杜怀军
眼睛 记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运！ 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质－－视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。 眼睛的控诉 “咚，咚，咚，……”，那古老的大钟一连敲了十二下，我放下手中的童话书，疲倦地趴在桌子上，不知不觉地睡着了…… “啊！这是什么鬼地方啊？”我张开眼睛，只见周围一片漆黑，再仔细一看，我坐在椅子上，手脚都被铁镣锁住了。我慌忙挣扎着大喊：“放开我！救命！救命！”慌乱中我只听到一声厉喝：“安静！”黑暗中突然出现了一对明亮的大眼睛，我被吓得三魂不见了七魄，动都不敢动。这时，周围渐渐地明亮了起来。我战战兢兢地向周围看了看，原来我正在法庭的受审台上，那双严肃大眼睛就站在主审台上盯着我，而听审团的座位上坐着一双双美丽的大眼。我被这一切都吓得快昏倒了。 “开审！”主审官大眼睛一板一眼地喊道。 我的心情渐渐平静下来，生气地问：“你们是谁？这是什么地方？” 主审官说：“我们是眼睛，这里是眼睛王国！我们要审问你！” “眼睛王国”是什么东西？我怎么没听说过？我心里打了个大问号。“那你们抓我来干什么？我还要回去看童话书呢？” 没等我说完，一对疲劳的眼睛走了出来。说来也奇怪，这可是一双与众不同的眼睛啊，它那洁白的“身躯”变得黄了，还充满了血丝，连那本来黑亮的“心脏”变成了灰色。显然，这是一只不健康的眼睛。我见了那双眼睛后，觉得更奇怪了，心想：这双眼睛怎么那么熟悉？正当我迷惑不解的时候，那双疲劳的眼睛可怜巴巴地对我说：“主人，你为什么这么不爱惜我呢？”说着，一串串眼泪哗啦啦地流出来了。 “怎么，这‘丑八怪’怎么会是我的‘宝眼’呢？法官大人，它胡说八道！”我生气地说。 “准不会错的！”那疲劳的眼睛肯定地说。 “你……你有什么证据呢？”我有点慌乱了。 那双疲劳的眼睛自信地说：“当然有！”说完，它把一大堆照片拿了出来。我一看，它们全是我平时的不良用眼习惯：有的是我为了舒服而躺在床上看书，有的是我宁愿玩而不去做眼保健操，有的是我看电视直到深夜等等。 “现在铁证如山，你还不认罪！”主审官严厉地说。 我无言以对，于是法庭宣布，根据“眼睛王国”法律第一章第二条、第三章第二条和第四章第七条，决定把我处死。 我被吓呆了，恍恍忽忽中，我被押送到了街头“游街示众”。街头上，不计其数的“眼睛群众”围着我议论纷纷：现在人类真不会爱护我们呀，万一失去了我们，他们能看到那美好的东西吗？就是嘛，该给他们一个教训才行……我听了这些话，回想起自己平时的所作所为，惭愧极了，不由自主的低下了头。 来到了刑场，一对大眼睛站在我身边高举起明晃晃的大刀，我吓得全身发抖，闭上眼睛拼命喊：“别杀我！别杀我！我会改过的！我会改的！……” “小咏，小咏！你怎么啦？”一声声熟悉的呼唤把我拉回了现实，我睁眼一看，原来刚才是一场梦。哎，都怪我平时不爱护眼睛。梦呀梦，你可别成真！我保证以后一定会爱护眼睛的！ %B1%A3%BB%A4%D1%DB%BE%A6%D7%F7%CE%C4&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=1 自己去这里查吧，多得是哦!参考资料：在网上查的！ 
如果一个人没有了眼睛，生命就等于没有了生机。现在的我们，比那些双目失明的人可要幸福多了。 眼睛是五官之首，眼睛是心灵的一扇窗，他对人们的工作，学习，生活，至关重要。人人都希望，自己有着一双炯炯有神的大眼睛，因此，保护好自己的眼睛是非常重要的。生物课上讲过，缺乏维生素A会得干眼症，夜盲症等。水果和蔬菜里都含有多种维生素，所以，多吃蔬菜水果是身体健康和维持正常视力的“灵丹妙药’’ 。人体缺少了这些维生素，就会免疫力下降，眼睛模糊，视力下降等症状。 有一个神话故事这样说：有一个小男孩儿，整天在家里玩电脑，视力下降的特别快。有一次他正玩着电脑，忽然觉得眼前一片漆黑，昏过去了。等他醒来他发现自己在天堂上，高高的云彩都在他的脚下，他觉得非常奇怪。这时，一个人走了过来，告诉他：你的生命已经被我们夺去了。那个小男孩儿问：“你们为什么无缘无故的夺去我的生命？”那个人说;“因为你犯了个大罪。”什么罪？小男孩儿问。那个人回答说：“你整天都在家里玩电脑，严重的损坏了你的眼睛，眼睛是心灵的窗户，你怎能随便的滥用它呢？”小男孩儿听了非常惭愧，答应了那人一定好好保护眼睛，于是那人把生命还给了他。 所以说，我们也一定要好好保护自己的眼睛，不要用于不正当之处。
眼睛——心灵的窗口 眼睛是人体中比较重要的部分，是应该人们最珍惜的东西但有的人却一点都不珍惜它，甚至浪费它 我也曾不珍惜它过曾在床上躺着看书，做在电视机旁看电视，这些情况都使我的眼睛受伤结果，我戴上了一副三，四百度的眼镜，犹如背上了一个沉重的包袱 虽然我在没戴眼镜之前看世界是昏暗的，而现在戴了眼镜可以看清光明的世界后，单是眼睛毕竟受过严重的创伤 眼睛也可以传送心灵的信息，从眼睛中可以看出一个人的心情是如何就像父亲一样，父亲的眼神好像会说话一样我曾经犯过错时，父亲就用他那双眼睛看着我，向我诉说着教育我的话，所以我在犯错时从来不敢看他的眼神 眼睛也可以奉献一些绝症患者知道自己时日无长，就奉献出自己宝贵的眼角膜，奉献给那些失明的人们，让他们又可以见到光明的美好世界 在这眼睛完好的时候，我应该珍惜眼睛，我真后悔那时候为什么要躺在床上看书，为什么要在电视机旁看电视，为什么要在太阳下写作业…… 这些为什么时常困扰着我，让我一次有一次的叹息假使世界上真有时光倒流的机器，我一定会付出一切代价回到从前，去保护眼睛，让眼睛永远可以看见光明的世界 初进实验小学，这里的壮观，令幼小的我不知所措，就在这时，我看见了一双与我同样茫然的眼睛，不同的是，那双眼睛在闪光！我走了过去，看见了一个穿着朴素，头扎马尾辫，脸圆扑扑的，还有一双拥有长长睫毛的闪光眼睛，她见了我，显然很高兴，支吾着：“我，我们交个朋友吧！”我欣然同意了，那时的她是大方的，同时她也成了我小学以来第一个朋友。 我与她的感情加深，是在三年级时。那时，常常有谁对谁好，谁对谁不好的举动，女生也分成了两派，黄嘉莉一派，她一派，我在黄嘉莉那边。一天，我无意中惹怒了黄嘉莉，六七个人不和我好了。我非常伤心，这时，她带着王方她们说：“陈思巧，别伤心，我们不是你最好的朋友吗？”我心中得到了安慰，那时的她是我心中的“及时雨”，是我的安慰之源。 就在这个星期二，她又变了个样，小测评考完了，她仅考了87分，她伤心极了。我尽力安慰她，说：“没关系的，再努力吗！”“我是没关系的，就是我的爸爸妈妈，他们希望我考好，可我还是考这么差，我妈妈她会很伤心的……呜——”说着说着，她便哭了起来，那双大大的眼睛里闪着泪花，不一会儿，眼睛和鼻子都红了……此时的她，是脆弱的，同时又是有孝心的！ 她就是这样一个人，一个大方的女孩，我的“及时雨”，“安慰之源”，一个脆弱的，又有孝心的女孩，她就是我的朋友——楼勤！
老师的眼睛人们常说眼睛是心灵的窗户，我们邓老师的眼光分外有神，她的眼睛会说话哩！有时，邓老师的眼睛闪烁着兴奋、愉快的光芒，它告诉我们老师很高兴――回答问题出色、比赛获奖，期末考试年级第一；有时，邓老师的眼睛里又流露出忧虑的神情，显得闷闷不乐――它告诉我们的学习还不够理想，或是有同学做错了什么事。总之，邓老师的眼睛能告诉我们喜、怒、哀、乐。有一次上小课时，我做完作业就跟同桌讲自己玩过的游戏，不料被邓老师发现，即刻，她那会说话的眼睛投来了温和与嗔怪的目光，好像在说：“黄睿凡，你可是班干部啊，上课别太随意。”我低下了头，不敢正视她，脸火辣辣的。有一次，邓老师在多功能厅给我们上《陶罐和铁罐》这一课，有很多位老师听课呢！邓老师提问：陶罐和铁罐之间发生了什么事情？我和很多同学把手举得高高的，邓老师请我的学习伙伴小谢发言。他开始站着不吱声，尔后，回答的声音很轻很轻，好像在自言自语。我们的目光都投向他，担心胆小的他答不上来，这时，邓老师向他投去鼓励的目光，似乎在说：“对、对，声音再响亮点！”小谢看着邓老师，胆子大了，声音也响亮起来。发言完毕，邓老师一直面带笑容，向他投去赞许的目光，好像在说：“讲得真好，有进步！”还有一次，邓老师跟我们玩吹泡泡。她的眼睛也会说话。邓老师像孩童似的在操场上来回奔跑，吹出一串串五颜六色的泡泡。她的眼睛睁得大大的，好像在说：“瞧――我真棒，谁敢和我比？”“啊”，我吹了一个大泡泡却爆了。邓老师的大眼睛忽闪忽闪，好像在说：“快！快！再吹一个！”我们把邓老师团团围住，吹啊吹。“一、二、三，吹！”不知是谁在发令，几十个泡泡像她发起“总攻”，邓老师瞪大眼睛，闪烁着兴奋、愉快的目光，好像在问我们，这节课玩得开心吗？我们班上绝大多数同学都能从邓老师那双独特的眼睛读出什么。每当我看到邓老师时，总不忘先看看她的眼睛，看看她要对我说些什么！
眼睛是身体上最需要的器官，如果没有了眼睛，画图的时候，只会画出一堆不三不四的图画而已；过马路的时候，因为看不到红绿灯，所以非常容易发生意外的车祸；如果没有了眼睛，看书的时候，根本不知道书里的内容是什么。 造成近视的原因有很多，其中最恐怖的就是看电视和玩电脑，因为常常看电视的时候，就不由自主的看到两、三个小时以上，而且玩电脑的时候，也只有手在动，眼睛是看着那些一直晃动的画面上而已，另外其它造成近视的原因还有躺着看书或趴着看书，这些都只会让眼睛过度的疲劳而已。 当一个人趴着看书时，看书的聚焦太近，眼睛要眯着才看得比较清楚；还有躺着看电视，因为躺着看电视的姿势不对，长期这样会造成脊椎侧弯，眼睛也会因此变成斜视。这些原因都是造成眼睛近视的致命武器，所以要非常的小心。 要如何保护眼睛呢？首先，少看电视，要看电视的时候，每看三十分钟一定要休息十分钟；而且距离要保持在三米以上，才不会造成近视。其次，少玩电脑，也是每三十分钟一定要休息十分钟，不可以趴着玩电脑，这样眼睛往上看太久会过度疲劳。再来，看书的时候，姿势要正确，眼睛与书本的距离保持三十公分，且灯光要充足。最后，多看远处，还要多看绿色的植物，这样可以让眼睛休息，不会过度的疲劳。 眼睛像我们灵魂的窗户一样，如果眼睛失明了，就好像灵魂的窗户上贴了一张黑色的纸，撕也撕不下来，那这一辈子也会是一个黑白的人生，所以，眼睛是很重要的，要好好的爱护它，才不会让之前的光彩，全部都消逝在这些黑暗的时光里了。
