并非安静
一、随着人们生活水平的不断提高，人们对健康会愈来愈重视。党的十六大提出了全面建设小康社会，将公民的健康素质与道德素质、科学文化素质等量齐观，并将这三大素质的综合表述为人的全面发展，使之成为全面建设小康社会的方针之一。 2005年1月14日，新期间健康大课堂在人民大会堂谨慎举行，人大常委会副委员长何鲁丽女士提出“健康奔小康是通往国富民强的必经之路”。因此健康将是当局和全社会共同关注的话题。 二、但是从实际的环境看，不同的人对健康有着不同的态度，基本上可以概括为四种类型： 聪明人投资健康 明黑人爱护健康 平凡人忽视健康 糊涂人透支健康（比方：有的人用透支自己的健康往追逐金钱，积劳成疾，弄得一身疾病，末了不得不用牺牲健康冒死争来的钱再往保护自己的健康，有的乃至用再多的钱也不能找回自己的健康。） 而今因病致贫、因病返贫的家庭不在少数。有的因家中的一个病人，把百口拖累的一无是处，负债累累。 三、因此从而今开始，我们应当器重自己和家人的健康。假如我们拥有了健康，可以达到： 个人不受罪 儿女不受累 减少医药费 造福全社会 那么甚么样的人才算是一个健康的人呢？。 天下卫生构造对健康的标准定义为：一个人在生理、生理和社会适应本领等方面均是一个完满的状态才算是一个健康的人。 四、要拥有健康，首先要树立精确的健康观念。健康有五大观念： 1、金钱不即是财富 100000000000，假如我们把自己的健康比作“1”的话，“1”后面有车子、屋子、老婆、孩子等等，假如“1”倒下，对自己来讲后面的统统都即是“0”。健康才是最大的财富。举例：付彪、高秀敏。死于对健康的无知。 2、没病不即是健康 有的人以为自己没有病，很健康。天下卫生构造指出：天下上有20%的病人，75%属于亚健康人，只有5%的人才是健康人。亚健康状态：到医院检查不出有任何疾病，但总处于一种身材乏力，烦躁、掉眠、心悸等不适之感，不用吃药这些感觉也能自行消掉，但不能彻底消掉，总是时隐时现，着实其潜伏的威胁是不容忽视的，它每每是一些慢性病如糖尿病、心血管病、癌症等的前兆。一些学者也把如许的人叫做“半健康人”。 3、吃好不即是营养 过往在坚苦时期，粗茶淡饭、野菜、饽饽，过年过节吃一回肉，40岁以上的人可能都遇上过，而今生存水平进步了，鸡、鸭、鱼、肉想吃就吃，反倒造成高血压、糖尿病、各种癌症比比皆是。有的妇女在怀孕时大吃、特吃、猛吃，傻吃，效果吃傻，造成营养过剩，婴儿生下来体重8斤、10斤，有的超过10斤达到11~12斤，有的婴儿生下来就是糖尿病。正常婴儿体重应在6斤摆布。专家讲，人得病重要因两种环境，一种是细菌和病毒感染所至，靠自身免疫力抵抗和防御。另外一种是营养掉衡。营养掉衡包括营养不良和营养过剩。营养均衡才能健康。赵霖教授提出了“吃甚么和怎么吃”的题目。人的牙齿32颗，个中20颗臼齿，用于磨碎谷物、8颗切齿，用于切断水果和蔬菜、4颗犬齿，用于撕碎肉类。臼齿、切齿与犬齿的比例为7：1。因此人不是食肉动物，应以谷物、水果、蔬菜类为主，以肉类为辅。 4、防御大于医治 有些人不注重平时保健，小病不注重，渐渐积攒成大病。只知道花钱买药吃，有病往医院，到医院要多少钱就得给多少钱，而且而今多数医院只以营利为目的，收费分歧理，高昂的医药费造成老百姓大病看不起，败尽家业，负债累累。假如注重平时保健和防御，保持健康，可以实现个人不受罪，家庭不受累，减少医药费。国家“九五”攻关期间进行的一项研究表明：在疾病的防御工作上投资1元钱，就可以减少5元医疗费，减少100元的救济费。因此也有人如许形容：医治是抗洪抢险，防御是植树造林。 5、食疗大于药疗 我们都知道“是药三分毒”。药物对某一器官病灶医治的同时，会对其他器官产生毒副作用。有的人开始只吃一种药，到后来越吃越多。而今天下医学界已出现了一种新的说法叫做“药源性疾病”。食疗文化在我国有渊源的历史。伟大的***革命先驱孙中山老师提出：“我中国近代文明事事皆落人以后，惟饮食一道之进步，至今尚为文明各国所不及”。我们的先人从生存实践中深刻熟悉到五谷杂粮对健康的巨大作用—“食五谷治百病”。李时珍称：米油是穷人的人参汤，婴儿“食米油，百日则肥黑”。米粥是最好的食品，食米粥就可把婴儿养的黑黑胖胖。 五、有了精确的健康观念，在日常生活中我们如何才能保持自己的健康呢？ 健康有四大基石： 1、充足的就寝:成年人应保证6~8小时的充足就寝。质量较好的就寝。（长期打麻将熬夜，就是透支自己的身材健康。） 2、乐观的心态：笑对人生，凡事保持积极乐观向上的心态。不要甚么事变都往坏处想，要看到积极的方面。或者是换一个角度看题目。 3、适当的运动：根据自身的状态采取得当的方式和运动量。 4、公道的膳食：讲究均衡营养。从饮食搭配上，要尽量多样化，不能单一。要荤素搭配、粗细搭配。从科学角度讲，我们每人天天必要从30~50种食品中获取200多种以上营养成分，但我们人没法做到。 经科学家研究发现，松花粉里边有260种以上的营养元素，且完全与人符合。 甚么是松花粉？ 顾名思义，松花粉即松树的花粉，是松树的精仔细胞，包含了孕育生命的遗传信息和全部营养物质。 天下上的松树有100多种，而今发现的可以食用的只有油松和马尾松的花粉，而且都发展在中国，马尾松发展在浙江千岛湖一带，油松发展在东北长黑山一带，储量各3亿亩。很多发达国家也想把马尾松和油松移植到本国，但不是不成活就是不开花，因此它属乡土树种。著名的营养学家于若木老人即陈云的夫人为中国松花粉题词：天下珍奇，中国独占。 
人生是什么？得意者说它是美酒，失意者说它是苦水，高贵者说它是彩虹，卑鄙者说它是阴云，火千世界，芸芸众生，最简单的回答是：人生就是一个不停的选择。人人都在为生计而奔波，为命运而抗争，为权势而倾力，为钱财而计算……换言之，为了实现自己的理想，奢望，信念，不停的选择，或拼搏或谋略或放弃，并为此努力着忙碌着。可能是现实远离了太多的梦想，在大喜与大悲，大起与大落，大得与大失交织的时空里，活着的人组成了社会的主体。有心人和无心人都会在最善意的心底里藏悟：占据人生中第一位的是健康。其中不乏名人，明星，资深巨头和亿万富翁。于是，就有了抗拒病魔的凄美故事，有了悲欢离合的真实写照，有太多的拥有和不拥有，所为何不所为。
内容：健康中国战略是在准确判断世界和中国卫生改革发展大势的基础上，在深化医药卫生体制改革实践中形成的一项需求牵引型的国民健康发展战略。最早由卫生部“健康中国2020”战略研究首次提出，从专家层面建议将卫生事业的工作重点从医药卫生体制改革拓展到健康维护和促进，从以防治疾病为导向，转为以促进健康为导向，将健康中国战略纳入政府的重要工作。研究工作历时三年多，由全国人大常委会副委员长韩启德和桑国卫领衔，公共政策、药物政策、公共卫生、科技支撑、医学模式转换以及中医学等6个研究组400多位专家学者参与。2012年8月17日发布报告，包括总报告以及促进健康的公共政策研究、药物政策研究、公共卫生研究、科技支撑与领域前沿研究、医学模式转换与医疗体系完善研究及中医学研究等6个分报告。意义：健康中国战略是全面建成小康社会的重要内容。健康既是发展的目的，也是发展的源泉，是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。实施健康中国战略是坚持和发展新时代中国特色社会主义的一项重要战略安排，必将为全面建成小康社会和把我国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国打下坚实健康根基。
那为什么要实施健康中国战略呢？因为健康和我们的生活息息相关，如果没有健康，我们的事业再成功也是没用，有再多的钱也买不来健康。可以说健康是人生中最重要的，只要身体健康，那幺做什么事都能够很好的完成。培根陈说过这样一句话：健康的躯体是灵魂的客厅，而病体则是监狱。这句话就很好的说明了健康的重要性。那为了我们的健康，我们又能做些什么呢？①想要身体健康，就应该多做运动，应该注意每天保持一种好心情，愉快的心情可以提高人的免疫力，不利于疾病入侵。②应该合理的饮食，远离烟酒，积极的参加体育锻炼，广交朋友，参加各种活动，有利于自己的身心健康。③要吃一顿营养的早餐，早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃，许多研究都指出吃一顿优质的早餐，可以让人在早晨思维敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。④要让自己有良好的睡眠，每天应该睡眠至少八小时，良好的睡眠可以让你在第二天工作和学习更加精神。⑤每天都应该适当的吃一些水果蔬菜，据调查，多吃水果蔬菜的人可以减轻癌症和心脏病的风险。⑥要营养均衡，不能挑食我们现在正是成长的时候，所需要的营养物质很多，不能够挑食，这样才能健康的长大。现在全国人民的健康水平下降，给我国的医疗卫生事业带来了很大的压力，就医难，是我们国家的重大问题。人民是国之根本，人民的健康是国家繁荣昌盛的关键，无论是在哪个时代，健康中国，至善弘医”，都是永恒不变的话题。我们也是这个国家的一份子，全国健康，是我们不可推卸的责任。要知道大多数疾病都是可以预防的，如果我们知道一定的预防疾病的知识，那么这些疾病就是可以避免的。我们应当号召周围的人珍惜健康，珍惜生命，这样才能实施健康中国战略。让我们一起保护自己身体的健康，完成健康中国的战略吧！
1、《焦点访谈》是一个电视新闻评论性栏目，以深度报道为主，由中央电视台新闻评论部的开办。1994年4月1日正式开播，每天19点38 分在中央电视台第一套节目播出，次日8点22分在这套节目中重播。
