chagnxudu
试分析当代大学生心理健康方面存在的问题。现在大学生心理健康存在的就是比较抑郁，郁闷，有话不说，容易得抑郁症。 
当代大学生心理健康方面存在的问题主要还是因为现在的大学生嗯，由于心情的浮躁或者是物质的。丰富，攀比心比较高，所以要给他们一个正确的价值观。
1、失落心理入大学前，许多学生想象的大学都是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。然而，进入大学，经过短暂的兴奋期之后，这些学生却发现现实中的大学并非自己想象的那么完美。这致使一些学生常常怅然若失，感到前途渺茫，从而形成失落心理。 2、学习不适应一是学习心态不适应。很多大学生在中学时代是班级乃至学校里的佼佼者，经常体会到优越感。进了大学后，发现“山外青山楼外楼”，自己在同学中并没有优势可言，新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的位置和优越感。二是学习目标不适应。高中阶段学习目标很明确，就是在高考中取得高分，顺利地通过“独木桥”。进入大学后突然失去了目标因而易产生失落感。三是学习方法不适应。与中学相比，大学的上课时数明显减少，学生自学时间大大增加。如何科学合理地安排大量的课余时间，使得部分新生常感到难以适应。 3、人际关系不适应 首先表现为相形之下的自卑感。大学是人才荟萃之地，能考上大学的学生多数是中学时的子生，自我感觉良好。但到了大学后，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。其中多数学生满怀信心和希望，开始新的拼搏。而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，产生自卑心理。4、爱的缺失的不适应 进入大学后，初次远离家乡、远离朋友和亲人，在没有父母呵护的情形下过着独立的大学生活，他们的情感处于一种失落状态，有深层的挫折感。另外还有与异性交往的强烈愿望。于青春期的大学生，生理上已逐渐成熟，在心理上产生对异性交往的渴望和兴趣，但很难把握学习、友谊、爱情的关系和分寸，因而出现不适应心理。 5、自我认识不适应 大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈。进入大学之后彼此陌生，受青春期“闭锁性”心理的影响，自我保护意识比较强，同学之间交往较为谨慎。由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，大学新生会出现人际关系不协调，感到“知音难觅”，产生了压抑、孤寂和抑郁心理。另外，对他人和社会的片面评价会导致人际关系的不适应。少数学生往往由于听到、看到或亲身经历了一些社会阴暗面，便偏激地认为社会一团漆黑，甚至将社会上一些美好的现象也认为是虚伪的，产生愤世嫉俗的情绪。 对于这些心理困惑当然也是有办法去解决的，我们应该选择去适应。而适应也有积极应对和消极回避两种方法，积极的适应会促进个体的发展，反之消极的逃避会阻碍个体的发展甚而会导致一系列心理问题。因此，应有正确的调适方法。 1、学会生活 第一，接纳现实，提高自立和自理能力。来到了大学后，虽然现实与理想有差距，但要学会接纳现实，提高自立和自理能力。第二，主动适应并尽快掌握新生活的技能。一个人独立标志就是能够管理好自己的生活，掌握生活的技能。新生应该学会社会交往的技能，学会处同寝室、同班、同年级同学之间的关系，学会安排自己的课余生活等。第三，正确运用心理调适策略。个体心理调试对于维护心理健康，增强个人对环境的适应能力是非常重要的。新生应该学会心理调适的具体方法，如进行积极的自我暗示、直面挫折、处理好心理落差、选准参照系、行为补偿法等。 2、学会学习 首先要培养学习的兴趣。提高学习的积极性、主动性和创造性，强化自主和能动意识，变中学时代的“要我学”为“我要学”。增强学习的目的性，激发成就欲望。其次要更新学习方法，改变以往以教师为主导的教学模式为以学生为主导的自学模式。最后要重视良好的学习习惯的培养。从入学第一天开始，就要注意培养自己好的学习生活习惯。学习要有计划性，要把每天的时间安排好，克服随意性；要有规律性，要注意掌握学习的节奏。提高学习效率；要进行合作学习，能处理好学习与课外活动、人际交往的关系，促使自己身心得到最大的发展。 3、学会交往 首先要掌握交往之道。大学生不能以个人好恶为标准来要求其他人，要学会用平等的态度对待自己和他人；要学会宽容与理解他人，常作自我批评和换位思考；要客观对待别人的优势。在承认与别人有差距的情况下，仍能保持自信心。其次要学会和异性进行自然的交往，正确处理友谊和爱情的关系。 4、学会做人 首先要正确认识自己的优点和不足之处，要正确的认识、评价自己。在新的环境里要认清自己的实力或潜力，树立自信心。其次要学会从参照对象的多少和参照面的角度设置参照系。最后，要不断吸取别人的长处，提高自身各方面的修养水平，在平等的交往中达到互补。 健康的心理品质是我们大学生全面发展的基本要求，也是大学生走向社会，在工作岗位上发挥智力水平的积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。大学生心理健康：心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强适应能力，对开展充实而丰富的大学生活更有意义。这也是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国的大学生毕业生的工作已经发生了很大变化，大学生实行双向选择，择优录用的方式，择业的竞争必然是大学生产生了困惑和不安定感。因此面对新的形势，我们要注意保持心理健康，培养自强、自立、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力。使自己在变换复杂的社会环境中，做出适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难挫折和挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。心理健康同样也有利于培养健康的个性心理。健康的个性心理是我们进入社会的先决条件和首要条件，才能更好的适应社会生活，更好的实现自己的理想，更好的为自己的未来奋斗。同时作为大学生的我们是祖国未来的希望，是未来建设国家的中坚力量，所以大学生的心理健康是这么的重要。
大学生困惑无非就是学习，交友，恋爱，金钱。刚升入大学，很多同学都会很迷茫。找不到方向。对专业也不懂。很多人开始选专业都是随大流的。她们没有很好的认知。而且高中老师总会给我们灌输一些观念。说什么上了大学你们就自由了。功课只要及格就好啦。但事实并非如此。就导致了毕竟严重的落差感。让人觉得迷茫。而且高中学校管制都比较严格，到大学都是自我约束更多。达不到自律就会很迷茫。怎么样能减少迷茫，找到自我目标呢。首先你要先了解自己的爱好。去尝试很多新的东西。毕竟兴趣是最好的老师。更多接触自己的专业，如果发现专业你自己很不喜欢，或者很不适合一定要及时止损。换自己喜欢的专业。在大学有更多自我支配的时间。可以去学一门兴趣所在的特长并坚持下来。这对你一定是很有意义的。一定要有相对的自律。不要荒废学习。要有自己的计划。切记要有自己的认识和步伐。交朋友方面可以广泛一些。但是交朋友要看各种，兴趣，三观。不要为了交朋友而交朋友。每个人都有自己的主见。适当的社交是很好的。但是不恰当的话就会适得其反。不要为了合群去改变自己。做不喜欢的自己。每个人有自己的不同的定位。你要坚守住你的定位。如果你随大流，毕业以后好的工作也找不上你。有人说大学不谈一场轰轰烈烈的恋爱是人生非常遗憾的瞬间。这并不完全正确。恋爱这种东西都是顺其自然再加点人为因素的努力。毕竟恋爱只是生活的调味品，有更好，没有也没什么大不了。要有自己的恋爱观。网上有很多传播错误的观念，你要坚守住自己。而不是随大流。什么找个男朋友要多帅多高多有钱。你要有一个自我定位。你要知道如果你遇到一个很好很好的人你自己是否配得上。我很喜欢一句话“如果你喜欢蝴蝶，你不要去追她。而要去种花。等到花儿盛开，就会有很多的蝴蝶供你选择”。所以自我提升最重要。只要你足够优秀那些所谓的恋爱就都不值得一提了。没有人会喜欢一塌糊涂的人。
穿越郭敬明——独一代的想像森林》是近来读到的好书之一，作者以青年写手郭敬明为表面范例，以郭的广大粉丝为研究个案，充分解析八十后的成长历程，心理状况以及精神状态等等一些重要问题。作者在书中对八十后的一些心理问题作了一定整合，以理性的眼光探寻八十后心理现状一致性的社会原因，并予一定的论解读。 这本书给我很多启示，身为八十后的我，读这本书能更清晰看见八十后作为问题一代的现状。 一偶像的失落 八十后普遍的缺乏信仰，如果要做个调查的话，我想结果另人瞠目。 八十后成长在开放的社会，物资的化的社会对传统价值，传统观念，传统思维模式的颠覆是空前的。八十后之前的前辈在此过程中遭受迷失，以及对新价值的建立的失败是可耻的。前辈们长期在贫穷中忍受过久，开放的社会带来了物质的强烈追逐。于是我们看见爆发户国民性格的遗露，丧失了社会转型期新价值的建筑，更谈不上精神信仰的传输，个人风范树立。 八十后生存环境的如此不堪，偶像的跌落导致的是八十后仰视的丧失，进而是精神的迷惘，信仰的暧昧。 你觉得你的信仰是什么呢？ 二概念的模糊 郭敬明与庄羽事件背后说明的是八十后的对概念的模糊。八十后的成长的精神资源是什么？回顾一下，漫画，游戏，武侠，奇幻文学这些文化品的各个之间长期的雷同性，相像性致使创造力的丧失，长期熏染其间的八十后对其产生了心理的认同，并逐渐普遍的丧失了思维的创造力与想像力。 对雷同性与创造性的模糊，加快了想像力的丧失。作者在书中对郭敬明的《幻城》“小的最大特点在于其天马行空的想像力”的观点做了质疑，并予以从八十后到大学教授，以至全社会对想像力概念模糊的解释。 作者认为，想象力包含着两个方面：想象与力。“想象”思维的遨游，“力”是对人固有认识与情感的突破。想像力的产生是“对于生活的深刻理解以及艺术的审美”，“是一种需要融合创造在内的独特的个人创造”。 快餐化的特点是神化的流速，在这种过程中，大量本质雷同的文化品以异样包装凸现视野。郭敬明的《幻城》对日本漫画的模仿，《梦里花落知多少》对庄羽的模仿（姑且这么说），使读者欣喜，但对其创造性的审视是盲目甚至是麻木的。快餐文化的环境下的人们对创造概念和模仿（抄袭）概念的定义已偷偷的完成了移花接木。 这样我们就可以理解了广大的八十后，对郭敬明抄袭事件否认的据“理”力争的激烈愤词了。 三孩子的暴力 八十后都在说着“孩子”“纯洁”“拒绝长大”，因为长大意味着肮脏。作者书中对其终极原因归结为大人的失范。然而八十后的孩子在思想上的幼稚，智慧上的低弱又让感到危险。 八十后是普遍的独生子女，养尊处优的家庭环境产生了强烈的自我主义，也即自私性——对我的宽容，对别人的苛刻。 作者书中指出了刘嘉俊撰文批评郭，以及郭的粉丝对庄羽的漫骂事件。在刘嘉俊撰文批评郭的事件中，郭的度的表现出对刘嘉俊文字及个人能力的否定，然而郭曾经说过“任何人都可写小说”的观念，这是文学平民化的观念。前后的矛盾是自我主义的弘扬。在郭的粉丝对庄羽的漫骂中，换位思考意识的缺乏同样是自我主义的表现。 在郭的粉丝漫骂庄羽的过程中，类于“应该给那个女人泼硫酸”的帖子和恶毒激词，反映出的是口口声声说自己是“孩子”的八十后的邪恶与劣根性。我想起文革的那些自称为“不懂事”的青春少年的行径的恶毒，如果没有法律的话，是不是要重现历史的荒谬与丑陋呢？或者说是埋藏的国人的丑陋的破土？ 劣根性的沿袭是八十后唯一的传统，并且无所察觉。 我们谈到暴力不仅仅是形体上硬暴力，还有精神上的软暴力。个人意识即尊重每一个人）的缺乏，自我主义（自私主义）的膨胀，换位意识的拒绝，对别人是冷漠的暴力打击。八十后的这种暴力可以袭击任何一个人，并且永不忏悔，因为我是“纯洁”的“孩子”。 以上我说了三点问题，是《穿越郭敬明——独一代的想像森林》给我的重要启示与思考。作者在书中解说了关于八十后很多问题和弊病，比如郭敬明文字惹得八十后共鸣的原因，全名模仿的原因，思维方式混乱道德意识淡漠等等一系列的值得关注的问题。 这本书是国内首次把八十后“独一代”视为群体来考察，思量，批评。读这本书我感到共鸣与沉重。我希望每一位八十后都去读读这本书，对八十后是观照与思考，对自己也是审视与警惕。
内容摘要： 大学生心理健康的一般标准则表现在智力正常、自我意识明确、情绪积极、人格完整、意志健全、人际关系和谐、适应能力强、行为符合年龄特征等八个方面。心理健康对大学生成才有着重要的影响，对于大学生的学习和生活、品格的培养和完善、全面发展等都是不可或缺，必不可备的。关键词： 情绪、恋爱、人际关系、挫折心理心理健康是心理学、社会学、精神病学、心理卫生学等学科共同关心的重要理论问题。1946年，第三界国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”大学阶段是大学生生理、心理发展趋于成熟的时期，大部分学生的心理问题都是在成长过程中遇到一定的困难而产生的。经过本人一系列的“研究与发现”，卑谦的认为大学生的心理健康问题主要表现在以下几个方面： 【一． 情绪方面】 情绪是指人们在内心活动中所产生的心理体验，换种说法是，人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。 大学生的不良情绪主要是：1． 自卑大学生的自卑感是大量存在的。学习环境和生活环境的改变，让大部分曾经的“佼佼者”、“掌上明珠”变成了大学校园中的“普通一员”，这种强烈的心理落差使这部分同学造成了心理失衡。2．虚荣嫉妒大学生的虚荣嫉妒心理在人们心中已经演变成只能用司空见惯来形容了。这主要表现为看到他人在学习、人品、能力等帆方面超过自己时，会产生不满、愤愤不平的情绪；经常在背后议论受表扬受奖励的同学。3．冷漠情绪冷漠的大学生，在行为上常表现为对生活缺乏热情，对集体活动漠不关心，对周围的同学态度冷淡，对学习应付了事，这类同学大多是独来独往，非常孤僻。4．压抑大学生的这类情绪通常是被过分的克制拘束、不能适度表达和宣泄，会夹杂着一些苦闷、烦恼、困惑、寂寞等。大学生兴趣广泛，精力充沛，渴望体验丰富的大学生活，但是繁重的学习任务以及强烈的竞争加上单调枯燥的业余生活，使大学生文化生活需要得不到满足，经常感到乏味、压抑。 【二．恋爱方面】大学生恋爱，心态各异。其中存在的问题如下：第一， 大学期间是大学生心理和生理日趋成熟的时期。大学生通常有一种求异心理，甚至奉行爱情至上。第二， 因为空虚、寂寞和孤独，因而以恋爱的方式来弥补内心的空虚，打发多余的时光，寻求感情的寄托。第三， 大学生恋爱的盲目攀比，用以满足自己的虚荣心，寻找一种平衡，这样的盲目攀比，导致了大学生恋爱的随意性和轻率性，游戏人生。 【三．人际交往方面】 人际交往具有沟通信息、交流感情、协调行为、提高人际知觉的作用。良好的人际交往有益于大学生个性的自我完善。 而当代大学生在人际交往中却存在着大量的偏差：1． 自卑心理自卑仍然是一个不败的观点。它在人际交往过程中也是比较突出的一种。有自卑心理的大学生常常缺乏自信心，做事过于小心谨慎，在交往过程中畏首畏尾。2．羞怯心理具有羞怯心理的大学生在社交场合中、在他人面前，特别是在与陌生人、异性交往的过程中，经常表现得腼腆、动作忸怩、不自然，他们往往不愿意与人接触、怯与交往，对交往采取回避态度。2． 锁闭心理锁闭心理就是喜欢把自己的真实思想、感情、欲望掩盖起来，对任何人都不信任、怀有很强的戒备心理。有锁闭心理的大学生在交往过程中要么少言寡语，要么不着边际，从不与人推心置腹，给人不可捉摸的感觉，使人无法接近。 【四．挫折心理方面】大学生受挫后的行为表现一般都是消极的。往往是失常的、失控的、甚至对他人造成伤害的。1．逃避 不敢面对自己预感的挫折情境，逃向自认为比较安全或者幻想的世界中回；从受挫的情境中退却，压抑受挫情绪。 逃向另一现实；逃向幻想世界；逃向心理疾病；孤立；压抑…2．焦虑 大学生受挫后感情是非常复杂的，自尊心受到伤害；自信心的丧失；失败感和愧疚的增加，不知不觉就形成了一种紧张、不安、忧虑、恐惧的消极情绪搜交织的复杂情绪，就是焦虑。 人际关系和学习压力是引起大学生焦虑的主要因素。3． 固执大学生在受到挫折后，不去分析，总结经验教训，而是盲目地重复某种无效的、一成不变的动作、行为。行为呆板为弹性、有强制性。 4． 轻生大学生受到挫折后所表现的最为消极的行为反应就是轻生。这是对事态产生恐惧、对生活失去信心、对现实感到绝望而采取的唯一的、最无奈的“自我保护”措施。 既然大学生心理健康方面存在着大量的问题，那必然有相应的对策，去缓解这一系列的问题及矛盾，以下是大学生心理健康方面问题的对策：Ⅰ情绪 自身修养，学会正确面对挫折；加强意志力的培养；健全心理防卫机制； 遇事换个角度，建立合理的观念，调整对时间的认识和评价，顿时柳暗花明，坏事变成好事。 学会适当的宣泄，缓解不良情趣，学会倾诉，或者做一些剧烈的运动，注意话题，在过度悲伤难过的时候不妨大哭一场。 自我调节，让自己的心情放松，利用音乐来使自己的情绪镇定、安静下来。Ⅱ恋爱 观念要开放，不能拘泥于自己的思维之内，树立正确的恋爱观。 恋爱动机简单化，塑造属于自己的完美人格，积极调控自我，恢复心理平衡。 培养恋爱中的理智心理，克服冲动性情。Ⅲ人际交往 掌握人际交往的艺术：乐于与人交往；运用正确的交往语言；学会与异性交往。 克服羞怯心理，放下精神负担，正确的自我评价 ，认识到人无完人的道理，加强实践锻炼和心理训练。 善于发现自己的成绩，学会自我暗示、自我鼓励，增强自信心，克服自卑心理。 更新自己的观念，消除思想顾虑，不要孤僻封闭，养成表达自己情绪和思想的习惯。Ⅳ．挫折心理 对挫折进行正确的认知。“人生逆境十之八九，顺境十之一二”。挫折就像矛盾一样，无处不在，无处不有。挫折是一种机遇。 参加社会实践，提神抗挫折容忍力。 充分认识自我，优化人格组合。努力学习科学文化知识。发展来能更好地人际关系网，融入集体。
如需咨询心理困惑，推荐选择测测集团旗下运营在线产品测测心理师APP。大学生常见的心理困惑有人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴，人际关系不适等。调适方法如下：【了解更多星座心理内容】1、正确面对压力。遇到挫折时，转移注意力，暂时抛开烦恼，先做喜欢做的事。等心情平静后，再重新考虑如何解决烦恼。2、以独特的方式适应社会。每个人都有自己的活法，你有你的精彩，我有我的自豪。立足点不一样，闪光点也不一样。要敢于以自己独特的方式适应社会，走自己的路，做自己的事。3、学会宣泄。不顺心、不如意时，可以通过运动、娱乐、找朋友倾诉等方式来宣泄不愉快情绪，切忌压抑负面情绪。4、用积极的方式与人沟通。改变对待他人的态度，善意待人，不要处处与人争，更不要随意猜测别人，必要时学会妥协，对他人的期望不要过高。想要了解更多关于心理困惑的相关信息，推荐使用测测app。测测的心理师通过定期开展主题课程、帮助新手咨询师同步进行理论学习与实践操作，会定期开展在线主题讲座，同时实时答疑，可以帮助心理师在专业成长的道路上达到事半功倍的效果；平台的定制化推送等功能，还可以帮助心理师获得更多曝光，积攒更多咨询经验。
