小火锅吃货
游泳，喜欢并坚持着…… 学习游泳已经有两年了，自从第一次下水开始，我就深深的喜欢上了这个运动，喜欢在水中放松的漂浮的感觉，喜欢水珠滑过身体的感觉，喜欢游泳完后在岸上暖暖的晒太阳游泳，让我更加喜欢运动，更加热爱生活和生命第一次接触游泳是抱着锻炼身体的想法，以前体质不好，而且身上经常起青春痘，听说游泳对全身锻炼都有帮助，而且还可以加强全身的协调，查了些资料，再加上自己的体会，确实发现游泳对人体有非常好的锻炼价值首先它对心血管有很好作用，游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米02— 05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。其次对呼吸系统有好的作用在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。而自己在游泳以后，确实感觉到肺活量增加了许多，从3500增到4300左右对人体皮肤有改善作用：游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤但是游泳也有许多注意事项，如果不小心，也可能产生不好的后果，或者危害人的生命每次游泳时都应该注意好时间，因为在水中有时不会感觉很累，但是上了岸经常会感觉很疲劳，这样就应该注意下自己的体力，而且每次下水也要控制好时间， 当人浸在水里的时候，就会有凉快的感觉。可是，若果浸的时间太久，或者水的温度过低，人就会因为体温降得太低而出现嘴唇发青、皮肤苍白、浑身起了鸡皮，甚至是打寒颤的现象。因此，初练习游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久，一般来说，以10至15分钟为宜。习惯了游泳训练的人，在水中逗留的时间可以延长，但离开水以后，特别在大风的日子，必须要立刻用干毛巾擦干身体，以免着凉在游泳中我曾经抽过几次筋，相当的痛苦而且危险，其实游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，而都主要是 游泳前的准备活动不足造成的的，如没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的需要，就会引起抽筋。 有时在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救游泳对人体的健康维护作用确实比较大，而且游泳也有相当长的历史现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。 1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。 1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。 随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。不过以前好多项目都是欧美选手获奖，随着中国游泳事业的发展，我们也在游泳领域取得了许多好的成绩，创造了许多水中芙蓉希望自己能够继续坚持下去，在水中感受那份自由和惬意，让游泳成为生活的一部分 
如果你想你的论文特殊一点，我建议写一些关于骨龄方面的，毕竟那些技术都写烂了，再写，只是把1+1为什么等于2证明一下，没意思
按照这个方式来摘要是能弄好的，九品论文网、职称论文发表归纳。 (一)语言不精练 大量介绍背景和已知的常识内容摘要应着重反映论文的新内容、新观点，切忌将原文涉及的内容统统写进摘要中。很多人在撰写摘要时，不注重反映文章的重要观点和内容，在摘要中过多地介绍前人或他人的研究成果和结论，或其他有关课题研究的历史背景材料(这些内容理应放在论文的引言中)，造成喧宾夺主。 (二)罗列标题 误把论文提纲当作摘要这也是摘要撰写中最易犯的一个错误。有的人往往把论文的目录抄下来放在一起，就用作论文的摘要。论文摘要怎么写，它简单重复论文中的已有信息，而丢失了论文研究的对象、目的、方法、结论和结果等重要的内容。这样做虽然省事，但是效果最差。 (三)重复标题，过于简单 摘要写作过于简单，只是简单重复论文的题目，或者与论文题目大同小异，失去摘要应该起的作用。 (四)自加评论 摘要的特点之一在于它的客观性。国际标准和国家标准都明确要求摘要/不加解释和评论。如不能用/具有，，意义，/奠定了，，基础，/具有，参考价值这样的句子。有些人为了体现自己的成果，往往在摘要中对自己的论文加以极高的评价。殊不知，论文究竟有多大价值应由读者、专家评说，不要在摘要中轻易给自己戴上/具有重大理论创新的帽子，这样往往会适得其反。
论初学蛙泳基本要领与基本动作概念 这个算是最基本的了只要你会游泳就肯定会写
就是写关于游泳的，可以写它的发展历史，游泳技巧，游泳利弊，展望未来等等。可以上网查质料。
我们为何要写摘要？它的目的为何？简而言之，摘要的目的就是简单的讨论这篇文章让读者更容易的了解这篇文。它能在读者与作者之间搭起一条桥梁。当您搜索信息时，您无法一下阅读整篇文章，因此，您大概只会阅览下摘要。如果你认真的分配和使用你的时间去阅读摘要，就能避免花费大量金钱去购买你不需要的论文。而这也是为何要写摘要的原因。让我们来简单的谈下摘要。最常见的摘要有两种。通常期刊会要求你提供“结构式的摘要”，我比较喜欢这种类型的摘要，因为它能清楚的分开背景，方法，结果和结论。非常简单，明了和有用！读者能了解方法、结果、和结论。这对读者来说是非常方便的。如果不是结构式摘要，你需要在每个章节平均论述摘要。你需要在介绍章节时提供你的论文资讯、方法、结果和结论。或者你需要从各章节拮取重要的资讯。事实上，比较常见的问题是，许多学者在摘要中过分描述重点，因此它缺乏平均描述每个论文章节。注意，文献通常只会出现在内文，而不是摘要，所以避免将文献放在摘要里。有些摘要太长又太多，标准的摘要通常只有150到250字。我看过有些人写到500字，摘要必须要少于那个字数。而且最常见的错误，是直接常常从内文复制粘贴上。这也是我为何在修改文章时，常看到摘要跟介绍是一样的。这会让读者感到：哎？怎么摘要和介绍是一样的!这对读者来说是很奇怪的，千万不要这么做。原文链接：如何写好论文摘要：研究人员不得不知的小秘诀
