标的设置，对自身能力的评价中；上一次学习过程中的经历与体验将作为下一次任务中学习策略选择，周围环境资源控制的依据之一。如此反复，自主学习能力逐渐发展完善，这也提示我们自主学习的培养活动是一个长期的过程，需要教育工作者耐心细致的帮助与引导。3．自主学习需要学生一定情感的投入，并能以意志控制学习过程中困难。自主学习并不排斥他人的帮助，相反能有效利用学习资源进行学业求助应是自主学习的一个评价标准。但这一切都必须建立在个体独立自主的基础之上，学生自己决定是否求助以及如何求助，因而无形之中便增强了学生的独立性和责任心。另外，学习并不是一个轻松的过程，常会遇到困难与挫折，当随着学习过程的深入，困难越来越多、越来越大，而最初的学习动机的动力作用开始减弱时，便需要学生以自己坚强的意志力克服这些困难，继续学习。这时虽然可以寻求他人帮助，但更重要的是学生自己有毅力与恒心去克服这些困难。这也提示我们在培养过程中，不光要训练学生对策略、方法的调控，同时也需要教师对学生责任心、恒心等非认知因素的训练。三、自主学习能力的培养由于自主学习是科学有效地培养21世纪人才的极佳学习方式，因而有许多学者致力于学生自主学习能力培养的研究，并开发出了一些行之有效的教学模式。前文已述，自主学习是学生以学习活动为意识对象，从认知心理学角度来看，这一监控对象可以划分为认知型活动和非认知型活动两类，从而为我们培养自主学习能力指出了新的思考方向。（一）非认知型的指导措施非认知型的自主学习能力主要包括学生对自己的学习兴趣、学习态度、动机水平、情绪状态等非认知因素进行调节和监控的能力[3]。学习活动是一个极其复杂的系统，在这一系统中，既存在学生自身方面的因素作用，又存在教师等外在因素的作用，还存在学习任务、教学管理等多种因素的作用，要想使学习活动协调、高效、合理的运作，需要各方面因素科学合理的合作。1、改变评价手段，创设宽松、平等的学习环境。从我国目前教育状况来看，衡量一个学生能力的高低仍是分数的多少，高考的指挥棒功能导致在教学实践中，教师只强调学生记住了多少知识而忽视学生探索精神和创新能力的培养。久而久之，学生便依赖于教师课堂上所讲授的知识，也满足于机械的学习方式。有研究指出学生使用最多的学习策略为复述与记忆复习两种策略（刘志华，高占基，1993）。因此，我们认为有必要改变传统、单一的评价方式，采取多元的评价手段，把学生在教育活动中是否真正发挥主动性、积极性作为重要的评价标准和内容。重视教师教育思想、教育态度、教育过程、教育者人格方面的评价；重视学生学习态度、学习方法、创造性、能力等素质方面的评价。只有如此才可能给学生创设一种有利于培养自主学习能力的环境氛围。2、 改变教学观念，建立学生自主发展的教学目标。当代认知心理学家Home曾指出：没有什么教学目标比使学生成为独立的、自主的、高效的学习者更重要。因此，教师应转变不合时宜的教学观念，重视学生可持续发展能力的培养，改变错误的压抑学生积极性的教学方式，以引导者的身份出现在学生的学习活动中。也只有建立培养独立、自主的学生的教学目标，学生才会在教师的指引下，发挥自己的潜能，将学习活动置于自己的监控之下，调动自己认知、情感、意志等多方面的能力进行主动建构知识的高效学习。3、增强主体意识，培养责任感 著名教育家波利亚曾说：“学习任何知识的最佳途径是由自己去发现的，因为这种发现，理解最深，也最易掌握其中的内在规律、性质和联系。”因为，学生不是被动地接受外在信息，而是主动地根据先前的认知结构有选择性的知觉外在信息，建构当前事物的意义，并纳入认知结构中。在教育的范围内，主体性是指学生通过积极的自我意识，对自身现状与发展前景的自省、自控、自觉、自为的特性，即使学生成为自身发展的主体[4]。但我国传统的教育环境则使学生处于从属地位，整个教学活动以教师讲授为中心，忽视学生的主观能动性。其实，教师在传授知识的同时，创设学生独立从事学习活动的机会和条件，不仅可以使学生建立强烈的主体意识，而且通过充分参与，主动建构知识，还可提高学生处理新问题的能力。因此，教师在教学活动中有必要精心的设计教学环节，为学生提供充足的参与机会和时间，发挥学生的主体意识。（二）认知指向型的指导措施认知指向型的自主学习能力主要指学生对学习计划的制订，学习方法和策略的选择，学习材料的使用，学习结果的检查和修订等认知过程进行计划、监察和调控的能力[3]。它包括以下几个方面：1、制定可行的学习目标和学习计划。学生的自主性首先表现在具体学习活动开始之前制定具体可行的学习目标和周详的学习计划上。当面对新的学习任务时，自主的学生会主动地分析自己现有的水平情况和即将在学习过程中可能遇到的困难和障碍，并预测各种变化的可能性，由此确立学习活动的目标和即将采取的学习策略。研究发现与低成绩的学生相比，高成绩的学生更经常、更一致地根据学习任务设置学习目标[5]。这是因为学习目标能更有效的调动学生的学习积极性。学生的自我激发的动机最初来自于父母的期望，但最终还是取决于自己现有的学业水平，自我效能以及自己设置的目标[6]。为了敦促学生制定学习目标，教师在教学活动中可适当改变原有的教学顺序。如在开始新一章节的教学时教师指出重点、难点和要求达到的目标以及需要的背景知识等将会利于学生学习目标和计划的制定。因为学生只有在掌握了这些具体的讯息之后才可能设置出真正激发内部动机的学习目标。在学习目标的指引下要求学生制订详实的学习计划便轻而易举，并且学生也愿意遵照学习计划，积极的投入到新的学习活动中去。2、监控学习过程。自主学习要求教师改变以往传统的教学方式，充分发挥其作为教学组织者及指导者的作用，以促进学生自由、独立学习的方式教学。而学生则需改变以往依赖教师学习的方式，主动的监控、调节学习过程，并能根据反馈信息，积极查找原因，及时的发现存在问题，来调整或修改甚至中断自己原定的学习策略、步骤等。根据元认知理论，个人自我调节行为和能力的提高可以通过策略讲授和情境模拟两种方法进行训练[7]。策略讲授即是假定个体元认知水平不高的原因在于缺乏解决基本问题的策略。学习策略可分为两类：一类是一般性的学习策略，它适合于任何学科的学习，如管理学习时间等；另一类是具体的学习策略，适用于具体的学习内容，如作笔记等。Zimmerman 和Martinez-pons（1988）用访谈法测查发现中学生常用的自主学习策略共有10种，学生自主学习策略的使用情况与学业成就有很高的相关[8]。因而教师在教学过程中应尽可能多地传授给学生各种一般性的和具体的学习策略。但事前传授不能穷尽学生监控学习过程可能用到的所有方法，甚至有可能起到限制学生问题意识发展的反作用。所以还须构建一定的情境，为学生活化这些策略和方法起到支持作用。因而教师在结合教学内容的基础上要多提供范例，讲明策略适用的范围和条件，给予学生充分的策略练习的机会，使之熟练运用。值得提醒的是，一种策略不可能对所有的学生都有效，学生要达到对策略的灵活应用还需积累丰富的实践经验。3、检查与评价学习结果。自主学习要求学生在学习活动结束之际，根据一定的标准正确检查自己达到的学习程度、水平，并对学习目标与实际阶段所取得的效果之间的差异作出解释和说明。根据韦纳的归因理论，我们知道，失败被归因于稳定的、内部的、不可控制的原因将会弱化进一步活动的动机；被归因于不稳的、外部的、可控制的原因，则不会弱化甚至还会强化进一步的活动动机。因此，为了进一步激发学生的学习动机，增强学生对学习的自控感，教师有必要引导学生作出积极的正确归因，降低学生的挫败感，培养学生积极的情绪体验，将有助于学生自我效能感的增强，并以主动的状态投入到后续的学习活动中去。4、自我反省和总结。在学习活动完成之后，学生对学习过程作深入的反省和总结是提高学生自主学习能力最重要的一环。教师应帮助学生回顾自主学习过程中的每一步骤，包括最初的目标设置，选择学习策略到学习结果的归因等，总结学生在此过程中所付出的努力和所获得的成绩，从反省中吸取教训，积累经验。以此达到由具体的学习活动向抽象的经验转化的目的，完成由外部情境向头脑的认知结构内化的过程。事实上，整个学习过程不可能截然分为认知型活动和非认知活动两类，因而对两者的监控和指导训练也不可能僵化、孤立的进行，而应当相互渗透、相互制约的进行。只有当两方面都能有效的进行监控时，学生才会获得科学有效的自主学习的能力，也只有学生的认知型活动和非认知型活动都合理运作时，学习才会是自主的。
