夏木ZZX
健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件，卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生。大人往往教育孩子要讲究卫生，说要不就会生病确实是这样，卫生与健康息息相关，不讲究卫生，往往会生病。民以食为天，食是生活不可缺少的因素。俗话说，祸从口出，病从口入，好多疾病都和人们的饮食有关，吃了不干净的东西喝了不干净的水，都有可能引发疾病 记得有一次，我姐她们从深圳过来看我，我煮了一大锅粥，但天气太热，她们都没怎么吃。第二天早上，我觉得把粥倒掉太浪费了，于是自己吃了一大碗。将近中午时，变质的食物在我的肠胃里发作了，急性肠胃炎!我被救护车送到医院住了一星期。看来，讲卫生只停留在讲的阶段是远远不够的，还需要我们以行动来贯彻。 在这里我们还要认清：细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖；另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。除此之外，我们还要讲究个人卫生要保持个人的清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲，饭前便后要洗手时时注意讲卫生，才可以减少疾病的发生 疾病是造成人过早死亡的重要因素。人的一生，时时刻刻都会受到各种疾病的袭扰。要想健康快乐地生活，就必须讲究卫生，预防各种急、慢性疾病。 
卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那 些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你 可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易 生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也 是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实 健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃 饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水 果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时 连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的 东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进 眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好 的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指 甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼， 增强身体免疫力。
健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就说说饮食卫生与健康关系。 民以食为天，食是生活不可缺少的因素。在食东西时一定要注意卫生。在我们的日常生活中，常常发现细菌性食物中毒事件。 细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖；另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。 我们要消除“不干不净，吃了没病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。春日里防病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子，这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。 我们知道，病毒多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒就是一个很好的例子！所以，脏手不要随便碰触口鼻。 人生苦短，为让我们有一个健康的体魄，为了健康快乐地生活，请大家讲究卫生。
