半寸月华
能对外界刺激产生恰到好处的反应，不产生不必要的负面情绪; 与他人、环境和社会友好相处，人际关系和谐; 能站在他人和自己的立场，看待问题的实质，能为他人着想，考虑他人的处境和感受，从而做出恰当的行为同时满足他人和自己的需要; 面对外界的事情，能做出正确、积极的反应，有成熟的认知模式; 当遇到挫折或令自己不满、对自己不公的事情时，能就事论事，客观公正地表达自己的想法，争取自己的合法利益，不带情绪的表达，充满理性地行动; 当自己产生负面情绪时，能集中精力去关照自己的情绪，而不是将眼睛盯在他人对待自己不好的行为上，一切向内看; 让自己变得简单快乐，有什么合理的需要，直接表达，让自己少一些面具，少一些纠结，这样就能保持心理健康。 2怎样使自己的心理健康当你苦闷的时候，找你依赖的、交心的、同时头脑也比较冷静的朋友倾诉，将心中的郁闷发泄出来。 当你遭受挫折时，你最好暂时离开你所处于的环境，转移一下注意力，可以将其转到其他活动上去，忘我的做一些你喜欢的事，像打羽毛球、跑步、唱歌等等(自认为唱歌是一个好的选择)。 要学会谦让别人，不要斤斤计较，偶尔当个配角也是不错的。 当面临很多难题时，不如从最简单的事情入手，让自己充满信心。 还有的就是能够站在别人的立场上，多替别人着想，使自己心安理得3如何注意心理健康首先要明白，一般心理问题是每个人都会有的，只要你会烦恼，会忧愁，就会有心理问题。但是这种一般的心理问题并不会影响到正常的生活、工作和学习，只要正确面对、积极处理，问题得以解决，那么由此产生的心理问题也就得到了解决。 要学会多与人沟通，有时候一些小问题，自己无法想明白，纠结其中，就容易陷入误区无法走出。如果能够把这些问题说给别人听，旁观者清，外人往往能够给出一些比较有建设性的意见，帮助你解决问题，消除烦恼。 心胸要学着开阔一些，要多看到别人的长处，了解自己的短处，不要总是在与他人的对比中让自己心理变得有些扭曲。 虽说只要努力付出就会有收获，但事事不可能都尽如人意。如果稍有挫折就自暴自弃，那么这样的心理就太脆弱了。要懂得随遇而安，万事不要过于强求，这样人的心理就会平静与平衡很多。 
1如何使大学生心理健康由于现代社会竞争日趋的激烈，过度的压力、不良的饮食习惯等，都会使你的身体处于一个超负荷状态。这就要求你有一个好的心理健康。那么，如何使大学生心理健康? 以下是使大学生心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。能对外界刺激产生恰到好处的反应，不产生不必要的负面情绪;与他人、环境和社会友好相处，人际关系和谐;能站在他人和自己的立场，看待问题的实质，能为他人着想，考虑他人的处境和感受，从而做出恰当的行为同时满足他人和自己的需要;面对外界的事情，能做出正确、积极的反应，有成熟的认知模式;当遇到挫折或令自己不满、对自己不公的事情时，能就事论事，客观公正地表达自己的想法，争取自己的合法利益，不带情绪的表达，充满理性地行动;当自己产生负面情绪时，能集中精力去关照自己的情绪，而不是将眼睛盯在他人对待自己不好的行为上，一切向内看;让自己变得简单快乐，有什么合理的需要，直接表达，让自己少一些面具，少一些纠结，这样就能保持心理健康。2怎样使自己的心理健康当你苦闷的时候，找你依赖的、交心的、同时头脑也比较冷静的朋友倾诉，将心中的郁闷发泄出来。当你遭受挫折时，你最好暂时离开你所处于的环境，转移一下注意力，可以将其转到其他活动上去，忘我的做一些你喜欢的事，像打羽毛球、跑步、唱歌等等(自认为唱歌是一个好的选择)。要学会谦让别人，不要斤斤计较，偶尔当个配角也是不错的。当面临很多难题时，不如从最简单的事情入手，让自己充满信心。还有的就是能够站在别人的立场上，多替别人着想，使自己心安理得3如何注意心理健康首先要明白，一般心理问题是每个人都会有的，只要你会烦恼，会忧愁，就会有心理问题。但是这种一般的心理问题并不会影响到正常的生活、工作和学习，只要正确面对、积极处理，问题得以解决，那么由此产生的心理问题也就得到了解决。要学会多与人沟通，有时候一些小问题，自己无法想明白，纠结其中，就容易陷入误区无法走出。如果能够把这些问题说给别人听，旁观者清，外人往往能够给出一些比较有建设性的意见，帮助你解决问题，消除烦恼。心胸要学着开阔一些，要多看到别人的长处，了解自己的短处，不要总是在与他人的对比中让自己心理变得有些扭曲。虽说只要努力付出就会有收获，但事事不可能都尽如人意。如果稍有挫折就自暴自弃，那么这样的心理就太脆弱了。要懂得随遇而安，万事不要过于强求，这样人的心理就会平静与平衡很多。4怎样保持心理平衡与心理健康心净如水“高位不如高薪，高薪不如高兴”。是现代人明白了健康长寿之重要的一种流行说法。调查研究表明;过分看重职务，收入，面子，荣誉是缩短寿命的直接因素。医学指出要“净心”，做到心静如水，就是要清除心中忧虑，苦闷，紧张，恐惧，悲愤等烦心的杂念。让心态始终乐观，向上，豁达，开朗，幽默。控制情绪(1)躲避刺激:回避社会生活中难免的，使人生气，愤怒的事情，以避免矛盾的激化，抑制愤怒情绪的产生。(2)发泄怒气:心中的不满和愤怒可 坦率的向自己的亲朋好友知己发泄出来，不必闷在心里生气、发火;跟自己过不去。(3)学会制怒。发怒前，先想一想发怒的道理，后果，有无别的替代办法等，就能冷静，稳定下来。(4)怒火正旺时，想或做一件别的事情，转移一下目标，则可减弱或消除原有的激怒情绪。切莫自找烦恼“人生最可怕的敌人不是别人，而是自己”。在事实面前，千万要战胜自我，切勿为一件小事而不能自拔，不要把它当回事。要记住自己的主要任务，做人的原则，切莫自找烦恼。老而不衰，有为而乐，人生才能充实，愉快，有滋有味。
多参加集体活动，锻炼身体，让自己的生活充满活力，就能培养健康的心理。
我们能否拥有健康的身心最关键的是要主动地调整情绪，要做到放得下、拿得起， 拥有乐观积极的生活态度，不要计较太多，遇到争吵学会谦让。遇到不顺心的事，及时向朋友或家人倾诉，不要老是憋在心里，导致肝气郁结，引起不适感、失眠多梦等，还可以通过其它的方式来发泄，比如购物、看电影等。更多关注正能量影视材料，少看恐怖片、惊悚片给自己制造烦恼等，宣传正能量，少一些阴谋论，生活要有规律，要有正常的生活秩序，做到早睡早起，起居有规律，同时不暴饮食，能够定时定量。尤其要注意脑力劳动与体力劳动的结合，做到劳逸结合，避免超负荷用脑，学习累了就要休息一会儿，活动一下，有利大脑的健康。
每个人都应该尽量做到心理的健康，这其实部分是否是大学生或是其他的职业。 心理健康决定了一个人今后人生的走向，和人生的整体发展的质量，人的心理健康是非常重要的，心理健康才能够人格健全，才能事业成功才能生活幸福调节方面有很多方式，比如说学会遇到困难之后去求助，学会改善自己的思维，还要积极的锻炼身体，塑造健康的心理状态而不被负面影响，有乐观的情绪遇到困难要及时求助，这些都是调整心理健康的方法。 其实，对于心理问题很简单的一个道理，就是人数社会动物需要在社会群体中寻找到相应的坐标和位置。当自己周围找不到合适的参照物的时候，就会迷失自我做时候，心里就会出现问题。想要保持心理健康，就必须多与人接触在与人接触的过程中，通过对比寻找到自己合适的位置系，不要盲目自信也不要妄自菲薄。了解自己的长处和短处这样就能保持一个健康的心理。
谢谢你的信任。不过今天写不完了。明天我给你写。谢谢你的支持。
