yongsun0212
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生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。 大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。 大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是大学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。 但是，由于有些大学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。 大学生自我身体锻炼的目的和需要是复杂多样的，有时是为了情感宣泄，有时是为了健身，有时是为了从紧张和精神压力中解脱出来，有时是为了提高运动技能和技巧，有时是为了病后康复或生长发育，有时是为了提高大脑的工作效率。总之在选择身体锻炼的手段、方法时，要考虑到自身的特殊需要，做到则其所用。例如：为了娱乐可选择游戏性体育活动；为了宣泄情绪，可刺激性强的运动项目；为了克服心理应急和消除神经情绪紧张，则可选择游泳、日光浴等运动方式。
摘要篮球运动作为一种社会现象，是人类文明和社会发展到一定阶段的产物。自篮球运动诞生之日起，随着社会的进步和篮球运动自身的发展，已由最初的游戏活动，发展为一种内涵丰富的现代运动项目。奥运会经过一个多世纪的发展，不仅成为世界最大的体育竞赛盛会，而且成为当今世界影响巨大而深远的一项全球性的体育文化活动。北京2008年奥运会对于中国篮球来说即是机遇又是挑战，如何抓住机遇，迎接挑战。本文对北京2008年奥运会对我国群众篮球运动的影响进行了综合分析，预测北京2008年奥运会后我国群众篮球运动良好的发展前景。本文综合运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法对北京2008年奥运会后我国国民体育价值观、经济、群众体育、竞技体育、场馆设施建设以及篮球产业的影响进行了研究，并针对以上几方面的内容与群众篮球之间的互动关系进行了综合分析，初步得出以下结论：1、党和国家对群众体育的进一步高度重视以及各项法律法规建设的相继完善，推动了我国群众体育健康、快速的发展，也促进我国群众篮球的快速发展。2、北京2008年奥运会对我国国民体育价值观的影响广泛而深刻，它促进了群众参与体育的热情，有利于群众篮球基础的扩大。3、北京2008年奥运会将成为中国经济快速发展的助力器，为群众篮球的发展提供了经济保障。4、北京2008年奥运会后我国竞技体育与群众体育将会更加协调发展。通过对学校体育、社区体育、农村体育的现状及发展前景进行分析，可以预计到北京2008年奥运会后我国群众篮球参加人数日益增多，形式更加多样。5、场馆设施建设是制约我国群众体育发展的瓶颈问题，由于经济的发展、国民体育价值观的提高等，北京2008年奥运会后各地将加大对场馆设施建设的投入，为我国群众篮球的发展提供了物质保障。6、充分利用和借鉴NBA的经验，结合我国的国情，建立符合我国国情的职业篮球产业运行模式，提高我国篮球的市场化水平和管理水平，增强我国篮球的核心竞争力，从而促进我国群众篮球健康、快速发展。关键词：2008年北京奥运会群众篮球国民体育价值观发展趋势
