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一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康 
辅导员与大学生心理健康教育工作 【摘要】心理素质与大学生的发展密切联系，大学生心理素质的提高在大学教育中日渐重要，作用突显。高校辅导员在从事学生思想政治教育工作的同时，应加强心理健康教育工作。本文从辅导员参与大学生心理健康教育的急迫性出发，突显辅导员的自身心理健康水平和对待心理健康教育态度的重要性，并对其参与心理健康教育的有利条件进行分析，指出辅导员在心理健康教育中的重要地位。 【关键词】辅导员;心理健康教育;大学生 现今大学生的心理危机事件见诸报端的屡见不鲜，大学生在面对学业、人际关系、职业发展等方面都需要引导。校园中已暴露的由心理原因引发的行为问题不时发生，给学生、家庭和学校带来很多不良影响，阻碍了学生成才，顺利走向社会;不利于家庭幸福，也为和谐校园的建设出了难题;提高大学生的心理素质已迫在眉睫。 一、辅导员参与大学生心理健康教育的紧迫性 高校心理健康教育工作一直是社会关注的焦点，主要由各高校的心理健康教育中心负责，包括心理健康课程的建设、心理活动的开展、个案咨询与团体辅导等。因心理健康教育中心的专职老师少，心理健康宣传力度有限，与学生的直接接触不够，使得学生遇到心理困惑的时候，往往采取自己消化或者找要好的同学帮助解决，通过这些渠道不能解决的，也很少到心理健康教育中心寻求帮助，转而采取逃避或压抑的办法，甚至极端的解决方式，酿成悲剧。 辅导员接触学生最为频繁，与班干部的联系密切，能够在第一时间充分的掌握学生情况。辅导员对心理健康教育的正确认识与态度，将对学生起到潜移默化的作用，帮助学生正确认识到心理健康教育的重要性及提高个人的心理素质的必要性。同时，辅导员还可以结合自身对学校生活的感悟与体验，对学生在校期间可能遇到的问题有预期，能够做到早预防、早干预。面对学生心理健康中的难点问题，则可以主动联系学校心理机构提供专业帮助，辅导员是高校心理干预快速反应机制中不可或缺的环节。 辅导员对心理健康教育工作的投入将极大的增强心理工作的针对性，形成上下通达、反应迅速的有效工作方式，有助于提高工作效率。 二、辅导员提升自身心理健康水平的重要性 高校辅导员是参与学生日常教育管理的最基层的队伍，是教育管理最直接的实施者。辅导员的心理健康水平直接关系到学生的成长成才，影响到高校稳定大局。在最初的人才甄选过程中，就应当注重对应聘辅导员的心理测评，不仅可以提高辅导员对自身心理健康水平的认识，帮助其了解自我，认识自我，同时也强化了辅导员的心理健康意识，提高其在工作中对心理健康教育的重视度。 辅导员的积极心态、良好的个性特征及正向的情绪情感将直接影响师生关系。辅导员所展示出的良好的心理素质、健康的形象对辅导员人格魅力的提升至关重要。这种积极的影响将在实际的日常管理中得到体现，有利于搭建师生情感交流的桥梁，有利于构建和谐、顺畅的沟通平台。 三、辅导员心理健康专业知识与技能的储备 心理健康教育是一项专业性很强的工作。要推进高校心理辅导工作的规范化程度，仅仅建立一支高素质的心理辅导教师队伍是不够的，高校还需要帮助辅导员提升心理专业知识和专业能力，壮大心理健康教育队伍，拓宽心理干预领域。 高校还应重视辅导员在心理健康教育方面的培训。辅导员良好的心理素质与心理知识储备直接影响其与学生的沟通的顺畅性，是有利于情感交流的。辅导员需要掌握一定的心理访谈技术，如:专注与倾听技术、情感反映技术、同理心技术、具体化技术、探问技术等。辅导员具备一定的心理专业知识，不仅是辅导员维护自身心理健康所必需的，同时，还为辅导员在思想上积极引导学生提供技术支持与专业保障。 四、辅导员对待心理健康教育的态度 从岗位职责上讲，辅导员是高校思想政治教育的重要力量。心理健康教育作为高校学生思想政治教育的重要组成部分，认识到心理健康教育的重要性是第一步。 辅导员是学生的指导者与领路人。他们指导学生明辨善恶，正确对待社会的热点问题，最终帮助学生自我教育和自我管理的能力 心理辅导是一项专业性很强的工作。要推进高校心理辅导工作的规范化程度，仅仅建立一支高素质的心理辅导教师队伍是不够的，高校还需要帮助辅导员提升心理专业知识和专业能力，辅导员需要培养对心理学的兴趣，以高度的热情参与到心理健康教育工作中来，开展贴合学生实际，行之有效的主题班会活动或团体活动。辅导员要改变思想，积极配合，以班级为单位，以舆论为导向，积极落实学生的心理健康教育工作，帮助学生全面提高其心理素质，培养高素质的综合性人才。 五、辅导员在心理健康教育工作中的地位 目前，在高校开设心理健康必修课还不现实，各高校也采取了一些措施，如开设选修课或举办心理健康活动周等。然而，总体上讲，心理健康的普适性教育还很不够，影响面和时空上的持续性都有待加强。 辅导员作为高校思想政治教育的主力军，他们陪伴着学生度过大学生活的各个阶段。辅导员是与学生接触最多、交流最多的一个群体，是对学生影响最为深刻与广泛的教育者之一。他们能突破时空的限制，他们比专职的心理健康教师更早的接触学生，能在第一时间或第一现场对学生进行心理干预。 高校辅导员是心理健康教育的重要力量。他们肩负着缓解学生心理压力，引导学生积极适应环境的重要任务，他们在学生的自我认识、人际关系处理、情绪调整、应对挫折等方面有着重要的影响力，发挥着巨大的作用。他们指导着学生全面发展，建立健全人格，培养良好的社会适应能力，他们对大学生心理素质发展的影响是不可替代。 六、几点思考 当前各高校都加大了大学生心理健康教育的投入，相关的制度和工作机制也日趋完善，整体发展态势良好。好的制度要突显好的效果，还有赖于各级职能部门和主要责任人，工作落实是关键，督导、抽样调查和考核是提高工作效率的重要手段，跟踪和考核制度还需要跟进。 在日常教育管理过程中，辅导员要注重倡导团结、互助、友爱、和谐的关系氛围。联系实际，在学生学习和生活中，渗透心理健康教育。用科学的方法，帮助学生养成文明、健康的生活方式，通过行为训练和榜样示范，引导学生养成行为习惯。 辅导员通过有效的沟通方式，分析并且引导学生解决当前出现的问题，引导他们树立积极健康的人生观，帮助他们健康、顺利的成长成才。在这个过程中辅导员同样可以收获实践经验，提升助人的能力，获得愉悦感与成就感。在这种助人的行为过程中，自我完善，实现真正意义上的教学相长。 高校要鼓励辅导员的心理健康教育行为，为辅导员的发展提供空间，可以采用鼓励辅导员自主学习，取得心理咨询师资格证，参与学生心理健康课程教学工作，成为兼职的心理咨询师等多种方式，提高辅导员对心理健康教育工作的热情与投入，加强理论学习，开展实践活动，提升综合素质，也为辅导员的职业发展开辟多元化途径。 参考文献 [1]方丽英关于加强大学生心理健康教育的若干思考[J]西南农业大学学报(社会科学版)，2005(4) [2]课题组高职高专学生心理健康教育管理模式的创新[J]职业技术教育(教学版)，2006(23) [3]薛艳高校辅导员应在思想政治工作中有效渗透心理健康教育[J]内蒙古师范大学学报，2008(3)
现代社会，每个人都免不了背后被人说的命运。有的是善意的，有的是恶意的。但是关键就是要正确对待：别人说的正确的意见，就加以改进；说得不好的就尽量不去想。因为他们在评论你的时候，大多数人只是站在他们自己的立场去看问题，或许根本就没有考虑过你为你着想过，别人怎么说是一个很微妙的事情。关键是自己要对自己有信心，有一个正确的认识。 从曾世杰事件中，我们还看到了大学生心理素质教育的缺失。马加爵事件时隔不过5年，又出现了一个优秀生到杀人犯的案例，这应该引起我们的反思。社会需要文明和谐的风气，需要团结友爱。一个好学生变成了罪犯，这是谁都不愿看到的事实。这是一个心理问题导致的杀人事件，只是极端个案，不能代表大学生整个群体，但也折射出大学生的心理问题、心理教育必须得重视 。 和其他大学生一样，曾世杰也经历了青年心理成长的相应过程，期待过，努力过，困惑过，所出现的心理问题并不‘出格’，属于‘成长中的烦恼’。曾世杰也曾辉煌过，以609分的分数考入大学;也曾在大学立下志向，学习积极刻苦，认真努力，追求上进。是什么原因让他蜕变?不良的自我意识是阻碍他发展的大敌。一个出身贫寒的学子，希望出人头地，但他没有协调好自我期待与现实的矛盾。在我看来导致他犯案的原因有以下几点：第一我想曾世杰出身贫寒家庭，再加上长相不怎么好看，所以导致他有一种自卑的心理！他唯一的方式只有通过学习来让别人改变对他的看法，第二，长期处在一夜压抑的环境正成长，来自周围人的歧视的目光或者是冷落，造成了他自卑的心理，第三有可能是曾世杰是一个少言寡语的青少年（这个与成长环境有必然联系），与同学之间交流少，再加上因为外貌不健全遭到同学的欺负，在此他增项通过自身的努力改变别人对他的看法，但因为自卑心理和怯场被机会和同学冷落，所以导致他破罐子破摔，没有足够的引起学校的注意和同学之间的歧视和讥笑！所以造成在心里积压了很多的怨气和狠，到最后做出过激的行为让自己付出惨痛的代价！ 有1500了吧，是亚太的吧你们
