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高原旅游温馨提示 1、西藏属边疆少数民族地区，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。 2、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内，并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高原反应的药物（行前服用红景天或奥默蓝养片相关防、抗高原反应的保健药品）。 西藏海拔高日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 3、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5~22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒。 4、进藏要注意充分休息，初抵高原避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：奥默蓝养片、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。 
高原旅行可能遇到的安全隐患：在高海拔的地方可能会有（严重的）高原反应，或在一些危险区（无人区）遇到险情时可能无法及时救援（有可能手机无信号）。 例如2019年7月几号，我朋友几人去爬九顶山，在海拔3800米以上的地方遇下狂风暴雨，在海拔4500米左右的地方（这是禁止旅游区域）遇下暴雪，结果晚上露营时他冻坏双脚（不可能自行走下山了），就用卫星电话（户外队备带的）求救，他被有偿救援抬下山（如果无卫星电话，他就可能永远留在山区了）。 在高海拔的地方旅行，如果发生严重的高原反应，也可能危及人身安全。在高海拔的地方，更应注意行车安全
1 出行前准备工作（1）行车前需准备的物品1）定位及通信装置，如GPS、手机、车载电台、卫星电话等。2）随车工具，如备胎、刹车片、防滑链、弹簧钢板、减震器、机油、制动液、冷却液、易损件等。3）救援设备，如千斤顶、钢丝绳、铁锹、木板等。4）应急物品，如氧气瓶（袋）、防寒衣物、应急药品、水、食物等。（2）出行前需检查车况1）发动机。增加氧气量或者增大点火提前角，使其动力性能和燃油经济性能得到改善。2）散热器。在散热器前面加装帘布或用百叶窗来控制空气流量，防止发动机过热或过冷。3）冷却系统。加强冷却系统的密封性，使冷却液的沸点提高，避免冷去液过早溢出。4）降温。采取降温措施，防止液压制动器及离合器的液压传动装置因气阻而失效。5）轮胎选用。高原行驶时，应调换山地轮胎，适当调整轮胎气压。（3）注意驾驶员的身体状况1）出行前要进行健康检查。患有心、肺、脑、肝、肾病变，严重贫血、高血压或感冒等疾病时不宜进入高原。2）进入高原时应多食用高糖、多维生素和易消化的食品，饮食适当，禁止饮酒，注意保暖，防止受凉和上呼吸道感染。3）初次入高原的司机，除注意自己的身体外，还应适当准备防寒衣物、药品、干粮等，预防在高原上可能出现的高原反应以及由于自然灾害等原因造成被困在途中的情况。2 行车要点1）高原行车时要心态沉稳，切莫心急。2）应两车以上或单车两人以上同行，确保遇险情后能相互救援。3）行驶陌生线路前，应先了解道路情况和路途食宿点。通过少数民族地区时，须尊重其风俗习惯。4）控制车速，不要过快。5）禁止在山路上空挡滑行。6）长时间下坡时，应适当停车冷却刹车片。7）车辆驶完泥水路面后，要多踩几次制动，防止刹车失灵。8）遇到特殊路段，应下车勘察道路情况，确认能够通行时再驾车通过。9）山区道路上需要停车时，应选择道路较平坦和视线良好的路段停车，拉紧手刹，将挡位放到一挡位置防溜车。10）高原地形复杂和天气多变，注意了解路况和天气情况。3 应急处置要点1）初次进入高原易产生头痛、头昏、心悸、气短等反应，若症状不严重，在静息时较轻微，尽量不要吸氧，多休息、多饮水、多吃水果可以帮助适应高原环境；若上述症状愈来愈重，静息也十分明显时，应立即吸氧，并到医院就诊。2）车辆一旦陷入泥潭不要惊慌，要立即停车，挂上倒挡，将汽车倒出泥坑。3）高原迷路时，应当保持头脑冷静，第一时间发出求救信号。在人烟稀少、罕至的陌生地段一旦迷失方位，在无法判明道路的情况下，千万不要盲目地自寻出路。应避免大量运动，防止感冒和保持体能，原地等待救援。
