zhaotian532
通过运动营养才更好的吸收。 
营养和体育运动都是维持和促进人体健康的因素，营养是构成机体组织的物质基础，体育锻炼可增强机体机能，两者科学配合，可更有效地促进身体的发育和增强体质，提高健康水平。只注重营养而缺乏体育运动会使人肌肉松驰，肥胖无力，机能减弱；而只进行体育锻炼缺乏必要的营养保证，体内的物质能量消耗得不到补充，则会对身体健康和体格发育造成不良影响。实验证明，膳食的质量、摄取量和运动量对体质的发育都有影响，体重的增长与运动量呈负相关，运动量与食物的摄取量呈正相关。而在运动量相同的条件下，不同的膳食质量对体重增加也有影响，膳食优者，摄入量少，体重增长却高于膳食质量较差的。可见，在一定时期内机体的热能收支不平衡，首先反应在体重的变化上，然后可发展到降低身体机能，影响健康，引起疾病，甚至缩短寿命。 可见造成人体能量不平衡的原因有两个方面：饮食和运动。就个体而言，在非疾病情况下，可能是摄入热量过多或不足，也可能是缺乏运动或运动过度。所以，要想获得体育锻炼促进生长发育、增强体质和增进健康的目的，必须在合理的膳食结构基础上，以获得均衡营养的前提下才能够实现。
