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“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢 详细出处参考：-/htm/20121230/htm 
生命在与运动我有了很深的体会：生命在于运动！今后我还要继续坚持下去，做一个健康有用的人 妈妈告诉我：我从小就爱生病，天气一变我就要打针，可难过了，可现在呢？哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了。我的身体很棒，好长时间也没生病了。你想知道是什么原因吗？我要大声地告诉你：是运动！ 上一年级时，我喜欢上了打乒乓球，教练说：“你的腿又细又软，像个‘豆芽菜’，如果你每天好好练习，就能长成个棒小伙。”于是无论刮风下雨、严寒酷暑，每天放学我都会去打球，我变得身体敏捷，眼疾手快。 二年级我开始喜欢跆拳道，教练可严格了，每次一进训练营，就开始跑步，一跑就是十多圈，接下来就是做蛤蟆跨、压腿、迈一字、弹踢、横踢、下劈、对打等。我经常累得汗如雨下，有时还被打得屁滚尿流。但现在你可不要轻易惹我哟！ 三年级我加入了滑板队，我和伙伴们在广场上追逐嬉戏、展示着各自的绝活，可开心了。 暑假里我开始学游泳，我经常是胳膊都游酸了，教练还是不让休息，一游就是几个来回，晒得像个“非洲人”。 付出了总会有收获。奇迹出现了，以前容易感冒的我，现在无论气候变化多强烈，也很少感冒。上课也比原来精神多了，饭量大大增加。在运动中我认识了很多新朋友，学到了很多新知识，更重要的是我能帮爸爸妈妈做家务了，因为我有的是力气啊，他们可高兴了！ 我有了很深的体会：生命在于运动！今后我还要继续坚持下去，做一个健康有用的人
