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如果他平时特别过分，你可以有点底气和自信，该拒绝就要拒绝。比喻领导要求你一个人加班，你的态度要不卑不亢，如果对你提出一些要求，更要有力的拒绝。其实以开玩笑幽默的方式拒绝也可以试试。 
拒绝主要的是要诚恳，其实拒绝一个人有时候挺难的，因为你不知道该以什么样的方式去拒绝他，如果太过生硬过分就会觉得怕被说成情商低啦不给面子什么的，委婉拒绝又会给他希望，让他误会你只是矜持推脱并不是拒绝，所以拒绝一个人需要诚恳，不急着拒绝，先跟他说明白你真实的想法，然后再告诉他你的拒绝，这样既拒绝了人也不会让人误会或者丢面子。
千万不要强迫自己，一旦屈服，或者被迫答应，你的一生，或许就……优雅，平和的语气，简单的笑容，第一次回绝。有效，简单粗暴，迷之微笑，第二次回绝。第三次，不用我多说了，哪里凉快哪里待着去。
论文撰写步骤：一、论文的标题部分标题就是题目或题名，标题需要以最恰当、最简明的词语反映论文中重要的特定内容逻辑组合，论文题目非常重要，必须用心斟酌选定。二、论文的摘要 论文一般应有摘要，它是论文内容不加注释和评论的简短陈述。摘要应该包含以下内容： 1、从事这一研究的目的和重要性 2、研究的主要内容3、完成了哪些工作4、获得的基本结论和研究成果，突出论文的新见解 5、结构或结果的意义三、论文关键词关键词属于主题词中的一类，主题词除关键词外，还包含有单元词、标题词和叙词。关键词是标识文献的主题内容，单未经规范处理的主题词。四、引言又称为前言，属于正片论文的引论部分。写作内容包括：1、研究的理由2、研究目的3、背景4、前人的工作和知识空白5、作用和意义五、正文部分论文的主题，占据论文大部分篇幅。论文所体现的创造性成果或新的研究结果，都将在这一部分得到充分的反映，要求这部分内容一定要充实，论据充分可靠，论证有利，主题明确。 六、参考文献参考文献是文章在研究过程和论文撰写是所参考过的有关文献的目录，参考文献的完整标注是对原作者的尊重。不只在格式上有具体要求，在数量、种类、年份等方面又有相关要求。
这个时候说明自己平时的学习并不是非常的用功和努力，导致自己的脑袋里没有要写的东西。但是现在还不算太晚，可以多去去图书馆看看相关的书籍。
