金馆长之战
使用电脑不要超过两个小时路由器不能长时间开着，应该注意关闭总开关睡觉时候不要把手机放在床头上，并应该关机使用完电子产品后，会对眼镜伤害特别大，所以做做眼部放松操，望望远处的风景；还有，对皮肤伤害也很大，容易引起皮肤干燥，所以需要补充补充水分，多喝白开水给孩子制定一个时间表。什么时间吃饭，什么时间睡觉，什么时间是看动画片玩ipad的，给孩子制定好时间表，控制每天孩子玩ipad的时间，一开始可能会哭闹，严格执行之后孩子慢慢地就习惯了，就和制定其他规矩一样。严格把控给孩子下载的应用，宁缺勿烂。给孩子下载什么应用让孩子玩家长要多花费一些心思，果爸喜欢给孩子下美国的一些应用，益智类的，孩子不仅在游戏之中增长了知识，而且不容易上瘾，例如一些容易上瘾的游戏，是不能出现在ipad里面的，等孩子学会了自律之后才能接触那种游戏。家长以身作则，不迷恋电脑。如果一回到家家长就是抱着手机ipad不松手，那么孩子也会这样，如果家长自己抱着ipad不松手却不让孩子玩，那么孩子指定是不会听的，想然让孩子正确的使用电子产品，家长就要以身作则，共同执行作息时间表。家长可以把孩子在ipad中喜欢的游戏搬到生活中来。孩子之所以喜欢ipad里面的游戏，就是因为里面的东西是她所知不知道的，感到新奇，如果感觉孩子喜欢哪一种游戏，可以搬到生活中来，例如果果有一段时间喜欢种菜，果妈就和她一起在家里种上草莓和西红柿还有黄瓜，她每天都去观察，自己浇水，这样就能慢慢地在现实中得到满足，还有那种颜色变换的游戏，很多都可以在现实生活中再现。不把ipad当哄孩子的工具，让孩子学会只把电脑当查找新知识的工具。孩子如果在旅行中无聊或者在家里家长顾不上孩子的时候，不要把ipad当作哄孩子的工具，扔给她玩，可以给她安排一个任务，让她完成，千万别把玩ipad当哄孩子的工具或者孩子的奖励，让她知道ipad不是一个特别的东西，只是一个学习新知识的工具而已。现在果果有什么难题，都会说去电脑上研究一下，电脑在她心目中不是一个游戏机，所以也没有多么大的瘾。孩子在玩电脑的时候，尽量别去干涉她。孩子在玩电脑的时候，往往上手很快，一个应用很快就会用，即使里面是英文，也不要过多的干涉她，一开始她可能玩不转，让她自己开动脑筋，慢慢地就会发现，孩子即使听不懂英文，但是慢慢地也会玩得很好，慢慢地自己也就跟着学会了一些简单的英文和很多知识，家长干涉的越多孩子进步的越慢。如果孩子自己下载应用，不要表现的过激，陪着她一起玩一遍。孩子慢慢地自己就会下载应用，如果孩子下了一个新的应用，家长不要表现的过激，害怕孩子下载了不适合她的应用，装作很好奇的样子，陪着她玩一遍，然后发表自己的意见，引导孩子认识一下这个游戏是否适合她，要是表现的很过激，可能会导致孩子自己偷偷的下载应用，装作好奇的样子陪孩子玩，孩子每次下载了新应用都会告诉大人，这样就不会脱离家长的视线。 
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现今，电视机、电脑、ipad、智能手机等电子产品几乎每个家庭都有几件，成人如果不注重规范自己，很轻易就会成为严重“手机控”患者。孩子的注意力也容易过早地被吸引到电子产品上，有些孩子很小就已经开始迷恋电子产品，电子产品已经很严重地危害着孩子视力和身心健康。如果无节制地使用电子产品，孩子的语言表达能力就会得不到很好的培养，交际能力发展将受到影响，也会阻碍孩子社交能力的发展，不利于孩子主动探索生活，甚至产生依赖心理不能自拔，更容易引起长大后沉迷于网络游戏而影响学习。为了适应5G时代社会学习生活要求，电子产品不能绝对化地限制使用，这样就要求家长既要教育和引导孩子学会正确的使用方法，又要有效防止孩子对于电子产品形成依赖性。父母减少使用电子产品时间和频次父母要有良好的使用电子产品的习惯，做孩子的榜样。比如，在孩子面前，打开电视机要以收看新闻类和科教类节目为主，家长不能沉迷于生活类等泡沫剧。如果必须在家里使用电脑或手机处理公务，也要注重规范自己的使用行为，使用电脑要注意合理安排休息时间，家长不能抱着手机或平板电脑不撒手。家长要注重用良好使用电子产品习惯影响和规范孩子，让孩子懂得电子产品的正确使用方法和“危害”，引导孩子学会正确使用电子产品。严格规范孩子使用电子产品限制看屏幕的时间3岁前，尽可能不让孩子看电视机等电子屏幕，3周岁后，每天看电子屏幕的时间不能连续超过15分钟。随着孩子长大，规定每天在固定的时间段，并且只能打开电视机一次，允许孩子看电视动画片，最好是家长陪着看。家长不要在孩子玩乐时间里看电视，要尽可能选择孩子睡觉时间看，孩子醒来就专心陪孩子，不能看电视，因为孩子很喜欢看各种电视广告宣传片，画面频繁更替，色彩变化多端，非常受小孩子的喜爱，因此，更不能让孩子被电视广告片吸引，长时间看电视广告会严重影响孩子的视力。由于智能手机类电子产品屏幕相对电视机小很多，更不能过早让孩子接触。家长可以多选择使用音频设备让孩子听故事、儿歌等，少使用视频设备，最好不让孩子过早接触游戏类的电子产品。为了不让孩子过早使用智能手机等电子产品，家长不要闲着无聊就在孩子面前摆弄手机，孩子一定会被吸引；家长不能为了避免孩子干扰自己，选择交给孩子一部智能手机哄孩子，让孩子随意使用；家长不能把玩电子产品作为交易筹码，比如”好好坐下吃饭就给你玩手机“等。孩子一旦养成摆弄智能手机习惯，上学后再想控制会很费力。我家孩子小时候，会看电视后，只允许他看晚上六点钟的中央电视台的动画片，更多时候是听录音磁带里面的故事、儿歌，他自己跟着学，有些故事听得多了，他都能够背下来。上学后，我除去平日的晚间新闻和周五或周六的综合性娱乐节目，平时几乎不看电视，孩子小学和初中阶段，我没追过一个电视连续剧，当时被同龄人out了，她们在一起聊些流行剧尤其是韩剧时，我很难插上话，心里也非常想看，但想到会影响到孩子，也就放弃这种想法了。家里有电脑时孩子已经读初中，规定每周六或周日的下午给他两个小时的上网时间，我或者他爸爸在家时才能打开电脑，让他随意浏览，也可以玩网络中的游戏，他会自觉地遵守时间，时间到他自己主动关机。这样做目的是不让孩子对网络游戏产生神秘感，也希望孩子跟上信息时代科技进步的脚步，更好地利用信息工具手段学习。吃饭时不许使用电子产品在家里，应该明确规定吃饭时要关掉电视机等电子产品，家长带头做到，全家人要一起专心用餐，用心品尝美味，同时，也能够让孩子养成专心吃饭以至于专心做事的好习惯。我们在外面餐厅用餐时，经常能看到父母带着孩子用餐、家庭聚餐或朋友聚餐的情景，往往会出现这样的画面，父母边吃边看手机，脸上的表情随着屏幕内容情节在不停的变化，孩子就在身旁疑惑地观察着父母的表情，父母机械地给拿给孩子食材、纸巾、餐具等，父母的专注力几乎全都集中在手机上，此时的孩子会激增对手机神秘感的认知，一旦孩子懂得使用手机也会变成“手机控“；家庭聚餐或朋友聚餐时，孩子难免哭闹，家长会很熟练地递给孩子一部智能手机，孩子马上就很听话，自己低头玩起来，不仅不哭闹，而且再也不会去烦扰大人们，这样做的家长把电子产品当作了孩子新的”保姆“。这种放纵孩子玩电子产品的行为，会坑了孩子，更会坑家长自己，玩电子产品的习惯养成后，再想让孩子远离电子产品会很难。如何减少使用电子产品增加亲子活动时间父母应多抽出时间陪伴孩子，讲故事给孩子听，同孩子一起看书，引导孩子养成阅读的好习惯，多陪孩子玩益智的玩具，陪孩子画画、做手工等，通过更多的亲子活动，进行积极的语言交流，增进家人间的感情，利于良好亲情关系形成，父母再管教孩子时，也益于被孩子接受。带领孩子选择喜欢的一项体育运动家长陪伴孩子的闲暇时间可以安排自己喜欢的体育运动项目，如骑自行车、踢球和各种棋类运动等，带领孩子一同参与，培养孩子热爱运动的习惯，还可以锻炼孩子，增强孩子的体质，益于培养孩子豁达开朗的性格，增强孩子的耐力和促进良好意志品质形成。引导孩子学会交朋友经常带着孩子到户外与邻居或同事家的孩子共同作游戏，让孩子学会与小朋友相处，通过交换彼此玩具，让孩子学会分享，培养孩子的社交能力。尽可能多地选择户外活动在家庭条件允许的情况下，家长尽可能多地选择带领孩子参加户外活动，亲近大自然，让孩子多呼吸新鲜空气，与可爱的花草鱼虫、秀美的山川湖泊多接触，了解动植物的生活习性，了解一年中四季的变化，大自然里肯定有比电子产品更吸引孩子的地方，培养孩子的观察力，丰富孩子的想象力，引导孩子形成健康向上的生活方式。总之，家长要注重规范孩子使用电子产品行为，既要让孩子学会正确使用，把电子产品作为学习用具使用，比如，当下的要学会网课中如何正确使用电子设备，又要避免沉迷电子产品，将电子产品单纯地作为游戏和娱乐的工具。电子产品对于孩子来说是一把双刃剑，如何正确合理使用，家长示范和引领作用不容忽视。为了孩子的身心健康发展，作为家长要掌握好这个度，要教孩子学会如何有计划地使用电视、视频类的其他电子产品，养成有选择地合理使用的好习惯。
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